cultureaftercomputation.com

Posti ševval ili post 6 dana nakon Bajrama obično rade brojni muslimani u vjerske svrhe. Iako je ševval post sunnet ili nije obavezan, pokazalo se da postoji nekoliko prednosti ševvala posta za dobro zdravlje.

Prednosti posta u Shawwalu za zdravlje tijela

Nakon završetka 30-dnevnog ramazanskog posta, muslimani se ohrabruju da nastave s rutinom posta u ševalu 6 dana nakon Bajrama. Osim vjerskih stručnjaka koji prepoznaju dobrobiti, dobrobiti posta u Shawwalu za zdravlje su zapravo i obilne. Koje su neke?

1. Pojačajte imunološki sustav

Baš kao i dobrobiti posta općenito, jedna od prednosti posta u Shawwalu je da može potaknuti imunološki sustav. O tome svjedoči studija koju su proveli istraživači sa Sveučilišta Južne Kalifornije koji su bili zainteresirani za proučavanje veze između posta i imunološkog sustava osobe. U studiji su znanstvenici otkrili da glad tijekom posta može potaknuti matične stanice u tijelu da proizvode nove bijele krvne stanice koje se bore protiv infekcije. Post nazivaju "regenerativnim uključivanjem" koje potiče matične stanice na stvaranje novih bijelih krvnih stanica. Stvaranje novih bijelih krvnih stanica je ono zbog čega dolazi do regeneracije cjelokupnog imunološkog sustava kako bi mogao zaštititi tijelo, a pritom se riješiti dijelova tjelesnog sustava koji bi mogli biti oštećeni, stari ili neučinkoviti tijekom posta.

2. Spriječiti probavne smetnje

Sljedeća korist od posta u Shawwalu je sprječavanje probavne smetnje. Tijekom mjeseca ramazana, probavni sustav je uvjetovan da radi sporije nego inače zbog promjena u prehrani. Čim Idul Fitri, prehrana se vraća u normalu tako da se muslimani mogu vratiti jelu svaka 3 dana. To može biti u opasnosti da izazove probavne smetnje. Pa, kako probavni sustav ne bi bio šokiran, potrebno je prijelazno razdoblje koje obično traje između 3 dana i 1 tjedna. Stoga je post Shawwal 6 dana vrlo koristan za kontrolu prijelaznog razdoblja.

3. Kontrola šećera i masti u tijelu

Za vrijeme Ramazanskog bajrama, neki ljudi mogu jesti hranu koja je masna i masna, te sadrži mnogo šećera. Brzim trčanjem Shawwal tijelo može kontrolirati ulazni šećer i masnoću tako da pomaže u kontroli načina prehrane.

4. Smršaviti

Nije malo ljudi koji brzo trče jer žele smršaviti. U osnovi, post zaista može učiniti da jedete manje. Kada postite, razina inzulina u tijelu će se smanjiti, ali će se povećati razina hormona rasta i norepinefrina. To može potaknuti tijelo da razgradi masnoću i koristi je kao izvor energije. Post također može povećati tjelesni metabolizam tako da će tijelo sagorjeti više kalorija. Međutim, ako u vrijeme prekida posta zapravo jedete masnu hranu i hranu s visokim udjelom šećera, onda je želja za smršavljenjem možda biti samo želja.

5. Smanjenje rizika od dijabetesa tipa 2

Također se vjeruje da post u Shawwalu može smanjiti rizik od razvoja dijabetesa melitusa tipa 2. Razlog je taj što post može kontrolirati inzulin i pomoći pri gubitku težine, što je oboje usko povezano s dijabetesom.

6. Poboljšava zdravlje srca

Sljedeća korist od posta u Shawwalu je poboljšanje zdravlja srca. Da, istraživači otkrivaju da post može sniziti krvni tlak, razinu kolesterola i triglicerida.

7. Zdrav mozak

Studija provedena na pokusnim životinjama otkrila je da post može poboljšati sposobnosti učenja i pamćenje. Osim toga, dobrobiti posta također mogu smanjiti rizik od razvoja Alzheimerove bolesti, Parkinsonove bolesti i moždanog udara.

8. Spriječite rak

Vjeruje se da redoviti post, uključujući post Shawwal, može kontrolirati razinu inzulina i ublažiti upalu ili upalu u tijelu. Oba su biološki čimbenici koji su dugo bili povezani s nastankom stanica raka. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Osim što može povećati nagradu, dobrobiti posta u Shawwalu za zdravlje su doista vrlo raznolike. Međutim, ako imate povijest bolesti ili uzimate određene lijekove, prvo se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego što prođete Shawwal post.