cultureaftercomputation.com

Zaboravljanje je jedan od simptoma kognitivnog oštećenja kojeg morate biti svjesni. Često se lako zaboravljaju i odrasli koji su starije životne dobi zbog smanjene funkcije mozga. Ako niste ušli u starost, ali već imate problema s pamćenjem, morate biti na oprezu. Ovo bi mogao biti jedan od simptoma nekoga tko ima blago kognitivno oštećenje.

Što je blago kognitivno oštećenje?

Blago kognitivno oštećenje stanje je u kojem osoba doživljava blagi pad sposobnosti pamćenja i razmišljanja u usporedbi s drugim osobama iste dobi. Ovaj poremećaj može osjetiti osoba koja ga doživljava ili drugi ljudi koji s njim komuniciraju. Osoba s blagim kognitivnim oštećenjem obično ima problema s pamćenjem, jezikom i razmišljanjem.

Simptomi blagog kognitivnog oštećenja

Ne biste trebali zanemariti ako osjetite neke simptome blagog kognitivnog oštećenja. Zašto? Ovo blago kognitivno oštećenje može biti rani znak Alzheimerove bolesti. Sljedeći su neki od simptoma koji se često pojavljuju u bolesnika s blagim kognitivnim oštećenjem:

• Često nešto zaboravite
• Zaboravili ste važan događaj kao što je sastanak ili društveni događaj kojem ste prisustvovali
• Imate problema s izgovaranjem stvari i imate problema s razumijevanjem verbalnih i neverbalnih informacija
• Teško se usredotočite i lako se ometate
• Teško donosite odluke i završavate posao
• Teško se snalazite u poznatom okruženju
• Postajete impulzivniji ili često donosite loše odluke jer ste nešto pogrešno procijenili
• Vaša obitelj i prijatelji primjećuju bilo koju od ovih promjena

Ako osjetite jedan ili više od ovih simptoma, trebate odmah otići liječniku kako biste mogli dobiti daljnje liječenje. Ne svi, ali postoje neki slučajevi kognitivnog oštećenja koja napreduju od niske razine do ozbiljnije, poput Alzheimerove bolesti ili demencije.

Uzroci blagog kognitivnog oštećenja

Uzrok blagog kognitivnog oštećenja zapravo još nije u potpunosti otkriven. Ali okidač za ovaj poremećaj nije specifičan samo za jednu stvar. U nekim slučajevima sljedeća stanja pokreću simptome blagog kognitivnog oštećenja, kao što su:

• Depresija, stres i anksioznost
• Apneja u snu ili drugi poremećaji spavanja
• Nedostatak vitamina B12 ili drugih hranjivih tvari
• Nuspojave određenih lijekova protiv bolesti koje utječu na krvne žile koje opskrbljuju mozak kisikom
• Imate problema sa štitnjačom, bubrezima ili jetrom
• Imati povijest ovisnosti o alkoholu
• Infekcija
• Ima problema s očima i sluhom
• Bolesti ili stanja koja utječu na protok krvi u mozgu (tumor, moždani udar, poremećaj zgrušavanja krvi, itd.)

Mnogi od ovih uzroka blagog kognitivnog oštećenja mogu se liječiti. Zapravo, iz nekih od ovih uzroka možete ih i izbjeći kako ne biste doživjeli kognitivne poremećaje. [[Povezani članak]]

Kako spriječiti blago kognitivno oštećenje

Ako želite izbjeći ovaj kognitivni poremećaj, možete poduzeti neke preventivne mjere. Postoje neke općenite preporuke za održavanje tjelesnog zdravlja uz istovremeno održavanje zdravlja mozga:

• Vježbajte redovito
• Održavajte krvni tlak, kolesterol i šećer u krvi
• Naspavati se
• Vježbajte svoj mozak puštanjem glazbe, rješavanjem zagonetki, kartanjem, čitanjem, učenjem novog jezika itd.
• Uključite se u društvene aktivnosti
• Smanjiti stres
• Prestanite pušiti i izbjegavajte previše alkohola

Iako nije dokazano da obavljanje jedne ili više od gore navedenih aktivnosti usporava pad pamćenja i utječe na vještine razmišljanja, nikada ne škodi to učiniti kako biste održali svoje zdravlje. Za one od vas kojima je dijagnosticirano blago kognitivno oštećenje, ovo će vam pomoći poboljšati pamćenje. Ali što je još važnije, trebate posjetiti svog liječnika svakih 6-12 mjeseci kako biste provjerili svoje stanje. Liječnik će se pobrinuti da se vaše pamćenje poboljša ili ne. Zaborav je postao nešto prirodno i normalno. Međutim, ako osjetite jednu ili više karakteristika blagog kognitivnog oštećenja, trebate odmah otići liječniku na daljnje liječenje. Liječnici će pružiti odgovarajući tretman kako se ne bi razvila u Alzheimerovu bolest ili druge probleme s demencijom. Za daljnju raspravu o drugim kognitivnim poremećajima, obratite se svom liječniku izravno u aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play.