Prednosti prehrane s obitelji za vaše dijete, jeste li znali?
Jeste li vi i vaša obitelj navikli jesti zajedno? Ili možda zbog zauzetosti i različitih rasporeda jednostavno ne možete jesti s obitelji? Danas je rijetkost pronaći obitelj koja ima tradiciju zajedničkog jela. Često je razlog teško pronaći vrijeme za sve članove obitelji zajedno. Zapravo, ispostavilo se da jedenje sa svojom obitelji svaki dan ima bezbroj prednosti za vašeg mališana, znate. Koje su neke? 
Roditelji svojim mališanima uvode raznoliku hranu.Ako je cijelo to vrijeme dijete jelo samo ili u pratnji njegovatelja, često možda neće dovršiti povrće ili rižu. Sada, zajedničkim jelom, roditelji mogu pratiti dnevne obrasce prehrane svoje djece. Prednosti prehrane s obitelji, uključujući i s djecom, roditelji imaju priliku uvesti raznovrsnu hranu svaki dan. Tako djeca mogu izbjeći prekomjernu težinu i izbirljive prehrambene navike. Istraživanje provedeno 2000. godine pokazalo je da djeca u dobi od 9-14 godina koja uvijek jedu sa svojom obitelji tvrde da više vole povrće i voće. Također je manje vjerojatno da će konzumirati nezdravu hranu i piće, poput pržene hrane i gaziranih pića. 
Obiteljski obroci omogućuju roditeljima i djeci da međusobno razgovaraju. Obiteljski obroci mogu pružiti priliku svim članovima obitelji za komunikaciju. Razgovor tijekom obroka može pružiti priliku članovima obitelji da se povežu i povežu jedni s drugima. Osim toga, prednosti jela s obitelji također omogućuju roditeljima i djeci da razgovaraju o ozbiljnim i zabavnim temama. Na taj način će vaše dijete biti dobar komunikator. 
Majka uči djecu kako pripremiti hranu Prednosti jela s obitelji mogu pomoći da se djeca pouče dobrom bontonu. Razlog je to što djeca mogu naučiti biti dobri slušatelji, čekati dok drugi pričaju, naučiti poštivati članove obitelji i ne stvarati glasne zvukove prilikom žvakanja hrane. Osim toga, jedući s obitelji, majke mogu istovremeno naučiti vještinama svoju djecu. Na primjer, u pripremanju i posluživanju hrane, te pranju suđa kada je zajednički obrok završen.
Neočekivane prednosti jela s obitelji za malenog
Pokušajte odvojiti trenutak za jelo sa svojom obitelji, bilo ujutro ili za večerom. Prehrana s djecom i ostalim članovima obitelji može ponuditi sljedeće prednosti:1. Upoznavanje djece s raznim vrstama hrane
Roditelji svojim mališanima uvode raznoliku hranu.Ako je cijelo to vrijeme dijete jelo samo ili u pratnji njegovatelja, često možda neće dovršiti povrće ili rižu. Sada, zajedničkim jelom, roditelji mogu pratiti dnevne obrasce prehrane svoje djece. Prednosti prehrane s obitelji, uključujući i s djecom, roditelji imaju priliku uvesti raznovrsnu hranu svaki dan. Tako djeca mogu izbjeći prekomjernu težinu i izbirljive prehrambene navike. Istraživanje provedeno 2000. godine pokazalo je da djeca u dobi od 9-14 godina koja uvijek jedu sa svojom obitelji tvrde da više vole povrće i voće. Također je manje vjerojatno da će konzumirati nezdravu hranu i piće, poput pržene hrane i gaziranih pića. 2. Kontrolirajte porcije hrane
Ako za svoju obitelj kuhate kod kuće, vjerojatno već znate koliko jesti pravi dio. Ako hrana ne ponestane, možete je odmah staviti u hladnjak. U međuvremenu, ako jedete vani, porcija poslužene hrane obično je previše. Pa, budući da morate platiti hranu, postoji želja da je potrošite, a ne da je samo protraćite, iako biste mogli biti siti. To zauzvrat može povećati rizik od debljanja.3. Poboljšati komunikaciju između svih članova obitelji
Obiteljski obroci omogućuju roditeljima i djeci da međusobno razgovaraju. Obiteljski obroci mogu pružiti priliku svim članovima obitelji za komunikaciju. Razgovor tijekom obroka može pružiti priliku članovima obitelji da se povežu i povežu jedni s drugima. Osim toga, prednosti jela s obitelji također omogućuju roditeljima i djeci da razgovaraju o ozbiljnim i zabavnim temama. Na taj način će vaše dijete biti dobar komunikator. 4. Povećajte samopouzdanje kod djece
Jelo s obitelji čini djecu da se ne boje razgovarati s roditeljima. Kroz ovaj će se trenutak povećati djetetovo samopouzdanje u pričanju priča ili mišljenja. Djeca također mogu naučiti kako dobro razgovarati s članovima obitelji i odabrati pristojan rječnik za starije osobe. Uz to, vaš mališan se ne boji govoriti pred mnogima jer su već dovoljno uvježbani u obitelji kada jedu zajedno.5. Učite djecu etici i vještinama za stolom
Majka uči djecu kako pripremiti hranu Prednosti jela s obitelji mogu pomoći da se djeca pouče dobrom bontonu. Razlog je to što djeca mogu naučiti biti dobri slušatelji, čekati dok drugi pričaju, naučiti poštivati članove obitelji i ne stvarati glasne zvukove prilikom žvakanja hrane. Osim toga, jedući s obitelji, majke mogu istovremeno naučiti vještinama svoju djecu. Na primjer, u pripremanju i posluživanju hrane, te pranju suđa kada je zajednički obrok završen. 
