cultureaftercomputation.com

Suho oko je stanje u kojem osoba nema dovoljno suza da pokvasi oči. Normalno, svaki put kada trepnete, suze se rasporede po cijeloj površini oka (rožnica). Suze djeluju kao lubrikant, smanjuju rizik od infekcija oka, rješavaju se stranih tijela i osiguravaju glatku prevlaku na rožnici tako da možemo jasno vidjeti. Ostatak suza će teći kroz kanal na kraju oka do stražnjeg dijela nosa. Ako je poremećena proizvodnja suza ili drenaža suza u nosu, to može uzrokovati suhoće očiju. [[Povezani članak]]

Simptomi suhog oka

Neki od simptoma koji ukazuju na stanje suhog oka uključuju:

• crveno oko
• bolne oči
• Svrbež u očima
• Oči su ljepljive kada se probudite
• Zamagljen vid koji se vraća u normalu nakon namigivanja
• Osjećaj stranog tijela u oku
• Suzne oči

Uzroci suhih očiju

Najčešći uzrok suhih očiju je stanje suza. I broj i kvaliteta suza utječu na ovo stanje suhog oka.

1. Broj suza nije dovoljan

Kako starimo, proizvodnja suza se smanjuje. Neke bolesti i nuspojave lijekova također mogu smanjiti proizvodnju suza. Bolesti koje mogu smanjiti proizvodnju suza uključuju upalu očnih kapaka, dijabetes, poremećaje štitnjače i reumatoidni artritis. Korištenje lijekova protiv alergija, dekongestiva i visokog krvnog tlaka mogu uzrokovati manje suza. Čimbenici okoliša, poput izloženosti vjetru ili suhom vremenu, također mogu smanjiti volumen suza povećanjem isparavanja suza.

2. Kvaliteta suza nije dobra

Suze se sastoje od sloja ulja, vode i sluzi. Uljni sloj je važan za sprječavanje isparavanja vodenog filma, dok sloj sluzi olakšava raspodjelu suza kroz rožnicu. Ako količina svake komponente nije uravnotežena, može doći do suhoće očiju

Kako prevladati crvene oči zbog suhih očiju

Prevladavanje crvenila očiju zbog stanja suhog oka može se učiniti na sljedeće načine:

• Dodajte suze. Broj suza može se povećati korištenjem lijekova koji sadrže umjetne suze bez recepta. Ove kapi za oči mogu se koristiti prema potrebi kao dodatak za proizvodnju suza. Birajte lijekove koji ne sadrže aditive jer aditivi mogu izazvati iritaciju očiju.
• Inhibira drenažu suza. Zadržavanje suza u očima duže može smanjiti simptome suhog oka. To se može učiniti blokiranjem suznih kanala pomoću neke vrste silikona ili gela. Ili se radi kirurški zahvat uklanjanja suznog drena.
• Povećava proizvodnju suza. Neki lijekovi mogu povećati proizvodnju suza. Unos omega-3 masnih kiselina također može pomoći.

U međuvremenu, neke mjere njege možete provesti i kod kuće. Evo raznih radnji koje možete sami poduzeti:

• Ne zaboravite redovito treptati i odmarati oči, osobito kada dugo čitate ili radite za računalom.
• Izbjegavajte izravnu izloženost vjetru tako da ne usmjeravate sušilo za kosu, klima uređaj ili ventilator izravno u oči.
• Povećajte vlažnost zraka na poslu i kod kuće, koristeći ovlaživač zraka.
• Obratite pažnju na uvjete oko sebe. Zrak u zrakoplovima ili na velikim visinama je sušniji, pa je lako izazvati suhe oči. Pokušajte redovito zatvarati oči na nekoliko minuta kako biste smanjili isparavanje suza.
• Postavite računalo ili mobilni telefon u visini očiju. Ako ga postavite iznad razine očiju, oči će vam se otvoriti šire, uzrokujući brže isparavanje.
• Nosite sunčane naočale kada ste na otvorenom kako biste smanjili izloženost suncu i suhom vjetru.
• Uzimajte suplemente omega-3.
• Pijte dovoljno vode (8-10 čaša dnevno).
• Izbjegavajte pušenje i izlaganje pasivnom pušenju. Dim cigarete može pogoršati suhe oči.