cultureaftercomputation.com

Znakovi stresa koje dosad poznajemo mogu biti samo promjene raspoloženja, razdražljivost, nedostatak samopouzdanja, do poteškoća u kontroli sebe. Očigledno, znakovi stresa više od toga. Ovo stanje može negativno utjecati na vaše fizičko zdravlje. Znakovi stresa na dotičnom tijelu nisu trivijalni. Zapravo, postoje mnogi strašni gubici koje možete osjetiti ako ne možete kontrolirati stres u svom umu. Prepoznajte znakove stresa u tijelu na koje morate pripaziti.

Znakovi stresa u tijelu

Zapravo, stres je reakcija tijela na različite situacije s kojima se susrećete u svakodnevnom životu. Zapravo, stres je potreban tijelu za rješavanje problema. Nažalost, ako je stres pretjeran, mogu se osjetiti sljedeći znakovi stresa na tijelu:

1. Glavobolja

Glavobolje su vrlo česti znakovi stresa u tijelu. Ne samo da može izazvati glavobolju, stres također može pogoršati glavobolju koju osjećate. Glavobolje se obično osjećaju u obliku tenzijske glavobolje ili glavobolje tenzijska glavobolja.

2. Želudac

Čirevi također mogu biti znak stresa. Nije iznenađujuće da su prekomjerni hormoni stresa doista u stanju povećati proizvodnju želučane kiseline, tako da može izazvati čir ili ga čak pogoršati.

3. Nesanica

Znakovi stresa, od kojih je jedan i nesanica. Nemojte me krivo shvatiti, ugodan osjećaj stresa se „nastani“ u umu, oboljelima mogu otežati spavanje, tako da dolazi do nesanice.

4. Povećana brzina disanja

Sljedeći znak stresa je da brzina disanja postaje brža. Jer, kada ste pod stresom, mišići koji vam pomažu pri disanju će se stegnuti, tako da vam dah postaje brži. Budite oprezni, znakovi stresa na ovoj osobi mogu uzrokovati otežano disanje.

5. Slabljenje imunološkog sustava tijela

Prekomjerni hormoni stresa zapravo mogu oslabiti imunološki sustav tijela. Pogotovo ako se ovaj osjećaj stresa ne riješi odmah i ne uspije "ovladati" svojim umom.

6. Krvni tlak raste

Drugi znak stresa je povišen krvni tlak. Prekomjerni hormoni stresa mogu suziti krvne žile, pa se krvni tlak povećava.

7. Povećan rizik od srčanog udara

Ovi strašni znakovi stresa dolaze zbog ubrzanog otkucaja srca i visokog krvnog tlaka. Da, rizik od srčanog udara može se povećati ako ste dulje vrijeme pod stresom. Budući da stres može ubrzati rad srca i krvni tlak, oštećujući tako krvne žile.

8. Bol u trbuhu

Stres nije loš samo za srce, već i za probavni sustav. Kada tijelo doživi pretjerano povećanje hormona stresa, probavni sustav može biti poremećen i uzrokovati bolove u želucu, do mučnine.

9. Problemi s plodnošću

Budite oprezni, znakovi stresa na tijelu također mogu uzrokovati probleme s plodnošću. Ne samo muškarci, žene također mogu osjetiti probleme s plodnošću kao znak proživljenog stresa. Opasnost, znakovi stresa na ovome mogu otežati vama i vašem partneru rađanje djece.

10. Nizak libido

Općenito, stresni poremećaji također mogu uzrokovati umor i letargiju. Ova situacija može dovesti do niskog libida, što rezultira kućnim problemima.

11. Erektilna disfunkcija

Mozak je vrlo vitalan organ u radu različitih dijelova tijela. Mozak također ima ulogu u postizanju erekcije. Ako stres dođe i preplavi vaš mozak, nemojte se iznenaditi ako erektilna disfunkcija dođe kao znak stresa koji doživljavate.

12. Menstrualni poremećaji

Povećani hormoni stresa u tijelu također mogu uzrokovati nekontrolirane hormonske fluktuacije. Kao rezultat toga, ove hormonske fluktuacije mogu uzrokovati neredovite mjesečnice, ili još gore, prekid menstruacije.

13. Mišići su napeti

Napetost mišića također može biti znak stresa.Napetost mišića također može biti znak stresa. Kada se mišići napnu, mogu se osjetiti mnogi gubici, poput glavobolje do bolova u leđima.

Kako se osloboditi stresa

Prije nego što znakovi stresa dođu do napada, trebali biste učiniti različite načine za ublažavanje stresa koje zapravo nije teško učiniti. Bez obzira na to, nemojte pogriješiti, ovaj način oslobađanja od stresa ima dobar utjecaj na vaše mentalno i fizičko zdravlje. Slijede različiti načini za ublažavanje stresa koje možete učiniti:

• Vježbajte redovito
• Paljenje aromaterapijskih svijeća
• Smanjite konzumaciju kofeina
• Zapišite stvari koje vam pomažu u borbi protiv stresa
• Provođenje vremena s obitelji i prijateljima
• Smijte se naglas
• Baviti se jogom

Od sada, nemojte podcjenjivati ​​utjecaj stresa na vaše fizičko zdravlje. Štoviše, sada ste shvatili znakove stresa na tijelu koji je užasan. [[povezani članci]] Ako je stres koji osjećate stvarno velik, obratite se psihologu za pomoć.