cultureaftercomputation.com

Svako tkivo u vašem tijelu radi zajedno kako bi vam omogućilo slobodno i maksimalno kretanje. Jedno od tih tkiva je ligament ili tkivo koje služi za pričvršćivanje jedne kosti na drugu. Ozljede se mogu pojaviti kada ste aktivni, na primjer, kada igrate nogomet i druge sportove. Ova ozljeda može uzrokovati pucanje ligamenata što je vrlo bolno. [[Povezani članak]]

Uzroci pokidanih ligamenata

Općenito, do pokidanog ligamenta može doći kada je zglob previše istegnut ili uvrnut. Možete pokidati ligament od udarca u zglob, zaustaviti se ili naglo pomaknuti, te iznenada pomaknuti zglob. Pucanju ligamenata posebno su skloni ljudi koji igraju nogomet i košarku. Vježbanje, rad koji vas dovodi u opasnost od ozljeda i nesreće neki su od drugih uzroka pokidanih ligamenata. Obično se pukotine ligamenata javljaju u gležnjevima, koljenima, ramenima i zapešćima. Pokidani ligament koji pogađa gležanj općenito je rezultat uvrnutog gležnja. U međuvremenu, puknuće ligamenata koje se javljaju u koljenu mogu nastati zbog naglih pokreta uvijanja, udarca tvrdim predmetom ili nesreće na motociklu. Mogli biste potrgati ligamente ramena ako nastavite raditi iste pokrete iznova i iznova, poput bacanja lopte, podizanja utega itd. i udaranja u tvrdi predmet. Pokidani ligamenti u zglobu obično su uzrokovani uvijanjem ili uvrtanjem zgloba. To je vrlo često kada osoba padne na leđa.

Koji su simptomi puknuća ligamenta?

Općenito govoreći, ligamenti mogu biti pokidani u potpunosti ili nesavršeno. Kada imate potpuno pokidani ligament, osjećat ćete bol kao slomljenu kost, ali u nepotpuno pokidanom ligamentu osjetit ćete jaku bol. Ostali znakovi koji se mogu iskusiti kao posljedica pokidanog ligamenta su:

• modrice.
• Poteškoće u pomicanju zglobova.
• Oteklina koja ne nestaje unutar 24 do 72 sata.
• Bol koja ne nestaje unutar 24 do 72 sata.
• Kada dođe do ozljede, čuje se škljocaj, zveckanje ili pucanje.
• Ne može izdržati težinu na zglobovima.
• Simptomi se pogoršavaju.

Može li puknuti ligament zacijeliti sam od sebe?

Dobra vijest je da će pokidani ligament zacijeliti sam od sebe. Međutim, još uvijek morate odmoriti mišiće i posjetiti liječnika kako biste utvrdili opseg puknuća ligamenta. Obično, ako suza ligamenta nije jaka, trebali biste se moći izliječiti u roku od šest tjedana. Kada je ligament potrgan, prvo što trebate učiniti je redovito ga komprimirati ledenom oblogom, zatim možete koristiti aparatić za podupiranje područja na kojem je ligament potrgan ili koristiti zavoj za smanjenje otekline. Osim toga, također se ne biste trebali kretati koristeći ozlijeđeno područje tijela i odmarati taj dio tijela. U nekim slučajevima može vam trebati pomoćno sredstvo za hodanje. Kada posjetite liječnika, liječnik vam može dati lijekove za smanjenje boli i otekline. Također ćete biti zamoljeni da pohađate fizikalnu terapiju nekoliko dana u tjednu i podvrgnete se određenim fizičkim vježbama kod kuće. Ako je puknuće ligamenta ozbiljno, liječnik će preporučiti operaciju. Operacija koja se izvodi ovisi o području tijela i stanju pokidanog ligamenta. Nakon operacije od vas će se tražiti fizikalna terapija. [[Povezani članak]]

Kako spriječiti puknuće ligamenata?

Možete spriječiti pucanje ligamenata redovitim vježbama istezanja i jačanja mišića. Jedan od sportova koji se može isprobati je dizanje utega. Uvijek se zagrijte prije vježbanja i ohladite nakon vježbanja. Ako osjetite pokidani ligament ili imate simptome puknuća ligamenta, odmah se obratite liječniku radi pravilnog pregleda i liječenja.