cultureaftercomputation.com

Većini Indonežana masaža leđa definitivno nije strana. Ova vrsta masaže ima nizak rizik od ozljeda pa se ne morate brinuti hoćete li je isprobati. Kako biste dobili maksimalnu korist od masaže, pobrinite se da vas masiraju terapeuti i profesionalci koji imaju iskustvo i posebno obrazovanje. Oni mogu identificirati vaše problematične mišiće i tjelesne ozljede.

Prednosti masaže leđa

Osim što može ublažiti bol, masaža leđa također može pružiti opuštajući učinak i učiniti da se osjećate ugodno. I ne samo to, evo prednosti masaže leđa koje možete dobiti.

1. Glatki protok krvi

Masaža može poboljšati cirkulaciju krvi. Glatki protok krvi donijet će hranjive tvari potrebne mišićima i tjelesnim tkivima. Ovaj proces pomoći će oporaviti upalu mišića i ozljede mekih tkiva uzrokovane određenim aktivnostima.

2. Ublažava napetost u gornjem dijelu leđa

Masaža leđa korisna je za opuštanje i povećanje fleksibilnosti mišića. Smanjuje se i bol zbog napetih mišića. Masaža leđa, posebno gornjeg dijela, također može ublažiti migrenske glavobolje. Osim toga, aktivnosti koje se ponavljaju i ne baš jaki gornji mišići mogu uzrokovati iritaciju i napetost koja uzrokuje bol. Bol koji se javlja u vratu i ramenima može se smanjiti masažom leđa.

3. Ublažava bolove u donjem dijelu leđa

Masaža leđa može pomoći u ublažavanju bolova u donjem dijelu leđa. Mišići donjeg dijela leđa mogu doživjeti napetost zbog određenih aktivnosti ili iznenadnih pokreta koji mogu naštetiti mišićima, kao što su preteško vježbanje, predugo sjedenje ili padanje. Kada su mišići donjeg dijela leđa povučeni ili rastrgani, područje oko mišića postaje upaljeno, što uzrokuje grčenje mišića leđa i uzrokuje bol u donjem dijelu leđa. U težim slučajevima ovo stanje uzrokuje poteškoće u kretanju zbog boli koju uzrokuje.

4. Prevladavanje osteoartritisa kralježnice

Artritis ili osteoartritis kralježnice je slom hrskavice koja se javlja između fasetnih zglobova u kralježnici. Ova bolest obično uzrokuje bol u leđima. Masaža leđa može pomoći u smanjenju bolova od osteoartritisa kralježnice povećanjem cirkulacije krvi uz smanjenje stresa i napetosti mišića. Za zapisnik, ne mogu svi terapeuti prevladati ovaj problem. Ako imate osteoartritis kralježnice, potražite profesionalnog terapeuta koji je posebno obučen za liječenje upalnog artritisa.

5. Prevladavanje fibromijalgije

Fibromijalgija je bolest koja uzrokuje bolove u cijelom tijelu, a prati je umor, ukočenost tijela i poteškoće sa spavanjem. Bol uzrokovana fibromijalgijom općenito je usredotočena na jednu određenu točku prije nego što se na kraju proširi po cijelom tijelu. Masaža leđa može ublažiti bol iz središta bolesti fibromijalgije i na mjestima gdje se bol širi cijelim tijelom.

6. Smanjuje anksioznost

Ne samo fizički korisna, masaža također služi za smanjenje anksioznih poremećaja i poboljšanje raspoloženja. Proizvodnja endorfina, hormona koji izazivaju osjećaj užitka, povećat će se kada se masira. Ovo stanje pomaže smanjiti bol i ubrzati proces ozdravljenja, osobito kod onih s kroničnim problemima s leđima ili vratom. [[povezani članci]] Opet, gore navedene prednosti mogu se postići samo uz pomoć profesionalnih masažnih terapeuta koji su već obučeni za ovu masažu leđa. Ako to želite isprobati, posjetite centre za masažu koji imaju ove terapeute.