cultureaftercomputation.com

Mnogi ljudi misle da su osjećaji i emocije ista stvar. Ove dvije stvari se ponekad koriste za apstraktnu stvar u svakodnevnom životu. Iako su to dvoje povezani, postoje emocionalne i mentalne razlike kojih morate biti svjesni. Osjećaji mogu nastati iz perspektive osobe na objekt. Objekt može biti predmet ili osoba. S druge strane, emocija je reakcija na nečije iskustvo. Da biste vidjeli razliku, pogledajte objašnjenje u nastavku.

Razlike u osjećajima i emocijama

Jedna stvar koju treba znati, osjećaji su subjektivni. Osjećaji jedne osobe bit će vrlo različiti od osjećaja druge. Samo vi možete definirati osjećaj jer ga samo vi osjećate. Ako ste sada sretni, onda ste stvarno sretni. Ovo zadovoljstvo se, naravno, može dobiti iz mnogih stvari. Moguće je da se i drugi ljudi osjećaju sretnima. Međutim, razine će zasigurno biti različite i uzrokovane različitim stvarima. S druge strane, emocije su dio osjećaja koji nastaju kao odgovor na nešto. Emocije mogu biti vrlo specifične za svaku osobu. Možete ga tumačiti i pojmom iz svake reakcije koja se pojavi. Ovaj odgovor može na sličan način protumačiti bilo tko iz bilo kojeg porijekla.

Svačiji osnovni tip emocija

Stručnjaci čine vrstu emocije u nekoliko dijelova. Neki stručnjaci dijele emocije u desetak kategorija, drugi mogu doseći dvadeset sedam. Psiholog po imenu Paul Ekman dijeli emocije u pet širokih kategorija. Evo vrsta emocija koje svi imaju:

1. Zabava

Svatko može osjetiti zadovoljstvo u svom životu. To je vidljivo kada se osjećaju vedro, mirno i dobro. Užitak se obično izražava osmijehom, smijehom i pružanjem utjehe za sebe. Užitak je često povezan s razinom zdravlja osobe. Ove emocije mogu ojačati vaš imunološki sustav i spriječiti vas rizik od bolesti. S druge strane, biti nesretan uvelike će utjecati na razinu zdravlja na gore.

2. Tuga

Svatko će se osjećati tužno zbog mnogih čimbenika. Možda ćete se osjećati razočarano, izgubljeno ili odbačeno. Ovaj osjećaj me dovodi u loše raspoloženje. Osoba će plakati, biti nemotivirana i sklona povlačenju od drugih. U nekim slučajevima, razdoblje tuge može trajati jako dugo. Postoje različiti načini da se nosite s ovom emocijom tuge. Možete početi tako što ćete osjetiti tugu i dati si malo vremena. Nastavite raditi nešto značajno za sebe i druge. Ako se još uvijek ne možete izvući iz te tuge, pokušajte potražiti pomoć. Dugotrajna tuga može utjecati na svakodnevni život. Ako se ne liječite, ova tuga će vas odvesti u depresiju.

3. Strah

Strah se javlja kada osjećate prijetnju sebi. Možete se osjećati zabrinuto, nervozno, panično, nemirno, zbunjeno, do očaja. Međutim, to je normalno za sve. Čak i ako je to normalno, možete spriječiti da se strah nadvije nad vama. Umjesto da bježite od straha, od vas se očekuje da se možete boriti protiv straha. Pokušajte pronaći male smetnje dok se borite protiv strahova kako biste odvratili um od straha. Zatim, morate samo razmotriti sve stvari koje uzrokuju pojavu straha. Vi samo razvrstavate čimbenike koji uzrokuju strah, od razine opasnosti do najsigurnijeg. Ako je potrebno, pokušajte napraviti terapiju kod liječnika kako vam strah ne bi ometao život.

4. Ljutnja

Ljutnja se javlja kada osjećate da ste nepravedno tretirani. Ovu emociju neki ljudi često smatraju nečim negativnim. Međutim, ljutnja je normalna reakcija koja se može pojaviti kada osjetite da nešto nije u redu. Međutim, pretjerana reakcija na ljutnju može stvoriti probleme vama i onima oko vas. Morate znati kako regulirati te emocije tako da ostanu u granicama normale. Kada se pojavi ljutnja, možete početi tako da se smirite. Izbjegnite čimbenike koji izazivaju bijes tako što ćete neko vrijeme hodati dok slušate glazbu. Također izbjegavajte govoriti o svom bijesu drugim ljudima. To će izazvati još veći bijes. Usredotočite se na pronalaženje rješenja za probleme koji se pojave. Izbjegnite traženje žrtvenog jarca prije nego što pronađete pravo rješenje.

5. Zgrožen

Čini se da se ova reakcija štiti od nečega što nije poželjno. Emocija gađenja može se pojaviti u nečemu ili nekome. Iako je to normalno, svoje gađenje možete ograničiti na više načina. Tolerancija će prigušiti ove emocije kada se morate suočiti s nekim tko vam se ne sviđa. Ako se radi o nekome, pokušajte se usredotočiti na ponašanje te osobe. Nemojte osuđivati ​​osobu u cjelini. Ako se radi o nekome, možete se polako izražavati. Posavjetujte se s liječnikom ako vam ovo gađenje smeta u životu. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Osjećaji koji se javljaju u svakoj osobi bit će vrlo subjektivni i na različitim razinama s drugim ljudima. Ako je povezano s emocijom, možete to protumačiti kao reakciju koja dolazi s istim pojmom emocija. Za daljnju raspravu o razlici između emocija i osjećaja, obratite se svom liječniku izravno na HealthyQ aplikacija za obiteljsko zdravlje . Preuzmite sada na App Store i Google Play .