cultureaftercomputation.com

Za one od vas koji marljivo koriste briga o koži, gua sha tehnika vam je možda poznata, čak ste je počeli primjenjivati. Kada čuju riječ gua sha, ljudi je često povezuju s tehnikom masaže lica pomoću žada kako bi koža ostala mladolika. Zapravo, gua sha nije ograničena na njegu kože lica. Tehnika gua sha može biti slična struganju u Indoneziji, a to je masaža uz pritiskanje kože tupim predmetom. Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, ljudsko tijelo ima qi ili chi što znači energija koja teče cijelim tijelom. Ova energija mora biti uravnotežena i slobodno tečna. Kinezi također vjeruju da se qi može blokirati i uzrokovati bol u mišićima ili napetost. Način za ublažavanje boli je tehnika gua sha.

Što je gua sha?

Gua sha je tehnika koja se koristi u tradicionalnoj istočnoazijskoj medicini. Ova tehnika se često koristi za liječenje bolova i napetosti mišića. Glavna svrha gua sha je prijenos energije ili onoga što je poznato kao qi ili chi kroz tijelo. Ovaj tretman uključuje korištenje alata za trljanje kože dugim pokretom i primjenu dovoljnog pritiska.

Razne prednosti gua sha za zdravlje

Iako je gua sha sinonim za tretmane lica i kože, ova tehnika se također može koristiti za ublažavanje bolova u mišićima zglobova, mišićno-koštanih poremećaja, bolova u leđima, sindroma karpalnog tunela ( karpalnog tunela sindrom) i napetost tetiva. Osim toga, gua sha je također korisna za imunološki sustav i smanjuje upalu. Postoji i nekoliko bolesti koje se mogu ublažiti gua shaom, a to su:

1. Migrena

Gua sha može pomoći u smanjenju boli migrene. Ako vaše migrenske glavobolje ne nestanu, gua sha će pomoći u smanjenju boli. Istraživanja kažu da redovita gua sha tijekom 14 dana može smanjiti bolove migrene. Međutim, potrebna su daljnja istraživanja kako bi se potvrdili ovi nalazi.

2. Perimenopauzalni sindrom

Sindrom perimenopauze javlja se kada se žena približi menopauzi. Simptomi perimenopauze uključuju: nesanicu, nemir, umor, iznenadne osjećaje vrućine ( valovi vrućine ), i neredovite menstruacije. Prema studiji na 80 žena s perimenopauzalnim sindromom, pokazalo se da izvođenje gua sha tehnike u trajanju od 15 minuta jednom tjedno smanjuje ove simptome.

3. Oticanje grudi

Nagomilavanje grudi je stanje s kojim se susreću mnoge majke koje doje. Ovo stanje se javlja kada su grudi natečene i bolne u prvim tjednima dojenja. Natečene grudi su zapravo privremene, ali, naravno, stvaraju nelagodu majci i bebi je teško sisati. U jednoj studiji, žene koje su primale gua sha tretman drugi dan nakon poroda do otpusta iz bolnice imale su manje napunjenosti grudi. Gua sha će pomoći smanjiti ove simptome i olakšati ženama dojenje.

4. Hepatitis B

Hepatitis B je virusna infekcija koja uzrokuje upalu i oštećenje jetre te ožiljke na jetri. Istraživanja pokazuju da gua sha može pomoći u smanjenju kronične upale jetre, koju karakterizira smanjenje jetrenih enzima. Iako zvuči obećavajuće, potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdile prednosti gua sha u smanjenju upale jetre.

5. Vrat napet i ukočen

Gua sha je također učinkovit u smanjenju napetosti u vratu. Gua sha tehnika se također pokazala učinkovitom u liječenju kronične boli u vratu. Međutim, kako bi se utvrdila učinkovitost ove terapije, provedeno je istraživanje na 48 sudionika. Sudionici su potom podijeljeni u dvije skupine. Jedna skupina koristila je tehniku ​​gua sha, a druga je koristila grijač za liječenje bolova u vratu. Nakon tjedan dana, sudionici grupe gua sha osjećali su manje boli od druge grupe.

6. Touretteov sindrom

Touretteov sindrom je poremećaj karakteriziran nevoljnim pokretima kao što su tikovi lica, pročišćavanje grla i stvaranje glasnih zvukova. Gua sha u kombinaciji s drugim terapijama pomaže u smanjenju simptoma Touretteovog sindroma. Ovo se temelji na studiji 33-godišnjeg muškarca koji je imao Touretteov sindrom od 9. godine. Prošao je akupunkturu i gua sha terapiju u kombinaciji s konzumacijom bilja i promijenio način života kako bi bio zdraviji. Kao rezultat toga, simptomi Touretteovog sindroma koje je doživio muškarac smanjeni su za 70 posto. Iako su rezultati dobri, postoji samo jedna studija koja navodi prednosti gua sha za liječenje Touretteovog sindroma.

Prednosti gua sha za zdravlje kože

Za razliku od gua sha na tijelu, gua sha na licu ne ostavlja tragove. Obično su alati za masažu lica gua sha izrađeni od žada ili kvarca. Gua sha tehnika na licu može povećati cirkulaciju i proizvodnju molekula protiv starenja, poput kolagena i elastina. Kolagen pomaže u smanjenju bora, dok elastin zateže lice. Povećana cirkulacija krvi tijekom gua sha također pomaže u detoksikaciji. Kao rezultat, koža postaje svjetlija jer se povećava limfna drenaža. Osim toga, postoji nekoliko prednosti gua sha za zdravlje kože lica, uključujući:

1. Smanjite oči pande

Kako biste smanjili oči pande tehnikom gua sha, možete učiniti sljedeće:

• Podmažite područje oko očiju losionom ili uljem.
• Gua sha alat utrljajte u područje ispod očiju do linije kose.
• Ponovite tri puta na svakom oku, a zatim dodajte poteze od unutarnjeg kuta kosti obrva do područja sljepoočnice.

2. Poboljšati limfnu drenažu

Trik, počnite trljati od brade prema dolje duž linije čeljusti do ušiju. Ne zaboravite prvo podmazati dio koji se masira. Zatim pomaknite gua sha alat iza ušne resice, a zatim niz vrat. Ponovite tri puta.

3. Oblikujte nos i omekšajte kožu područja nosa

Za oblikovanje nosa nježno protrljajte kožu gua sha alatom. Spustite uz strane nosa do obraza. Ponovite ovaj pokret tri puta. Osim oblikovanja nosa, gua sha u predjelu nosa pomaže omekšavanju kože u predjelu nosa koji je doista grublji i ima veće pore.

4. Konturirajte i istaknite bradu

Trik je u laganom vođenju gua sha alata od središta brade duž linije čeljusti do ispod uha. Ponovite ovaj pokret tri puta.

Kako napraviti gua sha

Za izvođenje gua sha tehnike potrebni su posebni alati za pritisak i struganje kože. To onda uzrokuje blage modrice koje se često pojavljuju kao ljubičaste ili crvene mrlje zvane petehije ili sha. Naziv gua sha dolazi od kineske riječi što znači 'strugati', ili se naziva i trenjem kože. Ovaj pokret struganja kože može se izvesti na bilo kojem dijelu tijela, ovisno o doživljenoj bolesti. Na primjer, ako osjetite napetost i bol u vratu, tada možete raditi gua sha na ramenu. Možete nanijeti malo ulja da vam se ne bi 'strugali' alatom koža. [[Povezani članak]]

Gua sha nuspojave

Kao prirodni lijek za liječenje, gua sha je vrlo sigurna. proces je prilično bolan i može promijeniti boju kože. To je uzrokovano trljanjem i struganjem kože masažerom. Kao rezultat toga, sitne krvne žile zvane kapilare u blizini površine kože će puknuti. Obično se javljaju blage modrice i krvarenje, ali će se povući u roku od nekoliko dana. Nekima se nakon gua sha tretmana javljaju i privremena udubljenja kože, slično kao kada je stopalo natečeno i pritisnuto, pa taj dio kože uđe. Ako dođe do krvarenja, postoji opasnost od bolesti uzrokovane uređajem. Dakle, trebali biste odabrati alat koji je prvi očišćen. Ako uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi ili imate poremećaj zgrušavanja krvi, gua sha tehnika se ne smije preporučiti. Prije nego što se odlučite za gua sha, prvo se trebate upoznati s metodama i nuspojavama kako biste saznali više o ovom tretmanu. Ako želite saznati više o tehnici gua sha, pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play .