cultureaftercomputation.com

Sportovi poput streličarstva nisu toliko popularni kao sportovi poput trčanja ili košarke. Zapravo, zdravstvene prednosti streličarstva se ne smiju propustiti. Pokreti tijela uključeni u streličarstvo su korisni za gornji dio tijela, kao i za mentalno zdravlje. Streličarstvo je sport koji je također dio tradicije. Na primjer, u Engleskoj streličarstvo postoji od prije 10.000 godina. Dok je u islamu, streličarstvo i jahanje su sportovi koje je preporučio prorok Muhamed.

Prednosti streličarstva za zdravlje

Streličarstvom se može baviti svatko. Djeca, odrasli, bez obzira na spol. Neke od zdravstvenih prednosti streličarstva uključuju:

1. Sagorijevanje kalorija

Sport koji može sagorjeti drugi po broju kalorija nakon maratona je streljaštvo. Svi pokreti koji se izvode tijekom streličarstva od povlačenja strijela do hodanja za podizanje luka u ciljnom području mogu sagorjeti do 1084 kalorije.

2. Izgradite snagu mišića

Prednosti streličarstva mogu naravno izgraditi mišićnu snagu jer ovaj sport zahtijeva nalet energije iz core mišića. Počevši od povlačenja strelica, pritiska na upotrijebljene mišiće i pazeći da ramena ostanu stabilna. U jednom streličarskom pokretu koristi se puno mišića. Počevši od mišića oko prsa, ruku, ruku, kao i gornjeg dijela leđa. Pravilno držanje i ponavljanje tijekom streljaštva ojačat će mišiće i okolna tkiva

3. Vlak fokus

Strijelac se mora stvarno usredotočiti kako bi došao do cilja. Odnosno, mnoge stvari se moraju upravljati kako ne bi postale ometanje. Počevši od daljine, vjetra, zvuka oko sebe, kao i drugih ljudi koji su natjecatelji prilikom pucanja. Ova dobra navika vježbanja fokusa kada streljaštvo koristi drugim aspektima života.

4. Koordinacija

Prednosti streličarstva također su dobre za koordinaciju različitih dijelova tijela. Kad se puca, mnogo se stvari događa u isto vrijeme. To jest, mora postojati dobra koordinacija između ruku, očiju, stopala, do cjelokupnog držanja. Što je bolja koordinacija, manje su šanse za pogreške.

5. Vježbajte strpljenje

Prednost streličarstva za mentalno zdravlje je vježbanje strpljenja jer proces za uspješno postizanje cilja traje dugo. U streljaštvu nema trenutne pobjede. Zapravo, ljudi koji tek uče streličarstvo mogu se osjećati frustrirano jer ne mogu ispuniti svoje ciljeve. Ovo je mjesto gdje su prednosti streljaštva za vježbanje strpljenja. Plus odlučnost i ponavljanje prave tehnike, tada će se vaša streličarska sposobnost definitivno nastaviti poboljšavati. Bonus, u svakom slučaju, biti strpljivija i upornija u postizanju ciljeva.

6. Upravljanje emocijama

I dalje o prednostima streličarstva za mentalno zdravlje, ovaj sport pomaže osobi u upravljanju emocijama. Jako je važno fokusirati se pri snimanju, što znači da se i emocije moraju regulirati. Strijelac mora ostati miran i precizan u pritisku kako koncentracija, dah i napetost ne bi prevladali. Zapravo, ljudi koji vole streličarstvo priznaju da ova aktivnost može potrajati satima, a da se ne primijeti. To jest, fokus se stvarno izlijeva i postaje mjesto za nekoga za meditaciju.

7. Povećajte samopouzdanje

Ovladavanje metom tijekom streličarstva također može povećati samopouzdanje. Naravno da je drugačije od velike glave, jer kad pucaš, samo se ti jako dobro poznaješ ciljeve koje treba postići i tehnike za njihovo postizanje. Opet, s obzirom na to da je streličarstvo sport koji se ne može svladati odmah, ovo samopouzdanje postaje slatki dar kada se sve više savladava tehnike streljaštva. [[Povezani članak]]

Streličarstvo, sport za svakoga

Postoje sportovi koji zahtijevaju određene fizičke uvjete koji mu mogu pomoći da postane pouzdan igrač. Na primjer, košarkaši trebaju visoko držanje za igrače s loptom koji mogu izvoditi spretne manevre. Međutim, razlikuje se od streljaštva. Ovaj fokusirani sport je stvarno za svakoga. Stari, mladi, žene, muškarci, čak i oni s invaliditetom imaju isti prostor za pridruživanje streličarskom sportu. Neke od gore navedenih prednosti streličarstva samo su neke od pozitivnih stvari koje se mogu dobiti iz ovog sporta. Fizičko zdravlje i mentalno zdravlje imaju dobar utjecaj od streličarskog sporta. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Ako samo želite zaroniti u svijet streličarstva i potpuno ste nepoznati, postoji mnogo načina za smještaj početnika. Oni koji su još početnici mogu redovito vježbati kako bi se tehnika i dalje usavršavala i bila pouzdana u igranju. Dakle, streličarstvo može biti produktivan i zdrav izbor aktivnosti u slobodno vrijeme. Zanima vas probati?