Svake su navike crijeva različite. Ali jedno je sigurno: navika prečestog pražnjenja crijeva može uzrokovati zatvor. Čak i dugoročno, ova loša navika može izazvati oštećenje crijeva. Doista, ne postoji određeno pisano pravilo o tome koliko često osoba obavlja nuždu u danu. Također, nema potrebe odmah vršiti nuždu kada se za tim pojavi želja. Sve ovisi o svakom pojedincu. Međutim, navika zadržavanja stolice može uzrokovati neželjene zdravstvene nuspojave. [[Povezani članak]]
Opasnosti održavanja defekacije za zdravlje
U idealnom slučaju, svaka hrana koja uđe u tijelo probavlja se sve dok preostale tvari ne dođu u rektum. Kada je rektum pun, tijelo će poslati signal da ga isprazni. Moguće je zanemariti ili zadržati pražnjenje crijeva kada se ovaj signal prvi put pojavi, ili drugim riječima, odgoditi ga. Naravno da nema veze, na primjer čekati oko 1-2 sata dok ste još na putu dok ne dođete kući. Međutim, ne smijete pretvarati držanje crijeva u naviku jer to ima utjecaja na organizam, posebno kod djece. Neke od nuspojava zadržavanja stolice uključuju:
- Stolica postaje tvrđa jer se sadržaj vode apsorbira zajedno s procesom zadržavanja pražnjenja crijeva
- Zatvor
- POGLAVLJE s tvrdom stolicom može uzrokovati čireve na analnom zidu i može uzrokovati hemoroide
- Gubitak osjećaja želje za nuždom
Pogotovo zbog nuspojave gubitka osjećaja želje za nuždom, to se može dogoditi kada se navika zadržavanja stolice provodi dugoročno. Prečesto zadržavanje pražnjenja crijeva učinit će da se mišići oko rektuma nastave istezati sve dok više ne osjećaju da žele defecirati. Posljedično, može doći do više kroničnog zatvora.
Kako se naviknuti na redovito pražnjenje crijeva
Za djecu mogu obavljati nuždu kad god žele. Ali ne i za odrasle, pogotovo kada postoji mnogo razloga koji moraju biti prioritet i posljedično zadržavanje defekacije. Način zaobilaženja ovoga je napraviti redoviti raspored za pražnjenje crijeva kako bi tijelo moglo ispravno uhvatiti ovaj biološki sat. Uvježbajte svoje tijelo da koristi zahod svaki dan u isto vrijeme, na primjer ujutro. To je osobito važno za one koji često imaju problema sa zatvorom ili zatvorom. Ako se to radi redovito, defekacija će postati glatkija i lakša. Dakle, više ne biste trebali podcjenjivati lošu naviku zadržavanja stolice jer ima mnogo negativnih utjecaja na tijelo. Ako je moguće, kada postoji signal za uklanjanje izmeta iz tijela, učinite to što je prije moguće. [[Povezani članak]]
Je li i držanje prdeća opasno?
Prirodno je da, kada govorimo o zadržavanju pražnjenja crijeva, razmišljamo i o tome je li držanje prdanja opasno koliko i jest? Dobra vijest je da držanje prdenja nema tako loš rizik kao zadržavanje stolice jer ono što zadržavate je zrak. Međutim, držanje u prdu i dalje uzrokuje nakupljanje pritiska u anusu. Ne samo to, držanje prdenja također izaziva nelagodu. Nelagoda dolazi od osjećaja nadutosti zbog plinova koji su se nakupili i trebali su biti izbačeni. Ako se ne uklanja predugo, to će uzrokovati bolove u želucu. Što je još gore, kada dođe do nakupljanja plinova u crijevima, postoji mogućnost da će taj plin ponovno cirkulirati. Ako se ostavi predugo, događa se nešto što se uopće ne očekuje: prdeći koje je teško kontrolirati. Što je još ekstremnije, nakupljanje plinova u crijevima može uzrokovati širenje crijeva poput balona. Ako je zid slab, mogao bi se pokidati. Međutim, to je moguće samo kod kritično bolesnih osoba, a i to je rijetka pojava.
