cultureaftercomputation.com

Krvni tlak se mijenja tijekom dana i varira od osobe do osobe. Na porast ili pad krvnog tlaka utječu različiti čimbenici, a to su položaj tijela, ritam disanja, razina stresa, tjelesna aktivnost, lijekovi koji se uzimaju, konzumirana hrana i piće te vrijeme mjerenja (krvni tlak je obično najniži noću tijekom spavanja i postupno se diže nakon buđenja). U normalnim uvjetima tijelo reagira i prilagođava se tim čimbenicima tako da krvni tlak ostaje u granicama normale. Normalna stanja krvnog tlaka za odrasle su oko 90/60 mmHg do 120/80 mmHg. Ako osoba ima krvni tlak manji od 90 mHHG sistoličkog tlaka/60 mmHg dijastoličkog tlaka, onda vjerojatno pati od hipotenzije ili niskog krvnog tlaka. Pad krvnog tlaka može učiniti protok krvi nemogućim ili nedostatnim da stigne do mozga. Ovo stanje često karakterizira osjećaj vrtoglavice i slabosti.

Uzroci niskog krvnog tlaka

Prije nego što znamo kako se nositi s niskim krvnim tlakom, moramo znati moguće uzroke niskog krvnog tlaka koji se javljaju. Hipotenzija ili nizak krvni tlak mogu biti uzrokovani sljedećim:

1. Predugo ležanje (mirovanje)
2. Trudnoća: krvni tlak obično ima tendenciju pada u prva 24 tjedna trudnoće. To je normalno i krvni tlak se obično vraća sam od sebe.
3. Srčani problemi: neka srčana stanja mogu dovesti do niskog krvnog tlaka, na primjer nizak broj otkucaja srca, problemi sa srčanim zaliscima, srčani udar i zatajenje srca.
4. Endokrini problemi: Temeljna stanja štitnjače, kao što su paratireoidna bolest, Addisonova bolest, nizak šećer u krvi ili hipoglikemija, te dijabetes mogu izazvati nizak krvni tlak.
5. Dehidracija: kada tijelo gubi tekućinu, može doći do šoka kao jedne od komplikacija. Ovo stanje uzrokuje nizak krvni tlak.
6. Gubitak krvi: gubitak velikih količina krvi, kao što je velika rana ili unutarnje krvarenje, može uzrokovati pad krvnog tlaka odmah ispod normalnih granica.
7. Teška infekcija: kada dođe do infekcije koja uđe u krvne žile, doći će do smanjenja krvnog tlaka što uzrokuje šok.
8. Teške alergijske reakcije: neki okidači za ovu tešku reakciju, naime ako bolesnik ima alergije na određenu hranu, određene lijekove i otrove insekata. Teška alergijska reakcija, također poznata kao anafilaksija, također može uzrokovati poteškoće s disanjem, svrbež, natečeno grlo i drastičan pad krvnog tlaka.
9. Nutritivni nedostaci: nedostatak vitamina B12 i folata otežava tijelu proizvodnju crvenih krvnih stanica, što može dovesti do anemije. Također uzrokuje nizak krvni tlak.

[[Povezani članak]]

Kako se nositi s niskim nivoom krvi

Većina ljudi koji imaju hipotenziju ili nizak krvni tlak ne trebaju nikakve lijekove ili liječenje za podizanje krvnog tlaka. Poznavajući uzrok niskog krvnog tlaka, možete odmah poduzeti mjere prema uzroku. Osim toga, postoji mnogo prirodnih načina liječenja niskog krvnog tlaka i promjena načina života koji se mogu poduzeti za podizanje krvnog tlaka.

1. Konzumirajte više soli

Suprotno tome kako se nositi s visokim krvnim tlakom, preporuča se jedenje hrane s visokim udjelom soli kao prilično učinkovit način rješavanja niskog krvnog tlaka.

2. Izbjegavajte alkoholna pića

Alkoholna pića mogu sniziti krvni tlak. Dakle, osobe s niskim krvnim tlakom moraju izbjegavati prekomjernu konzumaciju alkohola.

3. Posjetite liječnika

Razgovarajte sa svojim liječnikom o zabrinutosti u vezi s krvnim tlakom jer može biti da je nenormalno nizak krvni tlak uzrokovan lijekovima koje uzimate.

4. Pijte puno vode

Pijenje najmanje 2 litre vode dnevno može povećati volumen krvi tako da može prevladati simptome niskog krvnog tlaka. Osim toga, dehidracija se može izbjeći i pitkom vodom.

5. Izbjegavajte naglu promjenu položaja

Nagla promjena položaja iz sjedećeg u stojeći ili obrnuto može uzrokovati vrtoglavicu i moguće padove kod osoba s niskim krvnim tlakom. To je zato što srce ne pumpa dovoljno krvi po cijelom tijelu kako bi olakšalo iznenadnu promjenu položaja.

6. Budite svjesni ako se javljaju simptomi niskog krvnog tlaka

Nizak krvni tlak može se smatrati problemom samo ako postoje simptomi koji ometaju svakodnevne aktivnosti. Stoga ostanite svjesni simptoma niskog krvnog tlaka i znajte uzrok. Dakle, mogu biti poznati načini kako se učinkovito nositi s niskim nivoom krvi.