Je li topla voda dobra za refluks kiseline?

Povećana želučana kiselina često uzrokuje nadutost, bol u prsima i grlu, do osjećaja peckanja u gornjem dijelu trbuha i prsima ( žgaravica ). Neki ljudi predlažu piti toplu vodu jer je dobra za ublažavanje simptoma žgaravice zbog povećane želučane kiseline. Je li to točno? U nastavku pogledajte potpunu recenziju o tome može li topla voda neutralizirati želučanu kiselinu.

Topla ili hladna voda, što je bolje za želudac?

Povećanje želučane kiseline može uzrokovati neugodne simptome čira. Pa, općenito, jedan od načina da se nosite sa želučanom kiselinom je konzumiranje vode. Voda ima neutralan pH. Na taj se način može povećati pH kisele hrane i učiniti situaciju u želucu neutralnijom. Međutim, kaže se da je topla voda bolja za liječenje simptoma žgaravice. Vjeruje se da konzumacija tople vode kada je želučana kiselina visoka smanjuje simptome čira. Zapravo, tijelo će održavati stabilnu tjelesnu temperaturu na 37 stupnjeva Celzija. Odnosno, temperatura hrane ili pića izvan tijela ima mali učinak ako je ušla u tijelo ili probavni trakt. Ako pijete hladnu vodu, tijelo će je brzo zagrijati. I obrnuto, ako jedete hranu i pića koja su prevruća, tijelo će ih pokušati ohladiti. Drugim riječima, konzumacija tople ili hladne vode nije izravno povezana s žgaravicom. Pijenje tople vode može pomoći u stvaranju osjećaja ugode u želucu Iako hladnu i toplu vodu mogu konzumirati ljudi koji imaju čir na želucu, liječnik Mark Mattar iz Sveučilišne bolnice MedStar Georgetown u Sjedinjenim Državama navodi nešto malo drugačije. Mattar navodi da je topla voda bolja za rješavanje refluksa kiseline nego hladna jer može smanjiti bol i umiriti probavni trakt. Dakle, osjećat ćete se ugodnije kada topla voda dođe u vaš želudac. Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdile prednosti tople vode za liječenje želučane kiseline, osim njenog umirujućeg učinka. Kao i kod tople vode, prednosti ledene vode za želučanu kiselinu nisu utvrđene. Prema nekim izvorima, konzumacija hladne vode zapravo može biti štetna za zdravlje, uključujući pogoršanje simptoma želučane kiseline. U usporedbi s toplom vodom, hladna vas može često ožednjeti pa ćete piti više. To može uzrokovati nadutost što može izazvati nelagodu u želucu. [[Povezani članak]]

Još jedan način rješavanja problema s želučanom kiselinom

Izbjegavajte jesti u velikim količinama i na brzinu kako biste spriječili žgaravicu Osim pijenja tople vode za koju se kaže da može prevladati simptome čira, postoji još nekoliko načina za prevladavanje problema želučane kiseline:

1. Jedite male porcije, ali često  

Za osobe s želučanom kiselinom, bolje je podijeliti porciju obroka na 5 obroka, na primjer. Žvačite polako. Ova metoda olakšava rad želuca.

2. Izbjegavajte hranu i piće s plinovima  

Hrana i pića punjena plinom mogu pogoršati simptome refluksa kiseline. Izbjegavajte gazirana i alkoholna pića, kao i hranu koja sadrži plinove, poput kupusa.

3. Izbjegavajte kofein

Kofein može oslabiti mišiće sfinktera. Ovaj mišić djeluje kao ventil koji sprječava dizanje želučane kiseline u jednjak.

4. Izbjegavajte kisela i začinjena pića i hranu

Kisela ili začinjena hrana i pića kao što su rajčice, naranče i luk mogu izazvati povećanje želučane kiseline. U tom slučaju kisela pića poput soka od naranče također mogu ozlijediti zidove jednjaka.

5. Izbjegavajte pušenje.

Cigarete sadrže nikotin koji također može oslabiti sfinkter jednjaka. To može uzrokovati vraćanje želučane kiseline u jednjak (GERB). [[Povezani članak]]

6. Održavajte težinu

Pretilost ili prekomjerna težina mogu opustiti donji sfinkter jednjaka i smanjiti pritisak koji drži sfinkter zatvorenim. Ovo stanje može pogoršati simptome ulkusa.

7. Nemojte ležati nakon jela

Ležanje nakon jela može potisnuti želučanu kiselinu u jednjak. Završite obrok 3 sata prije spavanja.

8. Izbjegavajte tjelesnu aktivnost nakon jela

Kao i kod spavanja, također se ne biste trebali kretati prebrzo niti se baviti tjelesnom aktivnošću nakon jela. Dajte si pauzu od nekoliko sati kako biste smanjili rizik od refluksa kiseline.

9. Podešavanje položaja spavanja

Viši položaj glave može spriječiti porast želučane kiseline. Koristite hrpu jastuka na glavi za veću udobnost.

10. Izbjegavajte uzimanje određenih lijekova

Određene vrste antidepresiva, lijekova protiv bolova, protuupalnih lijekova i estrogena mogu opustiti sfinkter i iritirati jednjak. Kiseli lijekovi, poput mefenaminske kiseline, također mogu uzrokovati refluks kiseline ako se uzimaju na prazan želudac. Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućim lijekovima koji mogu povećati želučanu kiselinu.

Bilješke iz SehatQ-a

Topla voda ima prednost smirivanja simptoma povećanja želučane kiseline koje osjećate. Međutim, općenito se preporučuje bilo kakva konzumacija vode za povećanje želučane kiseline. Potrebno je uzeti u obzir i količinu konzumacije vode kod osoba sa želučanom kiselinom. Razlog je to što pijenje previše vode može poremetiti ravnotežu minerala u tijelu. To zapravo može izazvati mogućnost refluksa želučane kiseline. Ako još uvijek postoje pitanja o prednostima tople vode za želučanu kiselinu, možete i vi posavjetujte se s liječnikom u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite aplikaciju na Trgovina aplikacijama i Google Play sada!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found