cultureaftercomputation.com

Oprez je vrlo potreban kada smo aktivni unutar i izvan kuće. Količina vijesti vezanih uz kriminal i kriminal tjera nas da uvijek moramo biti oprezni. No, nažalost, neki ljudi su u opasnosti od pretjeranog budnog stava ili onoga što je poznato hiperbudnost . Upoznajte simptome i uzroke hiperbudnost .

Znati što je to hiperbudnost

Hiperbudnost je pretjerani budni stav zbog kojeg osoba uvijek osjeća napetost i osjetljivost na okolno okruženje. Ovo stanje čini da osoba osjeća da je u opasnosti, iako ona često nije stvarna i postoji samo u njegovom umu. Hiperbudnost nije samostalan psihološki poremećaj. Obično je ova pretjerana budnost povezana s drugim mentalnim poremećajima kao što su anksiozni poremećaji, PTSP, do shizofrenije. Pretjerana budnost u hiperbudnost rizik od uplitanja u svakodnevni život oboljelog. Razlog je taj što pacijent često osjeća napetost u sebi zbog ovakvog stava i teško mu je uživati ​​u stvarima u svom životu.

Razlika hiperbudnost s paranojom

Od razumijevanja hiperbudnost gore, sigurno se sjećate izraza paranoik. Iako sličan, hiperbudnost a paranoja su različita stanja. Na primjer, ljudi koji su paranoični obično doživljavaju zablude, naime vjeruju u stvari koje se zapravo ne događaju. U međuvremenu, stav hiperbudnost nije uvijek vezano za zablude, već je svjestan samo stvari koje će mu se dogoditi. Pojedinci koji su paranoični također su uvjereni i imaju zablude da će im se dogoditi loše stvari, poput povrijeđenih od strane drugih ljudi. U međuvremenu, stav hiperbudnost ima tendenciju da se odnosi na iščekivanje loših stvari u budućnosti. Konačno, ljudi koji su paranoični često nisu svjesni svog stava i još uvijek vjeruju u ono u što vjeruju. Ovo se razlikuje od hiperbudnost gdje čovjek shvaća da je njegova opreznost i gotova i manja "opustiti" .

Simptomi s kojima ljudi hiperbudnost

Simptom hiperbudnost Može biti u obliku fizičkih simptoma i simptoma ponašanja.

1. Tjelesni simptomi

Fizički simptomi hiperbudnost Može biti:

• Proširene zjenice
• Disanje vrlo brzo
• Osjećaj nemira
• Znojno tijelo
• Srce brzo kuca

2. Simptomi ponašanja

U međuvremenu, simptomi ponašanja hiperbudnost Može biti:

• Uvijek provjerava svoju okolinu i teško mu je usredotočiti se na ono što radi
• Lako se zaprepasti, skače ili vrišti na stvari koje iznenada čuje ili vidi
• Pretjerano reagira na stvari koje se događaju oko njega
• Neugodan osjećaj u prepunom ili bučnom okruženju
• Budite sumnjičavi prema drugima
• Prekomjerno analizirati određene situacije i vjerovati da je situacija u kojoj se nalazi gora nego što zapravo jest
• Vjerujte da će mu se dogoditi loše stvari
• Biti previše osjetljiv na ton glasa ili izraze drugih ljudi
• Teško je spavati

Razni uzroci hiperbudnost

Hiperbudnost Može biti uzrokovan raznim zdravstvenim stanjima, uključujući:

1. Anksiozni poremećaji

Jedan od glavnih uzroka hiperbudnost je anksiozni poremećaj. Ljudi koji pate od generaliziranog anksioznog poremećaja skloni su biti pretjerano budni u novim situacijama ili nepoznatom okruženju. U međuvremenu, u slučaju socijalnog anksioznog poremećaja, oboljeli će pokazati pozitivan stav hiperbudnost drugima, posebno novim ljudima i ljudima kojima se nije vjerovalo.

2. PTSP

PTSP ili P ost-traumatski stresni poremećaj je psihološki poremećaj koji pogađa osobu nakon što doživi traumatski događaj. PTSP je također čest uzrok hiperbudnost i čini da bolesnik osjeti napetost u svom umu.

3. Shizofrenija

Shizofrenija se javlja kada osoba doživi nepovezanost sa stvarnošću – zbog čega je teško razlikovati što je stvarno, a što nije. Shizofrenija zapravo može izazvati hiperbudnost ili pretjerana budnost. Ako doživite hiperbudnost Kada se dijagnosticira shizofrenija, oboljeli su u opasnosti od pogoršanja drugih simptoma, kao što su halucinacije i paranoja.

Faktor okidača ili okidač hiperbudnosti

Osim rizika od nastanka kao posljedica navedenih psiholoških poremećaja, postoji niz uzroka ili okidač netko doživljava hiperbudnost . Ti čimbenici pokretača mogu biti:

• Kad se osjeća zarobljenim, kao kad je u tijesnom mjestu
• Kad se osjeća izostavljenim
• Kada čuje glasne zvukove, osobito ako su iznenadne ili emocionalne prirode. Zvuk okidača hiperbudnost može biti u obliku povika, zvuka ljudi koji se bore i zvuka iznenadnog sudara
• Kad se osjeća osuđenim ili nepoželjnim
• Kad osjeti bol u tijelu
• Kad osjeti emocionalni pritisak
• Ako se iznenada sjeti prošle traume
• Kad je zarobljen u ponašanju drugih koji ne ispunjavaju njegova očekivanja

Rukovanje za hiperbudnost

Liječnik će započeti strategiju liječenja hiperbudnost tako što ćete prvo otkriti uzrok. Iako se može razlikovati od jednog do drugog pacijenta, liječenje hiperbudnost može biti u obliku terapije i lijekova.

1. Terapija

Jedna od uobičajenih terapija koja se daje pacijentima koji doživljavaju anksioznost je kognitivno bihevioralna terapija (CBT). Na CBT sesiji pacijent će podijeliti prošla iskustva, kao i trenutne probleme i strahove. Liječnik može pomoći pacijentu identificirati uzrok pretjerane budnosti i kako ga liječiti. Uz CBT, liječnik može ponuditi i terapiju izloženosti, osobito ako pacijent hiperbudnost koji imaju PTSP. Terapija izlaganjem omogućuje pacijentima da se nose sa strahovima i sjećanjima vezanim uz njihovu traumu na siguran i kontroliran način. Tu je i terapija desenzibilizacije pokreta oka i reprocesiranja ili EMDR. EMDR kombinira terapiju izloženosti s vođenim pokretima očiju. Očekuje se da će ova terapija promijeniti način na koji pacijenti reagiraju na traumatska sjećanja.

2. Droge

U nekim teškim slučajevima, pacijenti s anksioznim poremećajima i PTSP-om mogu trebati lijekove koje propisuje liječnik. Skupina lijekova koje može propisati liječnik može biti:

• Antidepresivi
• Beta blokatori
• Lijekovi protiv anksioznosti koji ne izazivaju ovisnost, kao što je buspiron

Pacijenti koji pokazuju simptome shizofrenije mogu također trebati antipsihotike.

Savjeti za kontrolu hiperbudnosti

U pratnji liječenja od strane liječnika, nekoga tko često doživljava hiperbudnost Možete primijeniti nekoliko strategija opuštanja kako biste kontrolirali simptome. Ono što možete prijaviti su:

• Upravljanje opuštanjem, kao što je pridruživanje satu joge i primjena tehnika dubokog disanja
• Tjelesna vježba za oslobađanje hormona sreće poput endorfina
• Naučite otvoreno izražavati negativne emocije koje osjećate
• Pokušavajući pronaći objektivne dokaze kako ne bi bio kontroliran vlastitim strahom
• Prijavite se svjesnost , što je usredotočiti se na stvari koje se proživljavaju

[[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Hiperbudnost je pretjerano oprezan stav zbog kojeg se osoba često osjeća napeto sa svojom okolinom. Hiperbudnost može se liječiti na temelju uzroka terapijom ili lijekovima. Ako još uvijek imate povezanih pitanja hiperbudnost , Možeš pitaj doktora u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Aplikacija SehatQ dostupna je besplatno na adresi Appstore i Playstore koji pruža pouzdane biljne informacije.