cultureaftercomputation.com

Internet ljudima olakšava pristup raznim informacijama, u obliku teksta, slika, zvuka i videa. Iza pogodnosti i pogodnosti, internet također lako pruža pristup pornografiji. Čak je i 2018. godine utvrđeno da je čak 98,3% indonezijskih studenata bilo izloženo pornografiji. No, gledanjem pornića zasigurno se ne bave samo studenti, već i različiti društveni krugovi. Porno filmovi ili često nazivani filmovi porno imaju stvarno loš utjecaj. Ako ste ga jednom gledali, često može izazvati ovisnost koju je teško zaustaviti. U početku je gledanje pornografije zabavno, ali polako počinjete shvaćati da ova aktivnost sabotira vaše vrijeme, čak i vaš posao, društvene odnose i život. [[Povezani članak]]

Kako prestati gledati pornografiju?

Niste sami, jer još uvijek ima mnogo ljudi koji se također suočavaju s poteškoćama u prestanku gledanja pornografije. Najvažniji korak koji trebate poduzeti je priznati da je vaše ponašanje gledanja postalo problem za vaš život. Osim što morate priznati da je ponašanje problem, morate imati i želju za promjenom i prestankom. Nadalje, možete učiniti sljedeće načine da prestanete gledati pornografiju:

1. Iskreno i otvoreno komunicirajte problem gledanja pornografije s nekim u koga vjerujete

Razgovor i pričanje problema nekome kome vjerujete ne znači da vas osramoti, već da tražite rješenja i pomoć od ljudi oko sebe. Svoje probleme i želju da se oslobodite gledanja pornografije možete podijeliti s prijateljima, obitelji, psiholozima ili vjerskim vođama od povjerenja.

2. Izbrišite i uklonite sve porno filmove

Naravno, želje i obveze se neće ostvariti bez stvarne akcije, stoga morate baciti sve kasete ili izbrisati sve pornografske filmove pohranjene na vašem mobitelu, tabletu, računalu, laptopu i drugim elektroničkim predmetima.

3. Otežajte pristup porno filmovima

Zatim morate spriječiti svaki pristup koji vam olakšava gledanje pornografije. Ne morate baciti svu svoju elektroniku, ali možete otežati gledanje. Možete preuzeti aplikacije koje mogu filtrirati i zaključati pristup putem interneta na vaš mobitel, tablet, prijenosno računalo i druge elektroničke objekte koje posjedujete. Osim toga, također možete odlučiti koristiti elektroničke objekte na javnim mjestima, a ne koristitislušalice ili slušalice kada koristite elektroničke predmete, a ne koristite elektronske predmete u spavaćoj sobi.

4. Saznajte što izaziva naviku gledanja pornografije

Poznavanje temeljnih uzroka gledanja pornografije može vam pomoći da prekinete naviku. Morate razumjeti što vas tjera da to želite učiniti. Na primjer, ako to činite svaki put kada se osjećate pod stresom, tada morate upravljati svojom razinom stresa i pronaći druge, zdravije kanale, poput vježbanja ili drugih hobija.

5. Izgradite odnose s rodbinom i obitelji

Nemojte me krivo shvatiti, kada se borite s ovisnošću o pornografiji, morate izgraditi dobre odnose s prijateljima, obitelji i dobrom zajednicom koja vas može podržati u prestanku pušenja.

Što uzrokuje ovisnost o gledanju pornografije?

Uzrok navike gledanja pornografije nije uzrokovan samo jednim čimbenikom, već postoje različiti čimbenici koji mogu utjecati na to, kao što su:

1. Biološki čimbenici

Postoje ljudi koji su genetski impulzivniji, skloni traženju senzacionalnog ponašanja ili imaju poteškoća s kontroliranjem emocija. Osim gena, viši spolni hormoni, poput testosterona ili estrogena, mogu utjecati na seksualno uzbuđenje što dovodi do impulzivnog ponašanja

2. Psihološki čimbenici

Doživljavanje određenih mentalnih poremećaja, kao što su depresija, anksiozni poremećaji, poremećaji osobnosti i tako dalje, može učiniti osobu osjetljivijom na ovisnost o gledanju pornografije.

3. Društveni i okolišni čimbenici

Čimbenici okoliša ili iskustva iz djetinjstva u obliku seksualnog uznemiravanja ili izloženosti stvarima koje imaju seksualni element mogu dovesti do sklonosti uobičajenom gledanju pornografskih filmova. U međuvremenu, društveni čimbenici mogu biti u obliku društvenog izopćenja ili odbacivanja od strane ljudi oko njih, što može natjerati osobu da kanalizira svoj stres radeći stvari koje su manje hvale vrijedne. Vidjeti druge ljude ili biti u društvenom okruženju koje voli gledati pornografiju može utjecati na osobu.

Bilješke iz SehatQ-a

Uzroke ovisnosti o gledanju pornografskih filmova sastoje se od bioloških, psiholoških, kao i društvenih i okolišnih čimbenika. Ako želite prekinuti naviku, morate biti svjesni problema s kojim se susrećete i imati želju prestati to činiti. Neki od načina na koje se to može učiniti su:

• Iskreno i otvoreno komunicirati problem gledanja pornografije s osobom od povjerenja
• Izbrišite i odbacite sve porno filmove
• Otežan pristup gledanju porno filmova
• Saznajte što izaziva naviku gledanja pornografije
• Izgradite odnose s rodbinom i obitelji

Ako i dalje imate problema s problemom gledanja pornografije, nemojte se sramiti i ustručavajte se konzultirati se s psihologom, psihijatrom ili savjetnikom za terapiju ili savjetovanje.