cultureaftercomputation.com

Ako tražite raznolik doručak koji se lako i brzo priprema, palačinke jednostavno od banane ili jabuke je odgovor. Recept palačinke Za sljedeće su potrebna samo jaja, brašno ili zobena kaša , kao i jabuke ili banane. Osim što je lako, još jedna prednost čini palačinke sami kod kuće su dodatni sastojci koji se mogu sami kontrolirati. Pogledajmo dva recepta palačinke jednostavno od banana i jabuka koje je lako napraviti.

Recept palačinke jednostavno od jabuke ili banane

Želim palačinke banana ili jabuka? Odaberite recept palačinke evo što želite isprobati:

1. Recept palačinke banana sa zobena kaša

Dodajte kriške banane i pokapajte s malo meda kako bi palačinke bile još ukusnije Recept palačinke Ova jednostavna metoda kombinira slatkoću banane sa zobena kaša - učinite svoj doručak ugodnijim za početak dana. Provjerite recept palačinke ovo jednostavno: Materijal:

• 2 jaja
• 2 banane
• 70 grama ili šalica zob kuhaj brzo
• 1 čajna žličica ekstrakta vanilije
• 1 žličica cimeta u prahu

Kako kuhati:

• Zgnječite ili zgnječite banane dok ne postanu glatke u velikoj zdjeli. Zatim dodajte jaja i vaniliju i miksajte dok ne postane glatko. Nakon toga uđite zob i cimet u prahu – zatim ponovno promiješajte dok se potpuno ne sjedini.
• Zagrijte teflon na laganoj-srednjoj vatri. Uzmite žlicu tijesta za palačinke da se kuha na teflonu. Poravnajte u formu palačinke okrugli po vašem ukusu.
• Pecite oko 2-3 minute dok ne počnu vidjeti mjehuriće na vrhu tijesta. Okrenite i pecite drugu stranu oko 1-2 minute.
• Učinite gore navedene korake za cijelo tijesto palačinke . 
• Gotovo! Poslužiti palačinke ti sa preljeva banana. Prelijte s malo meda da poboljšate okus palačinke Vas.

Uz recept možete dobiti oko 4 porcije palačinke ovo jednostavno. Iz recepta palačinke jednostavno gore, evo glavnih hranjivih tvari po obroku koje ćete dobiti:

• Kalorije: 184
• Masnoća: 4 grama
• Ukupni ugljikohidrati: 30 grama
• Vlakna: 4 grama
• Šećer: 9 grama
• Proteini: 7 grama

2. Recept palačinke jabuka s mlijekom

Kombinacija naribane jabuke i mlijeka u receptu za palačinke čini ovaj jelovnik još ukusnijim palačinke gore koristeći bananu i zobena kaša , na receptu palačinke Za to možete koristiti jabuke i mlijeko. Pogledajte recept: Materijal:

• 1½ šalice višenamjenskog brašna
• 3 žličice prašak za pecivo
• žličica soli
• žličica muškatnog oraščića u prahu
• 1/3 žličice sode bikarbone
• 1 jaje
• 3 žlice otopljenog maslaca
• 1 šalica mlijeka
• 1 šalica naribane jabuke
• Prstohvat ekstrakta vanilije
• 3 žlice granuliranog šećera (ako želite da bude slađe)

Kako napraviti :

• U velikoj zdjeli pomiješajte brašno, prašak za pecivo , sol, šećer i muškatni oraščić u prahu. Čuvati kao suho tijesto.
• U maloj posudi pomiješajte sodu bikarbonu, jaja, maslac, ekstrakt vanilije i mlijeko.
• Smjesu od jaja umiješati u suhu smjesu, miksati dok ne postane glatka. Zatim u smjesu za tijesto stavite naribanu jabuku palačinke .
• Zagrijte teflon na laganoj vatri. Tijesto žlicom izlijte na zagrijani teflon i podmazan s malo ulja. Pecite 2 do 3 minute sa svake strane dok ne porumeni.
• Radite iste korake do tijesta palačinke završio.
• Gotovo! Poslužite s malo meda za malo okusa.

Kada koristite recept palačinke gore, dobit ćete oko 4 porcije. Ovdje je glavni nutritivni profil za svaku porciju:

• Kalorije 337
• Ukupna masnoća: 18 grama
• Zasićene masti: 10 grama
• Ukupni ugljikohidrati: 37 grama
• Vlakna: 3 grama
• Proteini: 8 grama

Ako za recept ne želite koristiti brašno palačinke jabuka, dakle zobena kaša može biti alternativa. Mnogi recepti za palačinke koriste se zobena kaša koji je uništen sa miješalica prvo, tako da tekstura podsjeća na brašno .  [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Gornji jednostavan recept za palačinke možete kombinirati s drugim voćem i povrćem – tako da možete dobiti još više vitamina i minerala. Za kraj, jednostavan recept za palačinke koji sami napravite sigurno je zdraviji sve dok se usudite eksperimentirati s voćem i povrćem. Sretno!