7 prednosti masaže lica za vaše lice
Može se raditi samostalno ili s terapeutom, masaža lica ili masaža lica jedna je od zabavnih tehnika opuštanja. Prilikom masaže lica, nekoliko točaka na licu, vratu i ramenima se podvrgava pritisku kako bi krv tekla glatko. Ne samo to, dobrobiti za zdravlje su također prilično velike. Postoji mnogo tehnika kako sami napraviti masažu lica ili masažu lica. Da biste to olakšali, možete koristiti određena ulja, losione ili balzame. Nanošenje može biti ručno ili alatom kao što je valjak za lice.
Prednosti masaže lica
Neke od prednosti masaže lica ili masaže lica uključuju:1. Spriječite starenje
Znakovi starenja mogu se spriječiti ako marljivo radite masažu lica. U studiji iz 2017. godine, sudionici koji su 8 tjedana primjenjivali masažu lica kremom protiv starenja na licu i vratu smatrali su da je to korisno. U usporedbi s onima koji nisu, na licima sudionika bilo je manje bora ili opuštenosti. I ne samo to, tekstura ostaje ujednačena.2. Olakšava sinuse
Za one koji pate od sinusa, primjena pritiska ili masaža lica na određena područja može pomoći u ublažavanju nelagode ili začepljenosti nosa. Međutim, to nije nužno učinkovito kod akutnog sinusitisa. Masaža lica također može pomoći u razrjeđivanju sluzi, ublažiti glavobolju i poboljšati protok krvi u području oko sinusa. Što se tiče pojedinih tehnika masaže lica oboljelih od sinusitisa, ona je još uvijek u daljnjem razvoju.3. Sprječava pojavu akni
Redovito pritiskanje nekoliko dijelova lica ili masaža lica također mogu poboljšati protok krvi tako da se rizik od akni može smanjiti. Općenito, maslinovo ulje se koristi za masažu lica kako bi se spriječila pojava akni. Međutim, još su potrebna daljnja istraživanja u tom pogledu. Ono što je jasno, masaža lica treba biti nježna i izbjegavati previše pritiska, posebno na osjetljivim područjima. Ali nemojte raditi masažu lica kada imate puno akni ili upaljenih prištića.4. Užareno lice
Tko ne želi blistavo lice? U studiji iz 2002., 59% žena koje su imale masažu lica smatralo je da im je koža svježija i blistavija nakon masaže lica. U međuvremenu, još 54% reklo je da im je koža podatnija. I ne samo to, ostalih 50% sudionika također je osjetilo zategnutu kožu. Smatra se da je to povezano s dobrobitima masaže lica koja također može opustiti napete mišiće.5. Opuštanje lica
Ne samo masaža tijela poput švedske masaže, masaža lica također može biti način opuštanja. Masažom lica može se smanjiti napetost oko lica, osobito nakon aktivnosti. Kao bonus, koža lica i vrata mogu postati zdravija.6. Prikriti ožiljno tkivo
Ako na području lica postoje rane koje su još u procesu zacjeljivanja, masaža lica može pomoći. Ne samo da poboljšava protok krvi, već i prikriva neujednačenu teksturu. Nadalje, masaža lica također ublažava simptome kao što su bol, svrbež i druge tegobe u rani. Međutim, masažu lica treba raditi pažljivo i ne smije se raditi ako je rana još u ranoj fazi zacjeljivanja.7. Njegujte kožu
Ako niste navikli raditi masažu lica, pokušajte potražiti alate koji vam mogu pomoći u tome, poput valjka od žada ili golih ruku. Radite masažu lica 5-610 minuta kako biste osigurali da koža postane nahranjenija. Obično se valjci od žada koriste u nizu noćnih njega kože kako bi se prednosti korištenog seruma mogle bolje apsorbirati. [[Povezani članak]]Kako napraviti masažu lica
Postoji mnogo tehnika za izvođenje masaže lica, a sve imaju svoje prednosti. Ne traje predugo, dovoljno je samo 5-10 minuta da protok krvi bude glatkiji. Način da to učinite je:- Umasirajte kružnim pokretima sljepoočnice
- Dlanovima i vrhovima prstiju masirajte desnu i lijevu stranu lica
- Kada masirate, počnite od brade i napredujte do čela
- Prst prstom pritisnite na kost obrva iznutra prema van, napravite isti pokret na dnu oka
- Pritisnite središte lica počevši od nosa do ušiju
