12 uzroka lošeg zadaha i učinkovitih načina da ga se riješite
Jesu li se ljudi ikada okrenuli od vas dok ste razgovarali? Ako je tako, to bi mogao biti znak da vam smrdi iz usta. Za većinu ljudi, neugodan zadah je vrlo neugodna stvar i treba ga izbjegavati. Neugodan zadah, medicinski poznat kao halitoza, može učiniti onima oko vas neugodnim i neugodnim. Ovaj problem može biti uzrokovan raznim stvarima. Neki od uzroka lošeg zadaha većina ljudi često ni ne shvaća. 
Pranje zubi jedan je od načina rješavanja neugodnog zadaha. Kako vas zadah ne bi proganjao, postoji nekoliko načina na koje možete pomoći da ga se riješite. Evo kako se riješiti lošeg zadaha koji možete isprobati: 
Prestanak pušenja može riješiti vaš problem s lošim zadahom
Razni uzroci lošeg zadaha
Općenito, zadah uzrokuju bakterije koje se skupljaju u ustima. Međutim, određeni uvjeti također mogu uzrokovati ovaj problem. Uzroci lošeg zadaha koje ljudi možda ne shvaćaju uključuju:1. Hrana
Određena hrana, kao što su češnjak, jengkol, petai i druga hrana jakog mirisa, može uzrokovati loš zadah. Razgradnja tih čestica hrane u i oko zuba može povećati bakterije i uzrokovati loš zadah u ustima.2. Bakterije na jeziku
Higijena jezika se često zanemaruje, iako su bakterije na jeziku jedan od najčešćih uzroka neugodnog zadaha. Ove bakterije uglavnom dolaze iz ostataka hrane i proteina u slini.3. Sinusitis
Sinusitis je upala zidova sinusa. Sinusi su male šupljine koje su međusobno povezane dišnim putevima u kostima lica. U normalnim uvjetima, sinusi će proizvoditi sluz, ali ako u njima postoji infekcija, to će uzrokovati loš zadah. Osim toga, respiratorne infekcije, kao što su prehlada i kašalj, mogu povećati broj bakterija u ustima i grlu. Zapravo, ponekad se pojavi smrdljiva sluz. Ako imate začepljen nos, sklonit ćete disati na usta, zbog čega će vam usta biti suha i smrdljiva.4. Pušenje
Pušenje može učiniti da se dim cigarete zalijepi za odjeću sve do daha. Ova navika također može uzrokovati suha usta, uzrokujući loš zadah. Pušači su također osjetljiviji na bolesti desni i druge oralne probleme.5. Višak proizvodnje želučane kiseline
Prema studiji u Journal of Medical Microbiology, žgaravica, GERB i druge bolesti koje uzrokuju višak želučane kiseline mogu uzrokovati loš zadah. Porast želučane kiseline u grlu može uzrokovati kiseli miris u ustima i učiniti ih neugodnim.6. Tonzilitis
Tonzilitis može biti neočekivani uzrok neugodnog zadaha. Bakterije koje se stvrdnu i zarobe u krajnicima i dijelovima jezika mogu uzrokovati loš zadah. Iako općenito bezopasno, ovo stanje može ometati vaš svakodnevni život. Stomatolog može predložiti kirurške opcije ili predložiti grgljanje slanom vodom te promjenu prehrane i načina života.7. Loša higijena zuba
Rijetko pranje zuba može zadržati čestice hrane u ustima i uzrokovati neugodne mirise. Na zubima se može stvoriti bezbojni i ljepljivi sloj bakterija ili plaka. Ako se ne očisti, plak može iritirati desni i formirati džepove ispunjene plakom između zubnog mesa i zuba, što je poznato kao parodontitis.8. Suha usta (kserostomija)
Slina može pomoći u čišćenju i uklanjanju čestica koje uzrokuju loš zadah. Ako imate suha usta, ovaj problem može uzrokovati loš zadah zbog smanjene proizvodnje sline. Naravno, suha usta se javljaju tijekom spavanja, buđenja i pogoršavaju se ako spavate otvorenih usta. Osim toga, uzimanje određenih lijekova također može uzrokovati suha usta što rezultira neugodnim zadahom.9. Pukli zubi i plombe
Karijes, karijes ili ispucale plombe mogu biti plodno tlo za bakterije. Da ne spominjemo zbog pukotina, čestice hrane će se lakše zarobiti u njima. Bez sumnje, ovo stanje može uzrokovati karijes, bolest desni i loš zadah. Proteze koje nisu pravilno postavljene također mogu uzrokovati isti problem.10. Prisutnost stranog tijela u nosu
Obično to doživljavaju djeca. Djeca često ubacuju predmete u svoja tijela, na primjer stavljaju klikere ili perle u nos. Ako roditelji to ne znaju, strani predmet će se zarobiti i postati uzrok neugodnog zadaha kod djece.11. Bolest bubrega
Kada funkcija bubrega nije optimalna, ovaj organ više nije u stanju filtrirati toksine i metaboličke otpadne tvari koje se izlučuju urinom. Tako se preostali toksini mogu nakupiti i širiti po cijelom tijelu i uzrokovati loš zadah.12. Dijabetes
Kod dijabetesa smanjena količina inzulina ne uzima dovoljno šećera iz krvi za energetske potrebe pa će tijelo to nadoknaditi sagorijevanjem masti. Sagorijevanje masnoće stvara ketonske kiseline koje mogu uzrokovati loš zadah. Ovo stanje je isto kao kada ste na keto dijeti, tijelo će također sagorijevati masnoće za proizvodnju energije i uzrokovati loš zadah iz proizvodnje ovih ketonskih kiselina. [[Povezani članak]]Kako se riješiti lošeg zadaha
Pranje zubi jedan je od načina rješavanja neugodnog zadaha. Kako vas zadah ne bi proganjao, postoji nekoliko načina na koje možete pomoći da ga se riješite. Evo kako se riješiti lošeg zadaha koji možete isprobati: 1. Redovito četkajte zube
Pokušajte oprati zube barem dva puta dnevno, i učinite to čišćenje koncem barem jednom tjedno za čišćenje bakterija i ostataka hrane. To možete činiti i češće, ali nemojte pretjerivati jer to može učiniti vaše zube osjetljivijim na karijes.2. Korištenje vode za ispiranje usta
Osim što će vam osvježiti dah, vodica za ispiranje usta može pružiti i dodatnu zaštitu uklanjanjem bakterija. Međutim, pobrinite se da tekućina za ispiranje usta koju odaberete može ubiti klice koje uzrokuju loš zadah. Voda za ispiranje usta s okusom mente može pomoći da se ustima osjećate svježe.3. Očistite jezik
Očistite jezik četkicom za zube ili strugalicom za jezik (strugalice). Umjesto toga, odaberite sredstvo za čišćenje jezika od materijala koji su sigurni za kožu jezika jer ponekad plastični ili metalni materijali mogu biti štetni za jezik.4. Izbjegavajte hranu jakog mirisa
Izbjegavajte jesti luk, jengkol, petai i drugu hranu jakog mirisa, ako ne želite loš zadah. Jer pranje zubi nakon konzumiranja ove hrane općenito ne može odmah ukloniti miris koji se pojavljuje.
Prestanak pušenja može riješiti vaš problem s lošim zadahom 
