Apstinencije nakon kiretaže, bilo što?
Apstinencija nakon kiretaže svakako treba biti poznata kako bi se održalo zdravlje i sigurnost majke. Nakon što su tijekom trudnoće doživjele pobačaj, neke majke rade jedan zahvat, a to je kiretaža. U tom slučaju postoje razni tabui kojih se mora pridržavati kako bi se pacijent brzo oporavio. Dakle, koji su tabui nakon kiretaže? 
Izbjegavajte prenapornu tjelesnu aktivnost kako bi oporavak bio brži. Umjesto toga, izbjegavajte prenaporne aktivnosti nakon kiretaže. Neke aktivnosti koje se nakon kiretaže smatraju tabuom su podizanje preteških utega za vježbanje visokog intenziteta. 
Izbjegavajte pretjerano čišćenje rodnice kako ne bi došlo do infekcije.S obzirom na bakterijske infekcije u maternici, to se može pokušati održavati čistim genitalije. Međutim, tabu nakon kiretaže je korištenje alata tuš učiniti da morate umetati predmete u rodnicu. To povećava rizik od infekcije. Osim toga, razina dobrih bakterija u rodnici postaje neuravnotežena. [[Povezani članak]] 
Vožnja vozila je tabu nakon kiretaže Nakon kiretaže nedvojbeno je da još uvijek postoje bol i osjetljivost u trbuhu i maternici. To može smanjiti vašu koncentraciju na cesti tijekom vožnje. Strahuje se da to povećava rizik od nesreća. Osim toga, još uvijek postoje rezidualni učinci anestezije nakon kiretaže. Zbog toga se osjećate pospano tijekom vožnje. Naravno, ovo je opasno. Osim toga, neke druge stvari koje nakon kiretaže postaju tabu su korištenje tampona i uzimanje aspirina. 
Dokazano je da nezdrava hrana može pogoršati upalu. Burgeri, pizza, krumpirići ili druga nezdrava hrana mogu izgledati vrlo ukusno. Međutim, trebali biste izbjegavati ove vrste hrane ako ste upravo napravili kiretažu. Nezdrava hrana jer namirnice koje su zabranjene nakon kiretaže sadrže trans masti koje mogu uzrokovati upale u tijelu pa nije dobro za proces oporavka nakon kiretaže. To je također opisano u istraživanju objavljenom u The American Journal of Clinical Nutrition. Stoga izbjegavajte konzumaciju junk food pomoći će ubrzati proces oporavka i povećati vaše šanse za ponovnu trudnoću. 
Instant rezance treba izbjegavati nakon postupka kiretaže Prerađena hrana, kao što su rezanci, tjestenina i instant riža, bogata je ugljikohidratima i malo vlakana. Ako se konzumiraju u prekomjernoj količini, ove namirnice koje su zabranjene nakon kiretaže mogu biti štetne za tijelo jer mogu brzo povećati razinu šećera u krvi, a time i usporavati proces oporavka. [[Povezani članak]] 
Proizvodi od soje sadrže fitinsku kiselinu koja može inhibirati apsorpciju željeza. Soja je općenito dobra za zdravlje, ali također sadrži visoku razinu fitata koji može spriječiti tijelo da apsorbira željezo. Zapravo, nakon kiretaže, tijelu je zaista potrebno željezo kako bi pomoglo u procesu oporavka. Osim toga, proizvodi od soje, kao što su tofu i tempeh, mogu biti dobro mjesto za razmnožavanje bakterija, što omogućuje osobi da uhvati infekciju. Stoga izbjegavajte konzumaciju proizvoda od soje nakon kiretaže. 
Konzumacija povrća dokazano je dobra za stanje organizma nakon kiretaže Evo nekoliko namirnica koje vam mogu pomoći u oporavku odmah nakon kiretaže:
Apstinencija nakon kiretaže
Neki od tabua nakon kiretaže kojih se trebate pridržavati su:1. Previše tjelesne aktivnosti
Izbjegavajte prenapornu tjelesnu aktivnost kako bi oporavak bio brži. Umjesto toga, izbjegavajte prenaporne aktivnosti nakon kiretaže. Neke aktivnosti koje se nakon kiretaže smatraju tabuom su podizanje preteških utega za vježbanje visokog intenziteta. 2. Spolni odnos
Odgodite spolni odnos do mjesec dana nakon kiretaže. Najbolje je da nemate spolni odnos dok krvarenje nakon kiretaže potpuno ne prestane. Cilj je izbjeći bakterijsku infekciju u maternici.3. Čišćenje prekomjernih genitalija
Izbjegavajte pretjerano čišćenje rodnice kako ne bi došlo do infekcije.S obzirom na bakterijske infekcije u maternici, to se može pokušati održavati čistim genitalije. Međutim, tabu nakon kiretaže je korištenje alata tuš učiniti da morate umetati predmete u rodnicu. To povećava rizik od infekcije. Osim toga, razina dobrih bakterija u rodnici postaje neuravnotežena. [[Povezani članak]] 4. Prerano je za podvrgavanje programu trudnoće
Doista, nakon pobačaja, neki parovi još uvijek ne žele odustati. Zbog toga par želi uskoro imati još jedno dijete. Ipak, preporučljivo je odgoditi program trudnoće za najmanje 3 mjeseca. Razmatranje tabua nakon ove kiretaže je da maternici treba vremena da se oporavi kao i obično.5. Vozite sami
Vožnja vozila je tabu nakon kiretaže Nakon kiretaže nedvojbeno je da još uvijek postoje bol i osjetljivost u trbuhu i maternici. To može smanjiti vašu koncentraciju na cesti tijekom vožnje. Strahuje se da to povećava rizik od nesreća. Osim toga, još uvijek postoje rezidualni učinci anestezije nakon kiretaže. Zbog toga se osjećate pospano tijekom vožnje. Naravno, ovo je opasno. Osim toga, neke druge stvari koje nakon kiretaže postaju tabu su korištenje tampona i uzimanje aspirina. Zabranjena hrana nakon kiretaže
Apstinencija koja se mora učiniti nakon kiretaže je izbjegavanje određenih namirnica koje mogu usporiti proces oporavka. U promilu nakon kiretaže treba izbjegavati sljedeće namirnice:1. Nezdrava hrana
Dokazano je da nezdrava hrana može pogoršati upalu. Burgeri, pizza, krumpirići ili druga nezdrava hrana mogu izgledati vrlo ukusno. Međutim, trebali biste izbjegavati ove vrste hrane ako ste upravo napravili kiretažu. Nezdrava hrana jer namirnice koje su zabranjene nakon kiretaže sadrže trans masti koje mogu uzrokovati upale u tijelu pa nije dobro za proces oporavka nakon kiretaže. To je također opisano u istraživanju objavljenom u The American Journal of Clinical Nutrition. Stoga izbjegavajte konzumaciju junk food pomoći će ubrzati proces oporavka i povećati vaše šanse za ponovnu trudnoću. 2. Slatka hrana
Hrana koja je zabranjena nakon kiretaže, poput slatkiša, slatkiša ili aromatiziranih pića, može uzrokovati nagli skok razine šećera u krvi. Visoka razina šećera u krvi usporit će proces ozdravljenja. Vaše šanse da ponovno zatrudnite mogu biti odgođene ako je proces ozdravljenja poremećen. Stoga nakon kiretaže izbjegavajte jesti slatku hranu.3. Hrana s visokim udjelom ugljikohidrata i malo vlakana
Instant rezance treba izbjegavati nakon postupka kiretaže Prerađena hrana, kao što su rezanci, tjestenina i instant riža, bogata je ugljikohidratima i malo vlakana. Ako se konzumiraju u prekomjernoj količini, ove namirnice koje su zabranjene nakon kiretaže mogu biti štetne za tijelo jer mogu brzo povećati razinu šećera u krvi, a time i usporavati proces oporavka. [[Povezani članak]] 4. Meso i masni mliječni proizvodi
Većina masti u mesu i mliječnim proizvodima može povećati upalu. Upala ne samo da osobu čini bolnom i neugodnom, već i usporava oporavak nakon kiretaže. Stoga treba izbjegavati meso i masno mlijeko, maslac i druge mliječne proizvode.5. Proizvodi od soje
Proizvodi od soje sadrže fitinsku kiselinu koja može inhibirati apsorpciju željeza. Soja je općenito dobra za zdravlje, ali također sadrži visoku razinu fitata koji može spriječiti tijelo da apsorbira željezo. Zapravo, nakon kiretaže, tijelu je zaista potrebno željezo kako bi pomoglo u procesu oporavka. Osim toga, proizvodi od soje, kao što su tofu i tempeh, mogu biti dobro mjesto za razmnožavanje bakterija, što omogućuje osobi da uhvati infekciju. Stoga izbjegavajte konzumaciju proizvoda od soje nakon kiretaže. Dobra hrana za jesti nakon kiretaže
Konzumacija povrća dokazano je dobra za stanje organizma nakon kiretaže Evo nekoliko namirnica koje vam mogu pomoći u oporavku odmah nakon kiretaže: - Hrana bogata proteinima , kao što su nemasno meso, nemasni mliječni proizvodi, leća i cjelovite žitarice
- Namirnice bogate folatima, uključujući špinat, zelenu salatu i brokulu, šparoge, orašaste plodove, sjemenke, avokado
- Hrana bogata željezom , kao što su crveno meso, riba, plodovi mora, zeleno lisnato povrće, sjemenke sezama, sjemenke bundeve i orašasti plodovi.
- Hrana bogata kalcijem , naime nemasno mlijeko, losos, sardine i tamnozeleno lisnato povrće.
- Hrana bogata magnezijem , može se naći u smeđoj riži, zobi, voću, tamnoj čokoladi, grašku, slanutku i drugima.
