cultureaftercomputation.com

Cascara je osušena kora zrna kave koja se obično koristi za pripremu čajnih napitaka. Često također poznat kao kava čaj od trešnje , Cascara čaj ima različite okuse, od jabuke, breskve, cimeta, do kore naranče. Na razliku u okusu utječe gdje je posađena, kako se bere i proces obrade zrna kave. Osim što je ukusan, čaj od kave za kožu ima i razne zdravstvene prednosti.

Zdravstvene prednosti cascara čaja

Iza izvrsnog okusa, konzumacija skuhanog čaja od kascare također pruža razne zdravstvene prednosti. Prednosti ove kaskare ne mogu se odvojiti od sadržaja polifenola u njoj, koji djeluje kao antioksidans. Prema istraživanjima, dugotrajna konzumacija hrane ili pića bogatih polifenolima, kao što je čaj od kave, može vašem tijelu pružiti zaštitu od slobodnih radikala koji mogu uzrokovati oksidativni stres. Kada je u tijelu previše slobodnih radikala, dolazi do oštećenja stanica i smanjenja tjelesne funkcije. Kao rezultat toga, tijelo će doživjeti bolesti i zdravstvene probleme. Evo nekih kroničnih bolesti povezanih sa slobodnim radikalima i oksidativnim stresom koje se mogu spriječiti:

• Rak
• Kardiovaskularne (srčane) bolesti
• Dijabetes
• Osteoporoza
• Neurodegenerativne bolesti (Parkinsonova, Alzheimerova bolest)

Djeluje kao laksativ, cascara sagrada može vam pomoći da se nosite s zatvorom. Zahvaljujući svojoj upotrebi, cascara sagrada se često koristi kao laksativ na tržištu. Osim zatvora, cascara sagrada također može potencijalno ublažiti simptome brojnih zdravstvenih problema kao što su:

• Probavne smetnje
• Bolovi u mišićima i zglobovima
• Žučni kamenci

Pročitajte i: Prednosti pijenja čaja prije spavanja i 6 najboljih vrsta

Nuspojave pijenja skuhanog čaja od kascare

Baš kao i čaj općenito, kofein možete pronaći i u skuhanom čaju od cascare. Za neke ljude, konzumacija kofeina može izazvati nuspojave kao što su:

• Povećan broj otkucaja srca (tahikardija)
• Srce brzo kuca (palpitacije)
• Osjećaj nemira
• Živčani
• Problemi sa spavanjem
• Glavobolja

Zapravo, ozbiljniji simptomi mogu se pojaviti kod ljudi s određenim stanjima kada konzumiraju napitke s kofeinom. Međutim, poznato je da je količina kofeina prisutna u cascara čaju mnogo manja u usporedbi s kavom. Međutim, nema mnogo časopisa koji govore o sadržaju kofeina u cascari pa je potreban oprez pri konzumaciji.

Sigurna doza dnevnog konzumiranja cascara čaja za odrasle

Kako biste smanjili nuspojave koje mogu biti uzrokovane, trebate konzumirati cascaru prema preporučenoj dozi, a ne pretjerano. Odrasli mogu konzumirati cascara čaj čak 20-30 mg dnevno. Standardna doza je šalica čaja koja se kuha 5-10 minuta namakanjem 2 grama suhe kascare u 150 ml kipuće vode. Tekući ekstrakt kascare može se koristiti u dozi od 2-5 ml tri puta dnevno. Doziranje biljnih dodataka može biti različito za svakog pacijenta. Potrebna doza ovisi o vašoj dobi, zdravlju i nizu drugih stanja.

Kako napraviti cascara čaj

Cascara čaj možete uživati ​​tako da ga skuhate u vrućoj vodi. Cascara čaj se može uživati ​​u toplom ili hladnom. Ako želite uživati ​​u toplom čaju od cascara, koraci koje morate poduzeti uključuju:

• Stavite tri žlice cascare u čajnik ili cjedilo za čaj ( cjediljka za čaj )
• U čajnik ulijte 250-300 ml vrele vode
• Pričekajte 5-7 minuta dok se boja vode za namakanje ne počne mijenjati
• Skuhanu vodu procijedite, u toplim uvjetima možete uživati ​​u čaju od kascare

Osim što je topao, možete uživati ​​iu cascara čaju u hladnim uvjetima. Najjednostavniji način je pričekati da se vrući čaj od kascare ohladi, a zatim ga dodati s kockicama leda. Alternativno, možete skuhati 6 žlica kascare u 350 ml hladne vode. Ostavite da odstoji preko noći (oko 12-16 sati), možete uživati ​​u cascara čaju. Također pročitajte: 10 najboljih preporuka za zdrave biljni čaj

Po čemu se razlikuje od Cascara Sagrade?

Mnogi ljudi misle da su cascara i cascara sagrada ista stvar, ali su vrlo različite. Cascara je suha kora zrna kave, dok je cascara sagrada suha kora drveta koje raste u Sjevernoj Americi. Kao i cascara, cascara sagrada se također može uživati ​​u obliku čaja. Međutim, neki ga ljudi ponekad koriste kao sastojak za kuhanje. Također možete pronaći cascara sagrada u obliku lijekova i suplemenata. Unatoč tome, postoji niz stvari koje biste trebali uzeti u obzir kada uzimate cascara sagrada. To se ne može odvojiti od nuspojava koje mogu uzrokovati ovisnost, grčeve u želucu i gubitak elektrolita. Štoviše, ne preporučuje se uzimanje cascara sagrada ako patite od zdravstvenih problema kao što su:

• Upalne bolesti crijeva (ulcerozni kolitis, Crohnova bolest bolest )
• Začepljenje crijeva
• Bol u trbuhu bez poznatog uzroka
• Bolest bubrega
• Upala slijepog crijeva

Bolje je da se prvo posavjetujete sa svojim liječnikom ako želite uzimati cascara sagrada i imate određene bolesti. Ove korake morate poduzeti kako biste izbjegli štetne učinke koji mogu utjecati na vaše zdravlje. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Konzumiranje cascara čaja pruža mnoge dobre prednosti za vaše zdravlje. Međutim, treba obratiti pozornost i na nuspojave koje mogu nastati zbog sadržaja kofeina u njemu. Kako biste spriječili pogreške pri kupnji cascara, morate obratiti posebnu pozornost na naljepnicu na pakiranju. Ako na njemu piše cascara sagrada, kora kascare , cascara sušena kora , ili cascara sagrada čaj , onda se ne misli na ljusku zrna kave, već na dodatak laksativu. Cascara koja je sigurna za svakodnevnu konzumaciju je u obliku ljuski kave u zrnu. Za daljnju raspravu o prednostima cascare, pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na AppStore i Google Play .