Pojava društvenih medija uspjela je promijeniti način na koji ljudi komuniciraju. Sada svatko može slati poruke ili vijesti, čak i razgovarati licem u lice s munjom bez dugog čekanja, kao kada još uvijek koristi poštu Društveni mediji također daju prostor za bilo koga da podijeli priče ili uspomene putem fotografija i videozapisa. Možete komunicirati s pričama drugih ljudi komentiranjem ili davanjem
emotikoni. Zapravo, jedan od pozitivnih učinaka društvenih mreža je ponovno okupljanje starih prijatelja koji su prethodno izgubili kontakt. Međutim, iza dobrobiti krije se negativan utjecaj društvenih medija koji vreba i ponekad se ignorira ili čak ne shvaća. [[Povezani članak]]
Negativan utjecaj društvenih medija
Iako ga je teško odvojiti od svakodnevnog života, ako ga ne koristimo mudro, riskiramo da nas utječu negativni utjecaji društvenih medija kao što su:
Većina nas voli kada dobiju naše fotografije, videozapise ili status
sviđanja ili
emotikoni ljubav. A zapravo i jest. Studija je pokazala “
sviđanja” Društveni mediji mogu aktivirati dijelove mozga koji su povezani s nagradama i društvenim situacijama. Rizikuje tjerati ljude da čine nezdrave ili rizične stvari samo da bi dobili'
sviđanja'. Postupno postajete ovisni o društvenim mrežama. Do te mjere da želite napraviti čudne fotografije ili videozapise koji su opasni za dobivanje "lajkova" čak i od ljudi koje ne poznajete.
Uspoređujući se s drugima
Gledajući fotografije tuđe odjeće, hrane ili čak videa s odmora koji su bolji od vas, ponekad se možete osjećati inferiorno ili nezadovoljno onim što imate. To može narušiti vaše mentalno zdravlje i smanjiti vaše samopoštovanje. Zapravo, nemaju svi koji prikazuju te stvari tako lijep život kao što izgleda na društvenim mrežama. Oni su poput vas i mnogih drugih po tome što imaju osobne probleme koji mogu biti gori od vaših. Međutim, to se ne prikazuje na društvenim mrežama. Dakle, ne morate biti pod utjecajem ljepote tuđih života na društvenim mrežama.
Smanjite kontakt licem u lice
Izraz 'udaljiti, ali udaljiti bliže' može opisati negativan utjecaj društvenih medija na ovo. Što se češće zadržavate na društvenim mrežama, to ćete manje vremena imati za razgovor licem u lice s onima koji su vam najbliži.
Smanjene socijalne vještine
Kao i učenje, socijalne vještine također treba brusiti kako bi se razvile. Negativan utjecaj društvenih medija koji se može pojaviti je smanjena društvena vještina, kao što je suosjećanje s drugima i nepoznavanje dobrog komuniciranja s drugima. To je zato što ćete češće komunicirati putem društvenih mreža nego licem u lice.
Još jedan negativan utjecaj društvenih medija je sve veći
cyberbullying.
Cyberbullying je
nasilničko ponašanje putem društvenih medija, teksta i drugih tehnoloških posrednika. Postojanje društvenih medija svakako je vrlo lako prikazati
cyberbullying koji ima priliku natjerati žrtve da dožive anksiozne poremećaje, depresiju i imaju samoubilačke misli.
U redu je prikazati zabavne trenutke s ljudima oko sebe putem društvenih mreža. Međutim, ne treba sve informacije dijeliti s drugima. Negativan utjecaj društvenih medija ponekad nastaje zbog nedostatka ograničenja informacija od strane njihovih korisnika, kao što je učitavanje naziva škole, mjesta stanovanja, telefonskog broja i tako dalje, a koji mogu biti zlorabljeni od strane drugih strana.
Izgledati mršavo i vitko oduvijek se smatralo jednim od mjerila za idealnu sliku tijela, a društvene mreže pomogle su širenju ovog standarda ljepote. Zapravo, ljepota je relativna stvar. Može se reći da je negativan utjecaj društvenih medija to što imaju potencijal da netko ima lošu sliku o tijelu. Ljudi koji često koriste društvene mreže obično imaju poremećaje u prehrani koji mogu biti kobni za zdravlje.
Potencijalni poremećaj spavanja
U usporedbi s ljudima koji ne koriste društvene mreže često, ljudi koji često gledaju društvene mreže, osobito 30 minuta prije spavanja, imaju veću vjerojatnost da će doživjeti poremećaje spavanja. [[Povezani članak]]
Bilješke iz SehatQ-a
Negativan utjecaj društvenih medija zapravo se može izbjeći sve dok možete odvojiti svoj svakodnevni život i društvene mreže. Ako imate račun na društvenim mrežama, zapitajte se, imaju li društveni mediji doista dobar utjecaj na vas? Ako ne, onda je dobra ideja ako ne gledate ili ne koristite društvene mreže prečesto. Pokušajte napraviti 'detoks na društvenim mrežama' tako što ćete se na tjedan ili mjesec dana 'skinuti' s gledanja društvenih mreža. Osim toga, kada ćete nešto prenijeti na društvene mreže, pobrinite se da ono što ćete podijeliti s drugima bude nešto dobro, korisno i da se ne može zloupotrijebiti od strane neodgovornih strana. Ako vam je teško pobjeći od društvenih mreža i osjećati to bez
sviđanja' tada život postaje prazan, možete posjetiti psihologa ili psihijatra za pomoć u upravljanju društvenim mrežama u svakodnevnom životu.
