Poznavanje kompleksa inferiornosti, kada se osjećate bezvrijedno

Mnogi ljudi sumnjaju u vlastite sposobnosti. To ga čini neodlučnim, posramljenim i boji se učiniti nešto u svojoj grupi. Poremećaj niskog samopoštovanja često se naziva kompleks manje vrijednosti . Ovaj termin uveo je psiholog Alfred Adler 1907. godine. Zapravo, ovo stanje je vrlo normalno kada osoba može mjeriti svoje sposobnosti s drugim ljudima. Međutim, ovo nisko samopoštovanje može dovesti i do drugih stanja koja će osobi jako otežati razumijevanje sebe.

Simptomi od kompleks manje vrijednosti

Simptomi koji se pojavljuju ne odnose se samo na brigu o vlastitim sposobnostima. Kompleks manje vrijednosti može učiniti ljude više od toga. Provjerite simptome koji često proizlaze iz sindroma niskog samopoštovanja:
  • Osjećati se da uvijek nedostajete, nesigurno i bezvrijedno
  • Klonite se društvenog okruženja
  • Uvijek se uspoređujući s drugima
  • Osjećaj neprijateljstva, frustracije, nervoze ili depresije
  • Nesanica
  • Nemogućnost ispunjavanja odgovornosti
  • Depresija, pretjerana anksioznost i drugi poremećaji mentalnog zdravlja
Ljudi koji se osjećaju inferiornima ponekad imaju i sklonost prikrivanju vlastitih problema. Naći će zamjerke kod drugih i teško će priznati svoje. Osim toga, oni će biti konkurentni i osjetljivi na kritiku.

Uzroci kompleksa inferiornosti

Kao i većina drugih psihičkih stanja, kompleks manje vrijednosti također može nastati zbog mnogih čimbenika. Uzroci koji nastaju nisu uvijek posljedica psihičkih problema u ponašanju. Evo nekoliko uzroka koji mogu potaknuti okus kompleks manje vrijednosti nekome:

1. Iskustvo iz djetinjstva

Nisko samopoštovanje može nastati kroz iskustva iz djetinjstva koja se često uspoređuju.Najčešći čimbenik koji izaziva nisko samopoštovanje su iskustva iz djetinjstva. Netko koga se često uspoređuje da i dalje čuje negativne komentare od nekoga o sebi može izgledati nisko samopoštovanje. Međutim, ovo se stanje može dogoditi i tinejdžerima koji stalno dobivaju isti tretman.

2. Čimbenici mentalnog zdravlja

Pazite na mentalno zdravlje osobe. Možda ćete moći poricati kako biste se izvukli iz osjećaja "izgubljenosti" za druge. Međutim, oni koji su u životu doživjeli depresiju bit će skloniji osjećaju inferiornosti.

3. Tjelesno stanje

Fizičko stanje osobe može imati veliki utjecaj na osjećaj inferiornosti. Visina, težina, govor, vid, oblik lica i snaga osobe su čimbenici koji se često uspoređuju tako da se netko osjeća manje od drugih.

4. Društvena nejednakost

Oni koji žive u obiteljima koje imaju slab ili osrednji ekonomski status imaju tendenciju da se pojave kompleks manje vrijednosti . Ova skupina smatra da ih ovaj društveno-ekonomski jaz čini nejednakim onima koji imaju više sreće.

5. Percepcija u javnosti

Kultura društva stvara poglede koji ponekad čine da osoba izgubi za druge. Žene s visokim obrazovanjem često se smatraju neprikladnima. Također se može dogoditi da se status privatnih namještenika često smatra nižim od statusa državnih službenika (PNS).

Kako ukloniti kompleks manje vrijednosti

Ovo nisko samopoštovanje može se terapijom i lijekovima pretvoriti u samopouzdanje. Ako doživite kompleks manje vrijednosti , možete napraviti sljedeću terapiju:
  • Cijenite sebe

Terapija samopoštovanja će pozvati nekoga da promijeni negativne misaone obrasce kako bi postupno generirao vrijednost u sebi. Te negativne misli često dovode do zaključaka iz nečega što nije nužno istinito. Na primjer, mislite da ste samo srećom dobili posao ili se jednostavno dogodilo da netko nije želio posao. Zapravo, može biti da je vaš kapacitet dovoljno dobar da ga možete dobiti.
  • Otkrijte uzrok niskog samopoštovanja

Ono što treba shvatiti iz ovog osjećaja inferiornosti je da se uzrok tog osjećaja javlja u osobi. Zatim, trebate sagledati nedostatke u nešto pozitivno. Na taj način možete se početi pozicionirati s okolinom oko sebe.
  • Posavjetujte se sa stručnjacima

Kad vas ovo nisko samopoštovanje sprječava da napredujete i rastete. nema ništa loše u savjetovanju s psihologom. Psiholog će vam pomoći utvrditi korijenske uzroke nastanka kompleksa inferiornosti i istražiti vaš potencijal. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Osjećaj inferiornosti i uvijek lošijeg od drugih je jedan od simptoma kompleks manje vrijednosti . Ovo stanje može nastati zbog čimbenika roditeljstva i socio-ekonomskih uvjeta osobe. No, ovo stanje se može otkloniti raznim terapijama i savjetovanjem sa stručnjacima. Za daljnju raspravu o kompleks manje vrijednosti , pitajte liječnika izravno na HealthyQ aplikacija za obiteljsko zdravlje . Preuzmite sada na App Store i Google Play .