cultureaftercomputation.com

Biblioterapija je psihološka terapija korištenjem knjiga ili čitanja kao mosta. Odavde se od klijenta očekuje da mu se pomogne razumjeti što osjeća. Odabrana literatura može pružiti informacije, podršku i smjernice čitanjem knjiga i priča. Ovaj izraz je prvi skovao pisac po imenu Samuel Crothers 1916. Međutim, korištenje knjiga kao medija za promjenu ponašanja i smanjenje nelagode koristi se još od srednjeg vijeka.

Upoznajte pojam biblioterapije

U biblioterapijskoj metodi proces čitanja pomaže procesu ozdravljenja. I ne samo to, ovo je strategija za postizanje ciljeva terapije. Ono što ovu metodu najviše razlikuje od drugih metoda kao što je kognitivna bihejvioralna terapija je to što se radi o terapijskom pristupu. To jest, to je dodatak cjelokupnom procesu rukovanja klijentima. Stoga je prirodno da se biblioterapijom mogu koristiti ljudi različite dobi, od djece, tinejdžera, do starijih osoba. Zapravo, ova metoda može biti učinkovita ne samo za pojedince već i za grupe. Kada se koristi za grupnu terapiju, biblioterapija pruža prostor sudionicima za davanje i primanje povratnih informacija. Tema rasprave je interpretacija literature i kako se čitanje odnosi na predmetni problem. To može poboljšati komunikaciju i izgraditi dublje razgovore. Tako se može izgraditi veza između svakog sudionika. [[Povezani članak]]

Kako se izvodi biblioterapija?

Terapeut će klijentu predložiti čitanje knjiga, a terapeut će koristiti biblioterapiju kao pristup u sesiji savjetovanja. Ova metoda je trosmjerna interakcija između knjige, savjetnika i klijenta. Za početnu fazu, savjetnik i klijent će zacrtati koji su problemi i stresori najdominantniji. Zatim, savjetnik će dati "recept" u obliku knjige ili lektire za klijenta. Ključno je osigurati da odabrana literatura bude relevantna za klijentove poteškoće. Čitajući, klijenti mogu saznati tko je protagonist u njihovom romanu ili lektiri. Nakon što je knjiga gotova, savjetnik i klijent će se vratiti na sesiju kako bi razgovarali o tome kako protagonist rješava problem. Tek tada se raspravlja o mogućnosti primjene na situaciju klijenta. Većina terapeuta koji su certificirani u biblioterapiji već imaju popis odgovarajućih knjiga o određenom pitanju. Osim toga, postoje i stranice i baza podataka koji mogu dati preporuke na liniji. U njemu su naslovi knjiga koji odgovaraju raznim psihološkim problemima.

Prednosti biblioterapije

Biblioterapija može pomoći klijentima da identificiraju probleme. Pružanje vremena klijentima za čitanje literature izvan vremena za savjetovanje pomoći će izraziti empatiju, identificirati se i izgraditi druga stajališta. Neke druge prednosti terapije korištenjem ove knjige su:

1. Identificirajte problem

Za one koji su izbezumljeni, ponekad nije lako prepoznati što osjećaju. Sve se čini kao zapetljana nit. Čitanje knjiga kroz biblioterapiju pružit će novi pogled na osobne probleme s kojima se suočavamo. Ne samo to, čitanje literature također pomaže pronaći načine za rješavanje problema, razumjeti sebe i znati kako se osjećate.

2. Terapeut bolje upoznaje klijenta

Prilikom prvog susreta terapeut ili savjetnik ne mora odmah razumjeti s čime se klijent suočava. Davanje preporuka za čitanje može pomoći produbljivanju međusobnog razumijevanja. To će biti početna točka za implementaciju naknadnih metoda rukovanja.

3. Vidjeti puteve drugih ljudi

Čitanje knjiga također daje ideju o tome kako drugi ljudi rješavaju slične probleme s kojima se susreću. Likovi u knjigama ili lektiri obično su u istoj situaciji kao i klijent. Kada klijent bude u stanju sagledati s gledišta likova u knjizi, uspostavit će se emocionalna veza. Tek tada se može znati kako drugi ljudi rješavaju problem. Ne samo to, dat će osjećaj da on nije jedini koji se suočava s poteškoćama.

Vrste problema koji se mogu riješiti biblioterapijom

• Pretjerana tjeskoba
• Depresija
• Ovisnost o određenim tvarima
• Poremećaji u prehrani
• Problemi u vezi
• Brige oko egzistencije

I ne samo to, pitanja vezana uz odnose s drugim ljudima, kao što je kako se lako ne naljutiti i ne biti sramežljiva, također se mogu riješiti kroz biblioterapiju. [[related-article]] Problemi vezani uz to kako se nositi s tugom, odbacivanje ili drugi problemi poput rasizma također se mogu olakšati ovom metodom. Vrste biblioterapije mogu biti kroz fikciju, publicistiku, poeziju, kratke priče, čitanje o tome samopomoć, i mnogo više. Za daljnju raspravu o problemima mentalnog zdravlja i prikladnim metodama za njihovo rješavanje, pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play.