cultureaftercomputation.com

Kako pravilno četkati zube potrebno je učiniti kako bi zubi i tkiva u usnoj šupljini izbjegli bolest. Ne samo da četkate četkicu uz površinu zuba, prilikom pranja zuba morate paziti na smjer četkice, vrstu četkice koja se koristi, na najprikladnije vrijeme za to. Pranje zuba se može uzeti zdravo za gotovo. Ali istodobno se smatra da tehnika pranja zubi može riješiti sve probleme usne šupljine. Malo ljudi zna da je potrebno pravilno pranje zubi, kako bi se koristi mogle optimalno ostvariti. [[Povezani članak]]

Kako oprati zube na pravi način

Postoji nekoliko stvari na koje biste trebali obratiti pažnju da biste pravilno pratili zube, a to su:

1. Najbolje vrijeme za pranje zuba

Koliko puta dnevno perete zube? Prema riječima stručnjaka, pranje zubi treba obavljati barem 2-3 puta dnevno, a očito ne tijekom tuširanja. Operite zube barem nakon doručka i prije spavanja. Još bolje, ako možete oprati zube nakon svakog obroka.

2. Odabir četkice za zube

Prvo morate obratiti pažnju na vrstu četkice za zube koja se koristi. Preporuča se korištenje četkice za zube s mekim vlaknima, s ravnom ručkom. Četkice četkice za zube koje su previše grube, riskiraju ozljede desni.

3. Korištenje zubnog konca prije četkanja

Unatoč brojnim obećanjima reklama na televiziji, četkice za zube i dalje je teško dohvatiti među zubima. Dakle, iako marljivo perete zube, i dalje ste u opasnosti od karijesa, od bakterija i ostataka hrane koji se nakupljaju između vaših zuba, do kojih četkica ne može doći. To je ono što zubni konac odn zubni konac potrebno koristiti, kako bi vaša usna šupljina bila optimalno čista. Prije pranja zuba koristite zubni konac.

4. Pasta za zube po potrebi

Kako biste spriječili karijes, koristite pastu za zube koja sadrži fluor. Ako su vam zubi osjetljivi, možete koristiti posebnu pastu za osjetljive zube. Ako je moguće, izbjegavajte korištenje paste za zube s sadržajem deterdženta (koji može proizvesti puno pjene). Deterdženti, ako se koriste dulje vrijeme, mogu s vremenom nagrizati površinu zuba.

5. Smjer čekinja pri pranju zubi

Većina ljudi prilikom pranja zuba pomiče četkicu s lijeva na desno ili obrnuto. Međutim, to nije točno. Pomicanje kista od vrha do dna nije uvijek ispravno. Ispravan način pranja zubi je da slijedite smjer od desni do zuba. Dakle, za gornju točku zuba četkajte od vrha prema dolje. Za donje zube četkicu vodite odozdo prema gore. Četkanje zuba u bočnom smjeru, osobito ako se radi s četkicom s tvrdim čekinjama, nagrizat će površinu zuba i uzrokovati bol. U međuvremenu, četkanje zuba od vrha do dna nije prikladno ako to radite na donjim zubima, jer može vršiti pritisak na desni. To će otkriti osjetljivu površinu zuba.

6. Očistite cijelu površinu

Još uvijek ima mnogo onih koji ne paze pri pranju zubi, tako da postoji samo površina zuba, do koje se četkica zapravo ne dopire. Pranje zubi ne mora biti samo za površine koje su vidljive kada se smiješite. Sve površine, kao što su površine zuba okrenute prema jeziku i krov usne šupljine, također je potrebno očistiti. Osim toga, kutnjake, do umnjaka (ako izrastu), potrebno je temeljito očistiti, dok ne budu potpuno čisti.

7. Brzina pranja zubi

Ne perite zube prebrzo. Ako je prerano, niste pokrili sve površine, a možda je i dalje puno bakterija. Perite zube najmanje dvije ili tri minute.

8. Higijena jezika

Izvor zadaha nije samo od prljavih zuba, već i od nečistog jezika. Čak i ako perete zube čisto, ako vam je jezik još uvijek prljav, usta će vam i dalje neugodno mirisati. Koristite posebno sredstvo za čišćenje jezika koje se prodaje na tržištu. Možete koristiti i četkicu za zube s mekim čekinjama i nježno prevlačiti dlačice po površini jezika, bez upotrebe paste za zube.

9. Korištenje vode za ispiranje usta

Nakon što ste završili s uvježbavanjem pravilnog načina pranja zubi, savjetujemo vam i da isperite usta tekućinom za ispiranje. Odaberite vodicu za ispiranje usta koja ne sadrži alkohol. Za neke ljude sadržaj alkohola u vodici za ispiranje usta neće imati učinka. Međutim, kod drugih ljudi, sadržaj alkohola može uzrokovati bol u usnoj šupljini i izazvati iritaciju.

10. Redovito mijenjajte četkicu za zube

Ova jedna stvar nije ništa manje važna. Promijenite četkicu za zube svaka tri ili četiri mjeseca. Slomljena četkica za zube neće moći učinkovito očistiti zube. Osim toga, stara četkica za zube također će pohraniti hrpu bakterija. Pročitajte i: Uzroci krvarenja desni prilikom pranja zubi i kako ih liječiti

Kako pravilno prati zube djeci

Za djecu se poduzeti koraci zapravo ne razlikuju mnogo. Međutim, postoji nekoliko stvari na koje treba obratiti pažnju, a to su:

1. Vrste pasta za zube

Pasta za zube za djecu i odrasle, ima različitu koncentraciju sastojaka. Sastojci koji se nalaze u pastama za zube za odrasle mogu biti preoštri kada se koriste za djecu, posebno onu koja su još mala. Stoga odaberite posebnu pastu za zube za djecu.

2. Korištenje paste za zube

Djeca ne moraju koristiti pastu za zube kako bi prekrila cijelu površinu četkice. Pasta za zube veličine zrna kukuruza na vrhu četkice, dovoljna je za čišćenje površine dječjih zubi.

3. Vrste četkica za zube

Za manju djecu koristite posebnu četkicu za zube, kako bi lakše dosegnuli cijelu površinu zubi. Korištenje prevelike četkice za zube može dovesti vaše dijete u opasnost od gušenja.

4. Sposobnost djece da peru zube

Ako ne možete sami oprati zube, svom mališanu možete pomoći držeći ga dok pere zube. Također možete stajati iza njega, okrenuti prema zrcalu. Polako nagnite djetetovu glavu kako biste mogli vidjeti cijelu površinu njegovih zuba. Zatim ga počnite četkati na pravi način, kao što je gore opisano.

Kako pravilno prati zube nakon tretmana

Nakon tretmana poput punjenja rupa ili vađenja trećih kutnjaka (umnjaka), morate biti oprezniji pri pranju zubi:

1. Navlažite četkicu hladnom i čistom vodom, nema potrebe za dodavanjem paste za zube
2. Nježno trljajte normalnim pokretima, ali izbjegavajte područja koja su nedavno izvučena
3. Isti dan nakon operacije nemojte ispirati usta kako biste izbjegli otvaranje šavova
4. Nakon nekoliko dana isperite usta sporije

Ako ste u liječenju aparatića, također treba razmisliti o tome kako pravilno četkati zube. Za osobe koje koriste aparatić za zube, Naravno, briga pri čišćenju mora biti i temeljitija. Cilj je da između proteza ne ostane ostataka hrane ili plaka. Faze su:

1. Navlažite četkicu za zube hladnom vodom, stavite na nju količinu paste za zube veličine graška
2. Nježno očistite područje oko proteza, uključujući žice i igle
3. Također očetkajte žicu da se ne zalijepe čestice hrane
4. Četkajte zube s jedne na drugu stranu 2 minute
5. Nježno očetkajte površinu jezika
6. Bacite preostalu pastu za zube i pljunite
7. Ispirati grlo hladnom vodom
8. Provjerite nema li više čestica hrane zaglavljenih između proteza

Također pročitajte: Tražite četkicu za zube s aparatićima? Provjerite kako odabrati i preporučiti marku

Kako odabrati pravu četkicu i pastu za zube

Osim pravilnog načina pranja zuba, potrebno je odabrati i pravu četkicu i pastu za zube. Evo koraka za odabir pravog:

1. Odaberite četkicu za zube s mekim vlaknima

Kako biste smanjili problem osjetljivih zuba, odaberite četkicu za zube s mekim i mekim vlaknima. Također koristite četkicu za zube s veličinom glave četkice koja odgovara veličini vaših usta kako bi se vaši zubi mogli temeljito očistiti. Osim obične četkice za zube, možete odabrati i električnu. Ova vrsta četkice za zube može se automatski pomicati kako bi vam olakšala pranje zuba. Ovu vrstu četkice za zube mogu koristiti osobe koje teško pomiču ruke, primjerice zbog artritisa.

2. Odabir prave paste za zube

Idealna pasta za zube općenito je popraćena sadržajem fluora ( fluorid ). Ovaj sadržaj služi kao pojačanje zubne cakline i sprječava nastanak karijesa. Osim toga, možete odabrati i biljnu pastu za zube koja je obogaćena ekstraktimaeukaliptus ikomorač ili komorač. Poznato je da obje biljne biljke uklanjaju loš zadah i inhibiraju rast klica koje uzrokuju infekciju u desnima i ustima. Ne samo to, sadržaj antioksidansa u ovoj biljci također je koristan za smanjenje upale.

Je li učinkovito koristiti električnu četkicu za zube?

Električna četkica za zube je četkica za zube koja kao pokretačku snagu koristi električnu energiju iz baterije. Za razliku od ručne četkice za zube, električna četkica će se sama pomicati kako bi dosegla područje zuba koje je usmjereno. Glavna razlika između električnih četkica za zube leži u kretanju četkice za zube. Postoje četiri vrste električnih četkica za zube, a to su rotacijske/oscilirajuće, zvučne, ultrazvučne i ionske. Glavna razlika između četiri vrste električnih četkica za zube je snaga kretanja i korištena električna struja. Prednosti korištenja električne četkice za zube umjesto ručne četkice za čišćenje zuba uključuju:

• Učinkovitiji je u uklanjanju zubnog naslaga jer ima vibracije i može čistiti kružnim pokretima prema preporuci stomatologa
• Lakši za korištenje
• Postoji mjerač vremena koji vam pomaže da operete zube u pravo vrijeme
• Ekološki prihvatljivo
• Poboljšajte fokus prilikom pranja zuba
• Poboljšajte oralno zdravlje tijekom stomatološkog tretmana jer je jednostavan za korištenje, posebno za pacijente koji nose aparatić
• Sigurno za desni

Međutim, treba napomenuti da će se sve gore navedene prednosti postići samo ako se električna četkica za zube pravilno koristi. Uvijek pročitajte upute za korištenje vaše električne četkice za zube na priloženom pakiranju.

Poruka od SehatQ-a

Nemojte više zanemarivati ​​četkicu za zube. Marljiva četkica za zube ne mora nužno spriječiti smetnje u usnoj šupljini, sve dok niste uvježbali pravilno pranje zuba. Ne zaboravite uvijek posjetiti stomatologa barem svakih šest mjeseci. Ako se želite izravno posavjetovati s liječnikom o tome kako održavati zdrave zube i usta, možete to učinitichat doktor na aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ.

Preuzmite aplikaciju sada na Google Play i Apple Store.