cultureaftercomputation.com

Ženska sportska obuća jedna je od glavnih pratećih sprava u vježbanju. Kada nosite cipele koje vam pristaju, ne samo da se osjećate ugodno dok ste u pokretu, već imate i manji rizik od ozljeda. S obzirom na brojne modele ženske sportske obuće koji se prodaju na tržištu, trebali biste znati osnovna načela pri odabiru prave vrste sportske obuće. Što su oni?

Vrste ženske sportske obuće

Tenisice za trčanje mogu spriječiti grčeve mišića u stopalima Modeli ženskih sportskih cipela obično se dijele prema vrsti sporta. Neki od njih su sljedeći.

1. Cipele za trčanje

Dobre tenisice za trčanje obično imaju jastuk koji čini stopala udobnima pri trčanju. Tenisice za trčanje dizajnirane su za kretanje naprijed i štite prednji dio stopala i petu. Dobre ženske sportske cipele mogu vam pomoći da izbjegnete uganuće, grčeve mišića, tendinitis i druge probleme.

2. Minimalističke cipele

Minimalističke cipele su vrsta cipela s laganim, fleksibilnim dizajnom i nemaju puno jastuka. Ove cipele su prikladnije za ležerne aktivnosti, a nisu prikladne za trčanje ili čak trčanje jer postoje istraživanja koja pokazuju da su korisnici minimalističkih cipela skloniji ozljedama ako intenzivno vježbaju, poput trčanja.

3. Tenisice

Kada igrate tenis, brzo ćete se kretati s desna na lijevo ili obrnuto, pa su vam potrebne cipele koje pružaju potporu unutar i izvan stopala, a fleksibilne su na tabanu. Stoga birajte cipele s mekim potplatom ako igrate na mekim terenima ili cipele s više šavova ako češće igrate na tvrdim terenima.

4. Kros trener

Ove ženske sportske cipele mogu biti dobar izbor za bavljenje više od jedne vrste sporta. Potražite modele ženskih sportskih cipela koje su fleksibilne sprijeda ako češće trčite ili trčite. No, odaberite cipele koje imaju potporu sa strane ako ih češće koristite za igranje tenisa ili aerobika.

5. Košarkaške cipele

Tipična košarkaška patika ima čvrst potplat jer je njena funkcija pružiti dodatnu stabilnost kada se krećete po terenu. Provjerite jesu li sportske cipele koje odaberete visoki vrh koji podupire gležanj tijekom brzih promjena smjera kao i pri skakanju i doskoku.

6. Nogometne cipele

Žene koje igraju nogomet? Zašto ne? Pobrinite se da nosite cipele s čepovima (Vuci) na tabanu. Zavojnice u ovim ženskim tenisicama služe za prianjanje na travi. Osim gore navedenih šest vrsta ženske sportske obuće, postoji još nekoliko vrsta cipela s posebnim dizajnom. Na primjer, postoje vrste cipela za golf, specijalne biciklističke cipele i vrste obuće za rekreativne sportove, kao npr. planinarenje, ribolov, kanu. [[Povezani članak]]

Kako odabrati dobre ženske sportske cipele?

Isprobajte cipele na obje noge Kako biste bili sigurni da ste odabrali dobru žensku sportsku obuću, dobro je slijediti ove savjete:

• Istražite prije kupnje

  Svaki sport ima idealne specifikacije za vrstu ženske sportske obuće koju trebate nositi.

• Kupujte popodne ili navečer ili nakon vježbanja

  Ovo je dobro vrijeme da saznate pravu veličinu za svoja stopala.

• Nosite čarape

  Nemojte kupovati cipele koje pristaju samo na stopala kada ne nosite čarape jer će vam cipele biti zategnute kada nosite čarape, posebno one debele, kada vježbate.

• Isprobajte desnu i lijevu obuću

  Odaberite cipele koje odgovaraju vašim stopalima.

• Dajte udaljenost

  Između najdužeg prsta i vrha cipele trebao bi biti razmak od najmanje 1 cm kako bi se prsti slobodno kretali i cipele ne bi bile zategnute prilikom nošenja.

• Pričvrstite vezice

  Pazite da model ženskih sportskih vezica koji odaberete odgovara strukturi vaših stopala.

• Hodati

  Pokušajte koristiti cipele za hodanje po policama ili pohraniti kako biste osigurali udobnost.

• Zatražite cipele koje su još u kutiji

  Također provjerite jesu li cipele još uvijek u dobrom stanju, kao što su debeli jastučići, uredni šavovi i ljepilo koje se još dobro drži.

Pobrinite se da ženske sportske cipele odgovaraju anatomiji stopala, jedan od pokazatelja je da se osjeća ugodno kada se nosi. Ništa manje važno, prilagodite model ženske sportske cipele s proračuna Vas.