cultureaftercomputation.com

Infuzirana voda, koji je također poznat kao voda za detoksikaciju, je voda koja je 'prožeta' okusima svježeg voća, povrća ili začinskog bilja. Jedna vrsta infuzirana voda koja privlači veliku pažnju je lubenica. Osim što je lako napraviti, prednosti infuzirana voda Lubenica se smatra jako dobrom za zdravlje. Kako napraviti infuzirana voda Lubenica je vrlo jednostavna, odnosno samo ubacivanjem komadića lubenice u vodu za piće. Budući da je glavni sastojak samo lubenica, onda su prednosti infuzirana voda lubenice je više-manje isto što i dobrobiti same lubenice. [[Povezani članak]]

Prednosti infuzirane vode u odnosu na običnu vodu

Iako su oboje napravljeni od vode, postoje brojne prednosti infuzirana voda u usporedbi s pijenjem obične vode ili izravnom konzumacijom voća. Neke od prednosti pića infuzirana voda U usporedbi s običnom vodom, dodatni su hranjivi sastojci dobiveni namakanjem odabranog voća, povrća ili začina. Lubenica sadrži vitamin C, vitamine B1 i B2, kalcij, kalij, beta-karoten, do fosfora. Lubenica je također bogata mineralima i vodom koji mogu spriječiti dehidraciju. Osim toga, u usporedbi s jedenjem cijelog voća ili pijenjem soka, infuzirana voda imaju manje kalorija. Dakle, pij infuzirana voda preporučuje se onima od vas koji žele smršaviti. Također pročitajte: Ne propustite ove zdravstvene dobrobiti vode

Korist infuzirana voda lubenica

Jedan od infuzirana voda omiljeno je infuzirana voda lubenica. Da biste ga napravili, lubenicu možete potopiti u bocu s vodom 1-12 sati i čuvati je u hladnjaku. Infuzirana voda Lubenica se može napraviti samo od lubenice ili dati mješavinu sastojaka, poput listova mente i drugog voća. Osim što je lako napraviti, prednosti infuzirana voda od mješavine voća lubenice također je dosta.

1. Rehidrirajte brže

Lubenica je voće koje je bogato vodom. Oko 92 posto lubenice čini voda. Osim toga, sok od lubenice također je bogat mineralima koji brzo rehidriraju tijelo, poput kalcija, magnezija i kalija. Korist infuzirana voda od lubenice je da se tijelo rehidrira brže od obične vode, čak i pića s elektrolitom. Infuzirana voda Lubenica je vrlo prikladna da bude prijatelj za vježbanje kako bi se izgubljeni tjelesni ioni mogli brzo nadomjestiti.

2. Zdrava koža

Lubenica je izvrstan izvor vitamina A i E. Kombinacija ova dva vitamina može biti korisna za zdravlje kože. Korist infuzirana voda Lubenica također može hidratizirati kožu tako da može usporiti proces starenja. Da biste ostvarili ove prednosti, morate ga redovito piti kao i običnu vodu. Lubenica je također izvor likopena koji je antioksidativni spoj koji je bogat blagodatima. Likopen može hraniti kožu, istovremeno pružajući zaštitu od oštećenja uzrokovanih izlaganjem ultraljubičastim (UV) zrakama. No, imajte na umu, to ne znači prednosti infuzirana voda Lubenica može zamijeniti ulogu losiona za sunčanje. Za maksimalnu zaštitu od štetnog djelovanja UV zraka i dalje je neophodna upotreba losiona za zaštitu od sunca.

3. Zdrava probava

Jedna od prednosti ulijevanja vode s mješavinom lubenice i metvice je njegovanje probavnog trakta, jer je bogata vlaknima i vodom. Osim što njeguje probavni trakt, smatra se da listovi mente mogu smanjiti uznemirujuće simptome dijabetesa sindrom iritabilnog crijeva (IBS). Listovi mente također čine infuzirana voda svježiji, prevladavaju neugodan zadah i pomažu u rješavanju stresa i tjeskobe.

4. Zdravo za srce

Lubenica je voće koje se može konzumirati bez štete za srce. Razlog tome je što lubenica ima malo kalorija i ne sadrži kolesterol, masnoće ili natrij. Osim toga, postoji niz prednosti nad infuzirana voda lubenica za srce, i to:

• Sadržaj magnezija je sposoban održati otkucaje srca stabilnim.
• Fosfor je koristan za električnu aktivnost srca.
• Likopen u lubenici igra ulogu u kontroli krvnog tlaka.
• Aminokiseline održavaju zdravlje srca i krvnih žila i poboljšavaju protok krvi.

5. Pomaže proces detoksikacije

Lubenica i limun su dva voća bogata vitaminom C. infuzirana voda Lubenica i limun mogu pomoći u procesu detoksikacije ili uklanjanju štetnih otrovnih tvari iz tijela. Proces detoksikacije pomoći će funkcioniranju jetre, bubrega i probave u uklanjanju otpadne hrane. Osim toga, sadržaj citrata u limunu također može pomoći u povećanju enzima koji mogu stimulirati funkciju jetre u procesu detoksikacije.

6. Prirodni napitak od elektrolita

Lubenica sadrži dovoljno vode da spriječi dehidraciju. Ako dodate datulje, tada su dva voća tipična mješavina koja se koristi kao prirodni napitak od elektrolita. Infuzirana voda Lubenica i datule mogu pomoći nadomjestiti izgubljene elektrolite. Hurme sadrže visoku razinu kalija, koji je jedan od elektrolita potrebnih tijelu. Također pročitajte: Vrste zdravih pića osim vode za sprječavanje bolesti

Poruka od SehatQ-a

To su neke od prednosti vode s lubenicom za zdravlje. Infuzirana voda mogu uzimati svi, uključujući trudnice i dojilje. Da biste postigli maksimalne rezultate, infuzirana voda može se uzimati svakodnevno ili najmanje dva puta tjedno. Ako imate dodatnih pitanja o lubenici ili drugom zdravom voću, možete besplatno pitati svog liječnika u aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ. Preuzmite aplikaciju SehatQ sada na App Store ili Google Play.