cultureaftercomputation.com

Sjemenke manga imaju bezbroj zdravstvenih prednosti. Ali, nažalost, sjemenke manga se često bacaju. Jer, malo ljudi zna za njegove zdravstvene dobrobiti. Dok osim što su bogate vitaminima i mineralima, sjemenke manga sadrže i bioaktivne spojeve, fenole, nezasićene masne kiseline i antioksidanse koji mogu spriječiti različite rizike od bolesti.

Prednosti sjemenki manga za zdravlje

Baš kao što je plod manga koristan zbog sadržaja vitamina i minerala, sjemenke manga također donose razne zdravstvene prednosti. Nazovite to kontroliranjem šećera u krvi, sprječavanjem moždanog udara, srčanih bolesti, održavanjem zdrave kože i gubitkom težine, kao neke od prednosti sjemenki manga.

1. Kontrolirajte šećer u krvi

Prva korist sjemenki manga je snižavanje razine šećera u krvi i sprječavanje rizika od dijabetesa. Sadržaj ekstrakta etanola u sjemenkama manga ima antidijabetička svojstva koja su učinkovita u smanjenju razine šećera u krvi. Osim toga, ekstrakt etanola u sjemenkama manga također može promijeniti funkciju crijevnih i jetrenih enzima, čime se smanjuje apsorpcija glukoze. Konzumiranje ekstrakta sjemenki manga također može poboljšati cirkulaciju krvi i smanjiti razinu lošeg kolesterola (LDL) u tijelu.

2. Spriječiti moždani udar i bolesti srca

Rizik od bolesti zbog visokog krvnog tlaka može se smanjiti

konzumiranjem sjemenki manga. Konzumiranje sjemenki manga također može smanjiti rizik od raznih bolesti zbog visokog krvnog tlaka, poput moždanog udara i bolesti srca. Sadržaj antioksidansa polifenola u sjemenkama manga igra ulogu u snižavanju razine lošeg kolesterola, borbi protiv slobodnih radikala i smanjenju rizika od moždanog udara i srčanih bolesti.

3. Spriječiti rak

Sadržaj antioksidansa u sjemenkama manga, kao što su fitokemikalije i galna kiselina, ima antiproliferativni učinak i djeluje na smanjenje rizika od raka dojke kod žena. [[Povezani članak]]

4. Smanjite upalu

Sjemenke manga također sadrže fenolne spojeve koji djeluju kao antioksidansi i protuupalno. S ovim protuupalnim svojstvima, sjemenke manga također mogu ublažiti bol od uboda pčela i škorpiona. Da biste ga koristili, sjemenke manga se mogu preraditi u prah, pastu ili mast i nanijeti na kožu kojoj je to potrebno.

5. Spriječite proljev

Sljedeća korist sjemenki manga je sprječavanje proljeva. Ekstrakt sjemenki manga ima antimikrobna svojstva koja inhibiraju rast bakterije Streptococcus aereus. Jedna od tih patogenih bakterija može uzrokovati razne bolesti, poput proljeva. Zgnječene sjemenke manga također se mogu koristiti kao lijek za liječenje proljeva. Sjemenke manga u prahu dobro je konzumirati s medom 2-3 puta dnevno.

6. Održavajte zdravu kožu

Visok sadržaj antioksidansa u sjemenkama manga također je koristan za održavanje zdrave kože. Vjeruje se da antioksidansi u sjemenkama manga smanjuju akne, bore i staračke pjege na koži. Kako biste osjetili blagodati sjemenki manga na koži, možete ih preraditi u pastu ili piling na sljedeći način:

• Osušite sjemenke manga na suncu.
• Zdrobite sjemenke manga u fini prah.
• Pomiješajte prašak sjemenki manga sa sokom od rajčice dok ne postane smjesa paste.
• Nanesite pastu na lice ili druga područja kože i ostavite da djeluje nekoliko minuta.
• Ova pasta koja se nanosi na kožu može ukloniti mitesere, mrtve stanice kože i akne.
• Ovaj blagi, prirodni piling od sjemenki manga može se koristiti svaki dan.

Osim za održavanje zdrave kože, pasta od sjemenki manga može se koristiti i kao hidratantna krema za usne. Budući da sadržaj antioksidansa u sjemenkama manga može regenerirati stanice kože.

7. Održavajte zdravu kosu

Sjemenke manga također se mogu koristiti za poticanje rasta kose, smanjenje peruti i sprječavanje rasta sijede kose. Ulje ekstrahirano iz sjemenki manga može ojačati folikule dlake i spriječiti gubitak kose. Da biste napravili maslac od sjemenki manga, možete oguliti krajnji vanjski sloj sjemenki manga i pomiješati ga s maslinovim uljem, kokosovim uljem ili senfovim uljem. Ovu smjesu čuvajte u bočici i sušite na suncu tjedan dana, prije nego što je nanesete na kosu.

8. Održavajte zdravlje zuba

Tjestenina napravljena od sjemenki manga također je korisna za održavanje zdravih zuba. Kako ga koristiti baš kao i pastu za zube.

9. Smršavite

Osim što snižava razinu kolesterola, ekstrakt sjemenki manga može funkcionirati i za kontrolu razine glukoze i masti, pa je dobar za mršavljenje.

10. Spriječite bolesti uzrokovane crvima

Sadržaj tanina, saponina i flavonoida u sjemenkama manga može ubiti crijevne gliste. Stoga konzumacija ekstrakta sjemenki manga može smanjiti različite rizike od zdravstvenih problema zbog crijevnih glista.

Bilješke iz SehatQ-a

Kada ga želite obraditi za upotrebu, prvo očistite sjemenke manga. Osim toga, ako osjetite alergijske reakcije ili druge nuspojave nakon konzumacije sjemenki manga ili korištenja u raznim oblicima, poput masti, posavjetujte se sa svojim liječnikom.