cultureaftercomputation.com

Noć može biti neugodna za trudnice, razlog tome što je teško pronaći udoban položaj. Štoviše, treba uzeti u obzir i položaj spavanja trudnica s previjanjem posteljice. Spavanje na strani ili je najbolje ležati na boku. Placenta previa znači da posteljica prekriva cerviks pred kraj trudnoće. Moguće je da ovo stanje utječe na način poroda pa je važno znati dobar položaj spavanja kako se stanje ne bi pogoršalo. [[Povezani članak]]

Prepoznavanje placente previa

Posteljica se razvija u maternici žene tijekom trudnoće. Ovaj organ je u obliku vrećice i osigurava hranu i kisik za fetus. Tijekom cijele trudnoće, posteljica se nastavlja kretati kako maternica raste. U prvom i drugom tromjesečju sasvim je normalno da je posteljica još uvijek spuštena. Ali pred kraj tromjesečja, idealno bi bilo da je posteljica već na vrhu. Ako položaj pokriva rodni kanal, to može otežati porođaj. Ovo stanje je poznato kao placenta previa. Također pročitajte: Pazite, ova abnormalnost posteljice može ugroziti vaš život i vaš fetus

Položaj za spavanje trudnica s previjanjem posteljice

Kako onda treba ležati trudnice s placenta previa? Sljedeće su preporuke za položaje spavanja za previjanje posteljice koje trudnice moraju primijeniti:

1. Ležanje na boku

Trudnicama s previjanjem posteljice preporučuje se spavanje ležeći na lijevom boku. Ovaj položaj smanjuje pritisak na maternicu tako da će protok krvi, kao i hranjivih tvari za fetus i posteljicu biti glatkiji. Osim toga, ležanje na lijevo neće stvarati preveliki pritisak na srce. Kako bi vam bilo udobnije, pokušajte saviti noge i između njih staviti podlogu ili jastuk. Trudnicama koje se žale na bolove u leđima pokušajte staviti tanak jastuk koji će poduprijeti želudac. Laganje udesno je također u redu. Međutim, ako se oboje može učiniti, preporuča se ležati na lijevoj strani.

2. Spavajte uz podršku

Drugi položaj za spavanje za trudnice s previjanjem posteljice je ležanje s jastukom za potporu. Nabacite nekoliko jastuka na glavu i leđa tako da položaj bude kao polusjedeći. Ova metoda može učiniti da se trudnice osjećaju ugodnije. Ne samo to, polusjedeći položaj također može smanjiti rizik od dijabetesa žgaravica navečer. Stoga je spavanje noću ugodnije. Dva gornja položaja za spavanje mogu se odabrati onaj koji vam najviše odgovara. Općenito noću, položaj se može mijenjati ne samo na istoj strani. Također pročitajte: Poteškoće sa spavanjem tijekom trudnoće mogu biti opasne, saznajte uzroke i kako ih prevladati

Položaji za spavanje koje treba izbjegavati

Citirano iz American Preganancy, tijekom trudnoće morate izbjegavati određene položaje spavanja koji mogu naštetiti fetusu. Neki položaji za spavanje koji nisu dobri za trudnice i koje treba izbjegavati su:

1. Na leđima

Ležeći položaj je jedan od položaja za spavanje koji trudnice s previom trebaju izbjegavati. Ležanje na leđima može uzrokovati probleme kao što su bol u leđima, otežano disanje, probavni problemi, nizak krvni tlak i hemoroidi. Zapravo, ovaj položaj može uzrokovati poremećaj cirkulacije krvi i hranjivih tvari u srcu i fetusu. Razlog, povećani želudac zapravo pritišće crijeva i glavne krvne žile.

2. Želudac

Ne preporučuje se ležanje na trbuhu, čak i ako je gestacijska dob još prilično mlada. Ovaj položaj može uzrokovati kompresiju glavnih krvnih žila i veći rizik za trudnice s previjanjem posteljice. Pročitajte i: Što je bolje: spavati na leđima, na boku ili na trbuhu?

Promjena načina života

Kako bi se spriječile komplikacije u trudnoći, nije potrebno uzeti u obzir samo položaj spavanja trudnica s previjanjem posteljice. Trudnice s ovim stanjem također mogu napraviti neke promjene u načinu života, kao što su:

1. Uživajte u vremenu odmora

Opstetričari to mogu tražiti od trudnica mirovanje ili mirovanje ako je rizik od trudnoće dovoljno visok. Naravno, to može biti neugodno jer se ne možete slobodno kretati. Međutim, uživajte u ovom slobodnom vremenu radeći stvari koje volite čitati, slušati podcaste, pisanje dnevnika i još mnogo toga.

2. Regulirajte prehranu

Provjerite je li hrana trudnica stvarno hranjiva i osigurava prehranu za fetus. Izbjegavajte večeru preblizu spavanju kako biste izbjegli da se to dogodi žgaravica. Dajte barem pauzu od oko 3 sata.

3. Pijte puno

Održavajte adekvatan unos tekućine kako ne biste izazvali dehidraciju. Međutim, smanjite unos vode prije spavanja kako ne biste prečesto mokrili noću. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Za trudnice stanje previjanja posteljice može biti upozorenje. Nema ništa loše u tome da dodatno istražite i pročitate o tome kako biste znali što treba učiniti. Razgovarajte o tome kako ovo stanje utječe na buduće porodove. Da biste dalje razgovarali o položaju spavanja trudnica s placentom previa, možeteizravne konzultacije s liječnikom u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play.