Jedan od dijelova tijela s najširim rasponom pokreta kao i fleksibilnošću je rame. Nažalost, bol u ramenu i vratu također je među najčešćim. Uzroci boli u ramenu su različiti, što uzrokuje da se osoba ne može slobodno kretati zbog osjećaja boli koja ometa aktivnosti. U ramenu se nalaze tri glavne kosti, naime
humerusa (nadlaktica), ključna kost (ovratnik) i lopatica (
lopatica). Osim toga, postoje dva glavna zgloba naime
akromioklavikularna između lopatice (rame) i ključne kosti (ovratnik)
, a još jedan je
glenohumeralni zglob je u obliku lopte.
Uzroci bolova u ramenu
Rame ima zglob s najvećom pokretljivošću. S ovim zglobom, rame se može kretati naprijed ili natrag. Zapravo, pokreti uvijanja i pomicanja od tijela također su centrirani iz ovog zgloba. Postoji mnogo uzroka boli u ramenu, uključujući:
- Teška tjelesna aktivnost koja uključuje ramena
- Vježbanje
- Ponavljajući pokret
- Bolesti oko ramena, na primjer: artritis
- Starije osobe (dob > 60 godina)
- Srčani udar
- Ozljeda leđne moždine Loše držanje
Kada osoba osjeti bolove u ramenu i vratu, liječnik će obaviti temeljit pregled kako bi dobio točnu dijagnozu. Liječnik može preporučiti rendgensko snimanje, ultrazvuk (USG) ili magnetsku rezonancu kako bi vidjeli više detalja o stanju ramena. Osim toga, liječnik će postaviti pitanja kao što su:
- Osjeća li se bol s jedne ili obje strane?
- Je li se bol pojavila iznenada?
- Kada se bol pojavila?
- Prelazi li bol na druge dijelove tijela?
- Možete li točno odrediti središte boli u ramenu?
- Boli li kad se rame pomakne u određenom smjeru?
- Oštra bol ili pritisak?
- Zbog čega se bol smanjuje ili pogoršava?
Ako bolove u ramenu i vratu prati groznica ili nemogućnost pomicanja ramena, nemojte odgađati konzultaciju s liječnikom. Osim toga, ako se bol u ramenu pojavi iznenada bez očitog okidača, kao što je ozljeda, to može biti znak srčanog udara. Općenito, ljudi koji imaju srčani udar također osjećaju poteškoće s disanjem, stezanje u prsima, pretjerano znojenje i bol koji zrači u čeljust i vrat. [[Povezani članak]]
Kako se nositi s bolovima u ramenima i vratu
Liječenje boli u ramenu i vratu ovisi o težini i uzroku boli u ramenu. Neke opcije za rješavanje ovoga su:
Blagi bol u ramenu može se liječiti kod kuće davanjem ledenog paketa u trajanju od 15-20 minuta i ponavljanjem 3 puta dnevno. Ne zaboravite staviti sloj tkanine ili ručnika kako ledeni paket ne bi iritirao kožu.
Za samoliječenje kod kuće, nesteroidni protuupalni lijekovi mogu se kupiti bez liječničkog recepta. Ako je na liječničkom receptu, općenito će se dati sličan recept
kortikosteroidi. Kako ga konzumirati može se oralno ili ubrizgati u rame.
Liječnici također mogu savjetovati pacijentima da nose
remen ili
imobilizator ramena ako aktivnost može pogoršati bol u ramenima i vratu. Obično,
remen Ovo treba nositi neko vrijeme dok se stanje ne poboljša.
Operacija također može biti korak ako se smatra potrebnim. Obično je to povezano s prilično teškom ozljedom. Ako osoba prolazi kroz operaciju ramena, pažljivo slijedite postoperativne upute. O svim mogućnostima liječenja bolova u ramenima i vratu možete razgovarati s liječnikom. Ako je uzrok boli u ramenu drugi medicinski problem, liječnici će općenito preporučiti liječenje te bolesti za ublažavanje simptoma kao što je bol u ramenu [[povezani članci]] . Ako je bol u ramenu i vratu povezana s ozljedom tijekom vježbanja, svakako se prije vježbanja zagrijte kako bi vaši mišići i zglobovi bili što bolje pripremljeni. Ova metoda može spriječiti pojavu bolova u ramenima i vratu uslijed tjelesne aktivnosti visokog intenziteta.
