8 učinkovitih načina za prevladavanje poteškoća s drijemanjem kod beba

Bebe teško spavaju tijekom dana jedan je od izazova s ​​kojima se roditelji moraju suočiti. Ali ne trebate se brinuti jer postoji mnogo načina da se nosite s bebom koja ne želi odrijemati, a to se može učiniti.

Snažan način rješavanja problema s bebom koja ima problema sa spavanjem tijekom dana

Broj sati koje beba spava ovisi o njegovoj dobi. Novorođenčad općenito spava 14-17 sati dnevno. Međutim, ovo trajanje možda neće biti ispunjeno ako beba ima poteškoća sa spavanjem tijekom dana. Stoga možete dati razne savjete kako se nositi s sljedećom bebom s nesanicom kako bi mogla dobiti adekvatne sate sna u skladu sa svojim godinama.

1. Napravite isti raspored spavanja

Odlazak u krevet u isto vrijeme svake noći može vam pomoći da redovito spavate. Isto vrijedi i za bebe. Stoga možete kreirati redoviti raspored drijemanja i noći kako biste spriječili bebu da ima problema sa spavanjem tijekom dana i olakšali joj da zaspi u dogovoreno vrijeme.

2. Pronađite udobno mjesto za spavanje bebe

Neki roditelji ili pomoćnici u kućanstvu (ART) mogu povesti bebu u šetnju sa sobom kolica kako bi mogao odrijemati. Međutim, to se smatra neučinkovitim jer se kolica puno pomiču i doživljavaju udarce kada se pokreću. Umjesto da se smiri, beba tijekom dana teško spava. Bolje je ako bebu uspavate u njegovoj sobi ili krevetu kako bi se osjećala ugodno i pospano.

3. Znajte znakove da je vaša beba pospana

Jedan od najučinkovitijih načina liječenja bebe s nesanicom je prepoznavanje znakova pospane bebe. Brojna stanja, kao što su trljanje očiju, zijevanje i plač, mogu ukazivati ​​na to da je beba pospana. Ako se pojave ovi znakovi, možete ga podići kako bi mogao udobno spavati u naručju svojih roditelja.

4. Provjerite pelenu

Stanje pune pelene može otežati bebi da spava tijekom dana. Stoga, ako želite da beba dobro spava tijekom dana, dobro je redovito provjeravati pelenu prije spavanja. Ako je pun, odmah ga očistite i zamijenite novim. Čisti uvjeti za pelene mogu učiniti bebama udobnijima i lakšima za drijemanje.

5. Dojite bebu

Drugi mogući uzrok da beba ima problema sa spavanjem tijekom dana je da umire od gladi. Neki znakovi gladne bebe uključuju:
  • Često stavlja ruku na usta
  • Često okreće glavu da traži grudi
  • Aktivniji
  • Sišući mu prst
  • Otvorite i zatvorite usta.
Smatra se da dojene bebe lakše spavaju tijekom dana.

6. Kontrola temperature ili sobna temperatura

Ako vaša beba ne želi odrijemati, moguće je da je sobna temperatura prevruća, što uzrokuje pregrijavanje. Ugodna sobna temperatura za bebe je oko 20-22 stupnja Celzijusa. Međutim, nemojte namjestiti temperaturu u prostoriji previše nisku jer ga to zapravo može probuditi dok spava. Pazite, sobna temperatura prevruća može povećati rizik sindrom iznenadne smrti dojenčadi ili iznenadna smrt djeteta.

7. Umirite okolnu atmosferu

Buka izvan kuće ili sunčeva svjetlost koja ulazi kroz prozor može otežati spavanje bebama tijekom dana. Stoga zatvorite prozore i ugasite svjetla u dječjoj sobi. Izvještavanje iz klinike Mayo, tiha i mračna atmosfera može učiniti da beba lako zadrema.

8. Neka beba bude aktivna

Način da se nosite s bebom koja ima problema sa spavanjem tijekom dana je održavanje bebe aktivnom. Pokušajte se igrati s njim dok je još budan. Počevši od toga da ga zamolite da priča, pjeva ili bilo što što drži njegovu pažnju usredotočenu na vas. Zbog toga se beba može osjećati umorno i na kraju zaspati.

Potrebe za spavanjem bebe prema dobi

Svaka beba treba različite sate sna ovisno o dobi. Evo potpunog objašnjenja:
  • 1-3 mjeseca

Bebe u dobi od 1-3 mjeseca obično spavaju 15 sati dnevno. Tijekom dana mogu zaspati 3-4 puta, a noću dugo spavati.
  • 3-6 mjeseci

U dobi od 3-6 mjeseci bebe obično spavaju 12-16 sati dnevno. Može spavati 2-3 puta tijekom dana i dugo spavati noću. Međutim, sa 6 mjeseci mogao je odspavati samo dva puta.
  • 6-12 mjeseci

Bebe u dobi od 6 mjeseci i više općenito manje drijemaju tijekom dana. Jer, noću obično provode dosta vremena spavajući (oko 10-12 sati). Međutim, djeci u dobi od 6-12 mjeseci i dalje je potrebno 12-15 sati sna u jednom danu. To znači da i dalje moraju odrijemati kako bi zadovoljili svoje potrebe za spavanjem.
  • 1 godina i više

Djeca u dobi od 1 godine i više općenito spavaju 11-14 sati dnevno. Djeca u dobi od 14-15 mjeseci obično samo jednom drijemaju, ali dugo. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Bebama je potrebno više sna nego odraslima. Stoga ih nastojte uvijek uspavljivati ​​tijekom dana. Ako vaša beba ima problema sa spavanjem, ne ustručavajte se isprobati različite gore navedene strategije. Ako imate bilo kakvih pitanja o zdravlju, ne ustručavajte se besplatno pitati liječnika u aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ. Preuzmite ga sada na App Store ili Google Play.