8 učinkovitih načina za prevladavanje poteškoća s drijemanjem kod beba
Bebe teško spavaju tijekom dana jedan je od izazova s kojima se roditelji moraju suočiti. Ali ne trebate se brinuti jer postoji mnogo načina da se nosite s bebom koja ne želi odrijemati, a to se može učiniti.
Snažan način rješavanja problema s bebom koja ima problema sa spavanjem tijekom dana
Broj sati koje beba spava ovisi o njegovoj dobi. Novorođenčad općenito spava 14-17 sati dnevno. Međutim, ovo trajanje možda neće biti ispunjeno ako beba ima poteškoća sa spavanjem tijekom dana. Stoga možete dati razne savjete kako se nositi s sljedećom bebom s nesanicom kako bi mogla dobiti adekvatne sate sna u skladu sa svojim godinama.1. Napravite isti raspored spavanja
Odlazak u krevet u isto vrijeme svake noći može vam pomoći da redovito spavate. Isto vrijedi i za bebe. Stoga možete kreirati redoviti raspored drijemanja i noći kako biste spriječili bebu da ima problema sa spavanjem tijekom dana i olakšali joj da zaspi u dogovoreno vrijeme.2. Pronađite udobno mjesto za spavanje bebe
Neki roditelji ili pomoćnici u kućanstvu (ART) mogu povesti bebu u šetnju sa sobom kolica kako bi mogao odrijemati. Međutim, to se smatra neučinkovitim jer se kolica puno pomiču i doživljavaju udarce kada se pokreću. Umjesto da se smiri, beba tijekom dana teško spava. Bolje je ako bebu uspavate u njegovoj sobi ili krevetu kako bi se osjećala ugodno i pospano.3. Znajte znakove da je vaša beba pospana
Jedan od najučinkovitijih načina liječenja bebe s nesanicom je prepoznavanje znakova pospane bebe. Brojna stanja, kao što su trljanje očiju, zijevanje i plač, mogu ukazivati na to da je beba pospana. Ako se pojave ovi znakovi, možete ga podići kako bi mogao udobno spavati u naručju svojih roditelja.4. Provjerite pelenu
Stanje pune pelene može otežati bebi da spava tijekom dana. Stoga, ako želite da beba dobro spava tijekom dana, dobro je redovito provjeravati pelenu prije spavanja. Ako je pun, odmah ga očistite i zamijenite novim. Čisti uvjeti za pelene mogu učiniti bebama udobnijima i lakšima za drijemanje.5. Dojite bebu
Drugi mogući uzrok da beba ima problema sa spavanjem tijekom dana je da umire od gladi. Neki znakovi gladne bebe uključuju:- Često stavlja ruku na usta
- Često okreće glavu da traži grudi
- Aktivniji
- Sišući mu prst
- Otvorite i zatvorite usta.
6. Kontrola temperature ili sobna temperatura
Ako vaša beba ne želi odrijemati, moguće je da je sobna temperatura prevruća, što uzrokuje pregrijavanje. Ugodna sobna temperatura za bebe je oko 20-22 stupnja Celzijusa. Međutim, nemojte namjestiti temperaturu u prostoriji previše nisku jer ga to zapravo može probuditi dok spava. Pazite, sobna temperatura prevruća može povećati rizik sindrom iznenadne smrti dojenčadi ili iznenadna smrt djeteta.7. Umirite okolnu atmosferu
Buka izvan kuće ili sunčeva svjetlost koja ulazi kroz prozor može otežati spavanje bebama tijekom dana. Stoga zatvorite prozore i ugasite svjetla u dječjoj sobi. Izvještavanje iz klinike Mayo, tiha i mračna atmosfera može učiniti da beba lako zadrema.8. Neka beba bude aktivna
Način da se nosite s bebom koja ima problema sa spavanjem tijekom dana je održavanje bebe aktivnom. Pokušajte se igrati s njim dok je još budan. Počevši od toga da ga zamolite da priča, pjeva ili bilo što što drži njegovu pažnju usredotočenu na vas. Zbog toga se beba može osjećati umorno i na kraju zaspati.Potrebe za spavanjem bebe prema dobi
Svaka beba treba različite sate sna ovisno o dobi. Evo potpunog objašnjenja:1-3 mjeseca
3-6 mjeseci
6-12 mjeseci
1 godina i više