cultureaftercomputation.com

Kada su u pitanju nadimci i simboli bilo čega, Indonežani su najbolji. Na primjer, izraz "prehlada" uvijek se odnosio na stanja kada se ne osjećate dobro. Dok u svijetu medicine ne postoji izraz "prehlada". Ipak, ipak je važno znati kako se nositi s prehladom. Prehlada zapravo opisuje stanje kada osoba osjeća simptome gripe kao što su groznica, nadutost, unutarnja vrućina, mučnina, do zimice. Obično se to događa kada je netko izložen virusu, posebno kada nije u formi. Kako se nositi s prehladom temelji se na tome kako možete slušati signale iz tijela. Kada se tijelo ne osjeća dobro, to je zapravo signal za odmor. Ostavite zamornu rutinu i odlučite se za pauzu može biti mudar izbor. [[Povezani članak]]

Kako se nositi s prehladom

Evo nekoliko načina za rješavanje prehlade koje vrijedi isprobati kada se tijelo počne osjećati nesposobno, a to su:

1. Jedite hranjivu hranu

Kada je tijelo u nesposobnom stanju, glavna stvar koja mu je potrebna je hranjiva i hranjiva hrana bogata. Zdrava hrana pomoći će bijelim krvnim stanicama u borbi protiv bakterija ili virusa koji napadaju tijelo. Morate paziti da unos minerala i vitamina bude adekvatan sve dok tijelo nije u formi. Odaberite alkalnu hranu poput povrća i voća i prvo smanjite kiselu hranu kao što su meso, riba i alkohol.

2. Jedite s raznim bojama

I dalje o unosu hrane kao načinu borbe protiv prehlade, konzumirajte hranu raznih boja. Što je hrana šarenija, to je veći sadržaj hranjivih tvari i fitonutrijenata. To pomaže tijelu da se vrati u formu i ubrzava proces oporavka. Štoviše, kada ste prehlađeni, vaš apetit može drastično smanjiti. Kad počnete jesti, odaberite one koje su stvarno korisne za tijelo.

3. Puno odmora

Kada tijelo osjeti hladnoću, nemojte se ustručavati napraviti pauzu od rutine jer je to ono što tijelu zaista treba. Dakle, umjesto da se prisiljavate da nastavite raditi iako vam je tijelo jako slabo, trebali biste povećati vrijeme za odmor. Pobrinite se da vaše vrijeme odmora bude kvalitetno tako da sobu učinite što udobnijom. Nemojte trošiti vrijeme gledajući svoj mobitel jer možete provesti vrijeme odmora, a da ga ne osjetite. Također zapamtite, prisiljavanje na aktivnosti samo će produžiti proces ozdravljenja.

4. Provjerite je li tijelo hidratizirano

Ako u zdravom stanju tijelo treba unositi najmanje 8 čaša tekućine dnevno, način da se nosite s prehladom je da unosite više tekućine. Pijenje puno vode može ublažiti simptome gripe. Naravno najbolja je obična voda odn infuzirana voda i izbjegavajte pića kao što su kava i alkohol. Možete konzumirati i toplu juhu, mješavinu vode s limunom i medom ili topli čaj kako bi se tijelo osjećalo ugodnije.

5. Uzmi lijek

Nema ništa loše u odabiru načina na koji ćete se nositi s prehladom uzimanjem lijekova. Možete se posavjetovati s liječnikom kako biste saznali točnu dijagnozu i saznali koji je lijek pravi za vas. Najvažnije je odrediti dozu i vrstu lijeka prema Vašoj pritužbi.

6. Ne trebaju nužno antibiotici

Ne zahtijevaju sve bolesti antibiotici za njihovo liječenje. U slučaju prehlade npr. Tijelo se bori protiv virusa, a ne protiv bakterija. Odnosno, antibiotici nisu prava stvar za liječenje prehlade. Nije nemoguće da antibiotici zapravo čine bakterije otpornijima.

7. Održavajte ga čistim

Jedna stvar koja nije ništa manje važna kao način borbe protiv prehlade je održavanje čistoće tijela i okoline. Normalno je da često kihnete ili ispuhujete nos kada ste prehlađeni. Uvijek operite ruke ili pravilno odložite korištene maramice. Dopustite da ruke izložene virusu dodiruju druge dijelove tijela samo će pomoći da se virus dalje širi. I ne samo to, iskorišteno šmrkljavo tkivo koje je razbacano uokolo čini i prostoriju u kojoj se odmarate nezdravom. Uvijek slušajte signale iz svog tijela kada ste prehlađeni. Kako se nositi s prehladom može biti različito za svaku osobu, najvažnije je dati stanku kako bi se tijelo moglo opustiti i odmoriti. Prisiljavanje tijela da nastavi naporno raditi samo će produžiti proces ozdravljenja. Nije nemoguće, to uzrokuje da bolest koja je u početku bila jednostavna kao prehlada postaje teža.