cultureaftercomputation.com

Usred izbijanja zaraze korona virusom, neki ljudi u raznim regijama moraju to učiniti raditi od kuće i ostani kod kuće. Osjećaj dosade, dosade i usamljenosti može obuzeti mnoge ljude, jer se moraju suzdržati od izlaska iz kuće. Možda ćete također tražiti ideje za aktivnosti kako biste ubili dosadu.

10 savjeta kako se riješiti dosade, dosade i usamljenosti kod kuće

Boravak kod kuće sigurno ne isključuje našu kreativnost i zdrav način života. Evo nekoliko savjeta koje možete učiniti kod kuće kako biste ubili dosadu i dosadu i ostali 'prisebni', u formi i sretni tijekom pandemije COVID-19:

1. Karaoke zajedno putem aplikacije video poziv

Obično koristimo aplikacije za video pozive za 'samo' razgovor s prijateljima, ili sastanak virtualno s kolegama u uredu. Međutim, kreativno usred izbijanja korone, mnogi ljudi koriste aplikacije za video pozive za virtualne karaoke kako bi ubili dosadu i dosadu. Zanima li ga isprobati sa svojim prijateljima?

2. Pjevajte pomoću posebne aplikacije za karaoke

Posebne aplikacije za karaoke ljudi još uvijek naširoko koriste za pjevanje. Tu je i ova aplikacija koju možete besplatno preuzeti tako da ne trebamo trošiti novac da prevladamo dosadu. Pjevajte da ubijete svoju dosadu kada morate ostati kod kuće. Pjevanje pruža psihološke prednosti. Na primjer, u studiji objavljenoj u časopisu The Journal of the Royal Society for the Promotion of Health, više od 40% sudionika složilo se da pjevanje izaziva raspoloženje budi pozitivan, veseli i dobar za dušu.

3. Napravite masku za kosu Uradi sam

Avokado je popularno voće za kosu zbog svojih prirodnih ulja, biotina i masnih kiselina. Ako tražite ideje za aktivnosti kako biste se riješili dosade i dosade, možete pokušati napraviti hranjivu masku za kosu s glavnim sastojkom, avokadom. Dosada se može prevladati tretiranjem kose maskom od avokada. Evo sastojaka za jedan od recepata za masku za kosu Uradi sam (uradi sam) od avokada:

• Jedan avokado
• šalica maslinovog ulja
• Jedna žličica limunovog soka

Zgnječite avokado, a zatim pomiješajte maslinovo ulje i limunov sok. Nanesite smjesu na mokru ili suhu kosu od korijena do vrhova. Ne zaboravite nakon nekog vremena temeljito isprati.

4. Slušanje radija

Kada ste zadnji put slušali radio? Prisutnost digitalne glazbe, internetskih video stranica i glazbenih usluga strujanje čini da zaboravimo koliko je radio nekada bio uspješan. Ako vam je dosadno i dosadno jer se morate zaključati kod kuće, ponovno slušanje radija svakako je zanimljivo pokušati. Pogotovo u ovom trenutku, radio možemo slušati i izravno online, kojemu se može izravno pristupiti na prijenosnom računalu dok radimo. Ne zaboravite se prijaviti zahtjev i reci zdravo, da. Za informaciju, razne radijske postaje nastavljaju s radom emitiranjem od kuće. Tako i dalje možemo uživati ​​u zanimljivom sadržaju.

5. Učinite to push up izazov ili izazov za čučanj

Epidemija korone sigurno nas ne sprječava da ostanemo u formi vježbanjem. Neke vrste vježbi koje se mogu izvoditi kod kuće su: sklekovi i čučnjevi, što je korisno za tjelesno zdravlje i držanje. Na primjer, sklekovi pomaže u jačanju mišića gornjeg dijela tijela. U međuvremenu, čučnjevi pomaže u jačanju mišića jezgre i donjeg dijela tijela. Zadajte sebi izazov povećavajući ponavljanje sklekova dok ste kod kuće Davanjem izazov za sebe, možete polako povećavati ponavljanja sklekovi ili čučnjevi. Provjerite je li tehnika izvođenja ove dvije vježbe izvedena ispravno i prikladno za optimalne rezultate.

6. Nostalgičan sa starim pjesmama s jednog albuma

Nostalgija, poput slušanja starih pjesama, ima pozitivan učinak na psihička stanja. Studija Centra za istraživanje sebe i identiteta na Sveučilištu Southampton otkrila je da nostalgija može izazvati osjećaj smirenosti, boriti se protiv negativnih osjećaja, pa čak i potaknuti optimizam. Kad nam je dosadno i umorni od rada i boravka kod kuće, možemo slušati pjesme koje nas podsjećaju na sretna sjećanja iz prošlosti

7. Raditi stvari Marie Kondo

Prije nekog vremena tehnika razvrstavanja i pospremanja stvari Marie Kondo u seriji Pospremanje jako popularno. Dosadu možete ubiti i dok pospremate stvari Marie Kondo, tako da možete napraviti mjesta u svom domu i spavaćoj sobi. Na primjer, možete odabrati stavke koje vas čine sretnima i one koje ne. Ako ne izaziva osjećaj “radosti”, možete ga donirati u dobrotvorne svrhe.

8. Isprobajte nove recepte

Ako dosad niste mogli istraživati ​​nove recepte zbog svoje užurbane rutine, razdoblje društvenog distanciranja tijekom korona virusa moglo bi vam dati priliku da ga isprobate. Pokušajte iskoristiti svoje slobodno vrijeme kod kuće kako biste ponovno usavršili svoje kuharske vještine. Štoviše, sada na društvenim mrežama postoji mnogo novih recepata koje su kreirali ljudi koji su podvrgnuti društvenom distanciranju. Također možete sudjelovati u isprobavanju novih recepata i dijeljenju ih na svojim društvenim mrežama.

9. Igranje video igrica s obitelji

Nezaboravan način da vam ne bude dosadno kod kuće je igranje videoigrica na računalu ili drugoj konzoli. Osim što može ublažiti dosadu, igranje videoigrica ima zdravstvene prednosti! Prema American Psychological Association (APA), igranje video igrica može poboljšati vaše vještine rješavanja problema.

10. Kontaktiranje obitelji i prijatelja

Učinkovit način rješavanja treseta kod kuće je kontaktiranje obitelji i prijatelja. Tijekom ove pandemije upotrijebite svoj mobitel ili prijenosno računalo kako biste ih mogli sresti licem u lice. Razgovorom, susretom licem u lice i razmjenom priča s najbližima, dosada i zbunjenost mogu nestati.

• Naručite hranu online moto taksijem usred pandemije korone: Naručivanje hrane putem online Ojeka tijekom pandemije korona virusa, je li sigurno?
• Sigurni izlasci usred izbijanja korone: Savjeti za sigurne spojeve kako biste ostali romantični usred epidemije korona virusa
• Prevladavanje ljuštenja kože zbog čestog pranja ruku:Savjeti za rukovanje kožom ruku koja se ljušti zbog čestog pranja ruku

Bilješke iz SehatQ-a

Neosporno je da nam boravak kod kuće na neodređeno vrijeme čini dosadnim i dosadnim. Međutim, ostati kod kuće ne znači da ne možemo sretan, fit i pazi na sebe. Postoji mnogo načina da se ubije dosada, kao i zdravi za psihički i tjelesni. Sretno i uvijek se čuvajte!