cultureaftercomputation.com

teretana za bebe ili dječja gimnastika zapravo ima mnoge prednosti za bebin rast i razvoj. Aktivnosti ispunjene igrama provode se sa ili bez pomagala u obliku šarenih igračaka ili onih koje mogu stvarati zvukove. Zbog toga se ova aktivnost poznata i naziva igrati teretanu . Obično se s teretanom za bebe može započeti kada beba ima 3 mjeseca i više ili nakon što beba može podići vlastitu glavu u ležećem položaju. Svoje dijete možete prijaviti na teretana za bebe u blizini ili čak to učinite sami kod kuće. Za to razmislite o prednostima gimnastike za bebe i lakih pokreta koji se mogu izvoditi kod kuće.

Koje su prednosti teretane za bebe za zdravlje?

Baby gym (baby gymnastics) može biti korisna za motorički razvoj djece.Indonezijska pedijatrijska udruga (IDAI) navodi da je vježbanje za dojenčad mlađu od 1 godine oblik stimulacije kao sredstvo za igru ​​i učenje za bebe. Ova gimnastika za bebe ima za cilj pomoći dječjem motoričkom razvoju, kako grube tako i fine motorike. Sljedeće su neke od prednosti teretana za bebe za rast bebe.

1. Izgradite bliskost ili vezu ( veza) između roditelja i beba.
2. Pomaganje bebama da razviju mišićnu snagu i izdržljivost, dok se pripremaju za sljedeći razvoj pokreta.
3. Vježbajte koordinaciju i stabilnost korištenja tjelesnih mišića.
4. Pomaže bebin motorički razvoj, kao što je posezanje, hvatanje, povlačenje, udaranje i pomicanje glave.
5. Pomaže bebin kognitivni razvoj razvijajući sposobnost razmišljanja, razumijevanja, komunikacije, pamćenja i zamišljanja.
6. Pomaganje bebama da istražuju, komuniciraju i prepoznaju svoje okruženje.
7. Pojednostavite cirkulaciju krvi i opskrbu kisikom u cijelom tijelu.
8. Povećava proizvodnju hormona rasta.
9. Pomozite bebi da bolje spava.

Da biste dobili maksimalnu korist, stručnjaci preporučuju 10-15 minuta igrati teretanu svaki dan. Međutim, još uvijek morate biti sigurni da je bebino stanje zdravo. Ako je beba bolesna ili nervozna, trebali biste odgoditi vježbe za bebu. [[Povezani članak]]

Sigurne vježbe za bebe koje možete raditi kod kuće

Postoji mnogo izbora ili pokreta koji se mogu izvoditi kod kuće kao sport ili vježba za bebe. teretana za bebe kod kuće se može učiniti jednostavnim stvarima. Evo nekoliko lakih i sigurnih gimnastičkih pokreta za bebe prema njihovim sposobnostima.

1. Vrijeme za trbuh

Vrijeme za trbuščić jedan je od lakih pokreta u teretani za bebe koje možete napraviti kod kuće Vrijeme za trbuh je jedan od oblika teretana za bebe što se često preporučuje vašoj bebi. Američka akademija za pedijatriju navodi da se mjerenje trbuščića može obaviti nekoliko dana nakon rođenja djeteta. Vrijeme za trbuh To se postiže tako da se beba ostavi na mekanoj prostirci. Ova vježba može ojačati mišiće vrata i gornjeg dijela tijela. Možete doći i na trbuh i postaviti se ispred bebe. Počnite se igrati na podu s bebom smiješeći se, pričajući, pjevajući ili koristeći igračke. Radite ovu vježbu 3 do pet minuta svake sesije.

2. Trbušnjaci

Trbušnjaci To se radi laganim povlačenjem bebe iz ležećeg u sjedeći položaj i ponavlja se. Da biste napravili ovu vježbu za bebu, trebate pustiti bebu da leži na leđima na udobnoj prostirci. S položajem ispred njega možete mu ponuditi obje ruke da ga drži. Kada beba uhvati obje ruke, stimulirajte bebu da se podigne u sjedeći položaj povlačenjem ruke koju ste uhvatili. Ova vježba može ojačati mišiće ramena, ruku, leđa i gornjeg dijela tijela.

3. Biciklizam

biciklizam je gimnastički pokret koji može pomoći u povećanju bebine fleksibilnosti i raspona pokreta. Osim toga, ova vježba služi za ublažavanje nadutosti kod beba zbog nakupljanja plinova. Ova vježba također može proraditi bebin trbuh, kukove, koljena i noge. Napraviti teretana za bebe U ovom stavite bebu na leđa na mekanu prostirku. Nježno uhvatite bebina stopala i lagano ih pomaknite gore i u stranu kao da vozite bicikl.

4. Dizanje utega

vježba za bebe dizanje utega može učiniti pomoću njegove omiljene igračke Dizanje utega ili dizanje utega može se raditi od bebe u dobi od 3 ili 4 mjeseca. Ova vježba za bebe izvodi se u sjedećem položaju i omogućuje bebi da podigne, uhvati i podigne predmete ili igračke oko sebe. Dizanje utega Korisno za poboljšanje koordinacije ruku i očiju, kao i za razvoj mišića ramena, ruku i šaka. Osim četiri gore navedena pokreta, postoji nekoliko načina igrati teretanu jednostavne stvari koje se mogu raditi i kod kuće, za pomoć bebinom rastu i razvoju, a to su:

• Postavite šarene igračke oko svoje bebe i pomičite ih. Ova metoda može potaknuti bebu da prati predmet ispred sebe.
• Još uvijek sa zanimljivim igračkama, postavite ih oko svoje bebe. Zatim, vaša beba može početi pokušavati posegnuti za igračkom i zamahnuti je. Ova metoda može pomoći u poboljšanju i razvoju bebine koordinacije ruku i očiju.
• Pozovite bebu da pjeva, priča i smije se kako biste poboljšali kognitivni razvoj, kao i vrijeme vezivanje za roditelje i bebe.

Neka vaš mališan neko vrijeme ispruži ruku i dodirne stvari oko sebe igrati teretanu čini da osjećaju kontrolu nad svojim tijelima. To također pomaže njihovom razumijevanju onoga što se radi, kao što je poznavanje da se predmet može kretati ili proizvoditi zvuk. Ako se još uvijek ustručavate to učiniti, možete koristiti i profesionalne usluge posjetom mjestu teretana za bebe ili dovedite instruktora kući. [[Povezani članak]]

Stvari na koje roditelji trebaju obratiti pažnju kada rade u teretani za bebe

Sljedeće stvari moraju uzeti u obzir roditelji kada rade gimnastiku za bebe.

1. Prije odlaska u teretanu za bebu provjerite je li beba dobrog zdravlja.
2. Provjerite mjesto igrati teretanu sigurno i udobno za bebe. Roditelji trebaju ostati na oprezu stavljajući bebu na sigurno mjesto i dopuštajući bebi da se slobodno kreće. Na taj način bebe mogu istraživati ​​okolinu dok uče, te graditi i jačati mišiće.
3. Obratite pažnju na unos tekućine ili majčinog mlijeka kako beba ne bi dehidrirala.
4. Pazite na svaki pokret, brzinu i trajanje vježbe kako ne biste ozlijedili bebu.
5. Također provjerite koriste li se pomoćni uređaji ili igračke za bebe kada teretana za bebe sigurno za bebe.

Bilješke iz SehatQ-a

Postoji mnogo načina na koje možete podržati rast i razvoj vašeg djeteta. Osim što će nastaviti pružati poticaj, pozvati ga na vježbanje s gimnastikom za bebe također može pomoći njegovom motoričkom razvoju. Ako oklijevate to učiniti sami kod kuće, možete pozvati instruktora kod kuće ili otići u teretanu. Jeste li zabrinuti za motorički i senzorni razvoj vašeg djeteta? Nemojte se ustručavati konzultirati svog liječnika. Također možete iskoristiti prednosti značajki razgovarati s doktorom u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite aplikaciju na Trgovina aplikacijama i Google Play sada!