Entomofobija ili fobija insekata, evo kako je prevladati
Insekti su jedna od životinja koje mnogi ljudi mrze. Neki ljudi čak osjećaju ekstremni strah ili tjeskobu kada razmišljaju o ovoj jednoj životinji ili imaju posla s njom. Ako se osjećate na isti način, ovo stanje je poznato kao entomofobija ili insektofobija. Kao i druge fobije, ovo stanje zahtijeva liječenje jer može negativno utjecati na fizičko i psihičko stanje oboljelog.
Što je entomofobija?
Entomofobija je stanje koje uzrokuje da osoba doživljava pretjerani strah ili tjeskobu zbog insekata. Insekti kojih se oboljeli od fobije općenito boje su muhe, mravi, žohari, leptiri i pauci. Mnogi ljudi ne vole insekte, ali to ne znači da svi pate od insektofobije. Pacijenti s ovim stanjem osjetit će značajne simptome koji utječu na njihove fizičke, psihičke i aktivnosti. U međuvremenu, simptome neće osjetiti ljudi koji jednostavno ne vole insekte.Simptomi koje obično doživljavaju ljudi s entomofobijom
Kada razmišljate ili se bavite bilo čim što je povezano s kukcima, neki od simptoma koje ljudi s insektofobijom mogu doživjeti. Kao i druge fobije, ovi se simptomi mogu osjetiti fizički ili psihički. Evo nekoliko simptoma koji se mogu pojaviti kada bolesnik razmišlja o insektima ili naiđe na njih:- Gadan
- Vrtoglavica
- ošamućenost
- Bol u trbuhu
- Bol u prsima
- Zimica
- Napad panike
- Tresenje tijela
- Ekstremni strah
- Usta su suha
- Dah se osjeća ubrzano
- Tijelo se osjeća slabo
- Teški strah
- Povećan broj otkucaja srca
- Poremećena funkcija tijela
- Plač, osobito kod djece
- Poteškoće s kontroliranjem straha iako ste svjesni da to nema smisla
- Izbjegavajte sve što je povezano s kukcima
Što uzrokuje da osoba doživi entomofobiju
Kao i kod drugih fobija, točan uzrok entomofobije nije poznat. Međutim, smatra se da su traumatski događaji koji su se dogodili u prošlosti pridonijeli razvoju ovog stanja. Na primjer, ova fobija može se pojaviti ako ste ikada bili napadnuti od strane kukca koji je prouzročio ozljedu. U međuvremenu, neki ljudi, osobito djeca, mogu naučiti o svojoj fobiji od insekata od drugih ljudi sa sličnim stanjima. Traumatska ozljeda mozga također može uzrokovati insektofobiju. Smatra se da ovo stanje utječe na uvjetovanost straha osobe u suočavanju sa stresnim događajima doživljenim nakon ozljede.Kako se nositi s entomofobijom?
Mogu se poduzeti razne vrste radnji kako bi se prevladala fobija od insekata. Vaš liječnik može preporučiti terapiju, propisati lijekove ili kombinaciju to dvoje. Mogu se primijeniti i brojni kućni lijekovi koji pomažu u ublažavanju simptoma. Evo nekoliko načina za prevladavanje entomofobije:1. Kognitivno bihevioralna terapija
U kognitivno-biheviorskoj terapiji bit ćete pozvani da identificirate što uzrokuje vaš strah. Nakon identificiranja, terapeut će vas naučiti kako realnije odgovoriti na svoj strah. Cilj ove terapije je eliminirati anksiozni odgovor koji nastaje kada se nosi s okidačem.2. Terapija izlaganjem
Kroz terapiju izloženosti, terapeut će vas izravno suočiti s okidačima straha. Izlaganje će biti postupno i sustavno, sve dok vaš strah i tjeskoba zbog okidača ne nestanu.3. Konzumacija određenih lijekova
Kako bi ublažio simptome, liječnik može propisati određene lijekove. Lijekovi koji se obično koriste za liječenje fobija uključuju lijekove protiv anksioznosti (benzodiazepini) i antidepresive (SSRI).4. Kućna njega
Osim medicinskih mjera, za liječenje simptoma mogu se koristiti i neki kućni lijekovi. Evo nekoliko savjeta koje možete primijeniti kako biste prevladali simptome fobije od insekata:- Izazivanje straha realističnijim
- Vježbajte tehnike disanja kako biste se smirili
- Razmišljate o smirivanju stvari kako biste ublažili tjeskobu
- Obavljanje ometajućih aktivnosti kao što je odlazak u šetnju ili slušanje glazbe
