cultureaftercomputation.com

Mnogi Indonežani se još uvijek oslanjaju na biljne lijekove za svoja zdravstvena stanja, poput dijabetesa. Cimet se također naziva jednom od biljaka za liječenje dijabetesa. Međutim, je li istina da je ovaj začin učinkovit u kontroli razine šećera u krvi? U nastavku pogledajte cijelu recenziju.

Prednosti cimeta za dijabetes

Kaže se da cimet za dijabetes može sniziti razinu šećera.Osim što je kuhinjski začin, dobrobiti cimeta za zdravlje doista su se naširoko koristile. Nekoliko studija je pokazalo da cimet može smanjiti upalu, sniziti kolesterol i boriti se protiv bakterija. I ne samo to, cimet se također smatra korisnim za dijabetes. Sljedeće su neke od prednosti cimeta za dijabetes:

1. Oponaša učinke inzulina

U osoba s dijabetesom (dijabetes), proizvodnja inzulina u gušterači je smanjena, ili tijelo više ne reagira na inzulin. Inzulin, koji bi trebao pretvarati šećer u krvi u energiju, ne može ispravno raditi. Kao rezultat toga, razina šećera u krvi postaje visoka. Pa, kaže se da cimet oponaša djelovanje inzulina. Inzulin djeluje poput brave, koja otvara tjelesne stanice, kako bi šećer ušao u krv. U tjelesnim stanicama šećer se zatim pretvara u energiju. prema Journal of the American College of Nutrition , cimet može povećati kretanje glukoze u stanice. O tome svjedoči studija na 7 muškaraca koji su konzumirali cimet. Istraživanja su pokazala da cimet poboljšava osjetljivost na inzulin odmah nakon konzumacije. Učinak može trajati najmanje 12 sati. Druga studija također je provedena na 8 muškaraca davanjem biljnih dodataka cimetu. Kao rezultat toga, osjetljivost na inzulin se povećala nakon dva tjedna konzumacije.

2. Snižavanje razine šećera u krvi natašte i HbA1C

Jedna od prednosti cimeta za dijabetes je kontrola razine šećera u krvi natašte, a HbA1C cimet je također koristan za dijabetes, posebno u snižavanju razine šećera u krvi natašte i HbA1C. Sam HbA1C je test šećera u krvi, kako bi se saznale njegove razine za posljednja 3 mjeseca. Dakle, dugoročnije. O tome svjedoči studija u kojoj su sudjelovale 543 osobe s dijabetesom tipa 2. I ne samo to, razina HbA1C također se smanjila nakon pijenja cimeta. Međutim, za HbA1C još su potrebna daljnja istraživanja. Razlog je u tome što nekoliko studija pokazuje različite rezultate, odnosno nema značajne promjene. Mogu postojati razlike u danoj dozi i upravljanju dijabetesom. S obzirom da ne postoji jasna doza cimeta za dijabetes, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom. [[Povezani članak]]

3. Snižavanje šećera u krvi nakon jela

Razina šećera u krvi može dramatično porasti, osobito nakon jela. Visoka ili niska će ovisiti o hrani koju jedete. Zato hrana za dijabetes treba biti bogata vlaknima i s niskim glikemijskim indeksom. I jedno i drugo, ne izazivajte skok šećera u krvi nakon jela. Pa, studija pokazuje da konzumacija cimeta može suzbiti skokove šećera u krvi nakon jela. Još uvijek iz istog časopisa, studija je pokazala da konzumiranje 6 grama cimeta zajedno s velikom porcijom pudinga može usporiti probavu. To znači da se glukoza iz hrane polako oslobađa u krvotok. Stvar; To pomaže u održavanju stabilne razine šećera u krvi. Druga studija je pokazala da cimet može sniziti šećer u krvi nakon obroka blokirajući probavne enzime koji razgrađuju ugljikohidrate u tankom crijevu.

4. Smanjenje rizika od komplikacija dijabetesa

Također se kaže da cimet smanjuje rizik od komplikacija dijabetesa.Osobe s dijabetesom imaju dvostruko veći rizik od srčanih bolesti nego osobe bez dijabetesa. Istraživanje objavljeno u časopisima Njega dijabetesa spominje da cimet može pomoći u smanjenju rizika od ove komplikacije dijabetesa. Studija je pokazala da ljudi s dijabetesom tipa 2 koji konzumiraju cimet imaju niži loš kolesterol (LDL) i trigliceride. Osim toga, ovo je također popraćeno povećanjem dobrog kolesterola (HDL). Druga studija je također pokazala da suplementacija s dva grama cimeta tijekom 12 tjedana snižava sistolički i dijastolički krvni tlak. Iako dobrobiti cimeta za dijabetes izgledaju vrlo obećavajuće, potrebna su opsežnija istraživanja kako bi se dokazala njegova sigurnost. Prije konzumiranja trebate se posavjetovati s liječnikom. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Sudeći prema različitim postojećim studijama, kako sniziti šećer u krvi cimetom obično se radi uzimanjem suplemenata. Druge metode, poput kuhanja ili miješanja s kuhanjem, mogu djelovati. Međutim, ova metoda ima svoje poteškoće, posebno u mjerenju točne doze. Osim toga, ne postoje studije koje jasno objašnjavaju sigurnu količinu konzumacije cimeta za dijabetes. Iako korisna, Američka udruga za dijabetes ne preporuča korištenje cimeta kao biljnog lijeka za dijabetes, kao što je izvijestila Cleveland Clinic. Također ga ne biste trebali činiti kao glavni tretman. Najbolji način za rješavanje dijabetesa je i dalje poboljšanje zdravog načina života, kroz tjelovježbu i dijetu. Ako su vam propisani lijekovi za dijabetes ili inzulin, ne preporuča se uzimanje cimeta kako biste pomogli u kontroli šećera u krvi. Provjerite sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih suplemenata kako biste bili sigurni da su sigurni i da ne utječu na lijekove koje uzimate. Da razgovaramo više o bolovima od cimeta za dijabetes pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play .