cultureaftercomputation.com

Diuretički lijekovi se koriste za uklanjanje viška tekućine i soli iz tijela. Obično ovaj lijek konzumiraju oni koji pate od visokog krvnog tlaka, zatajenja srca i bolesti bubrega. Osim diuretika koje propisuju liječnici, pokazalo se da postoje prirodni diuretici koji mogu pomoći tijelu da izluči višak tekućine putem mokraće. bilo što?

7 prirodnih diuretika

Vjeruje se da su brojna hrana, pića i začini prirodni diuretički lijekovi. Prije nego što ga isprobate, dobro je prvo se posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste izbjegli nuspojave.

1. Kava

Kofein sadržan u kavi može biti prirodni diuretik.Kava je jedno od najpopularnijih pića za milijun ljudi. Tko bi pomislio, pokazalo se da se sadržaj kofeina u kavi smatra prirodnim diuretičkim lijekom. Prema studiji, visoke doze kofeina (250-300 miligrama) ili ekvivalent od 2-3 šalice kave, imaju diuretski učinak koji vas može natjerati da izlučite tjelesne tekućine povećavajući proizvodnju urina. Međutim, smatra se da ovaj diuretski učinak nema učinka na ljude koji često piju kavu jer im je tijelo već imuno. Budite oprezni, konzumacija više od 400 miligrama kofeina dnevno može uzrokovati štetne nuspojave, kao što su nervoza, nesanica, iritacija želuca, mučnina i povraćanje.

2. Ekstrakt cvijeta maslačka

Ekstrakt cvijeta maslačka poznat je kao biljni dodatak koji ima diuretski učinak kada se konzumira. Prema studiji, ekstrakt maslačka ima potencijal da bude prirodni diuretik jer sadrži visoku razinu kalija. Konzumiranje hrane bogate kalijem može uzrokovati da bubrezi izlučuju više natrija i viška tekućine. Međutim, potrebna su daljnja istraživanja kako bi se dokazala sposobnost ekstrakta cvijeta maslačka kao prirodnog diuretika.

3. Biljka preslice

biljka preslica (Equisetum arvense) često se koriste kao biljni dodaci u obliku čajeva i kapsula. Vjeruje se da je ovaj biljni dodatak prirodni diuretik. U jednoj studiji smatralo se da dodaci preslice imaju istu učinkovitost kao diuretik koji se zove hidroklorotiazid. Međutim, ovaj prirodni diuretik ne smije se koristiti dulje vrijeme. Osim toga, ljudi koji imaju povijest bolesti bubrega i dijabetesa također ga ne bi trebali konzumirati.

4. Peršin

Peršin je prirodni diuretik koji možete isprobati Peršin ili peršin je kuhinjski začin koji se često koristi za aromatiziranje hrane. No, neki ga ljudi konzumiraju u obliku čaja jer se smatra da smanjuje višak tekućine u tijelu. Studije na životinjama pokazale su da peršin može povećati protok mokraće i pružiti blagi diuretski učinak. Ne postoje studije o djelotvornosti peršina kao prirodnog diuretika kod ljudi. Zato su potrebna daljnja istraživanja kako bi se dokazala njegova učinkovitost.

5. Hibiskus

Jedan dio biljke hibiskusa, čašice, koristi se kao sastojak za pripremu čaja. Vjeruje se da je ovaj čaj prirodni diuretik. Nekoliko studija je također dokazalo da se čaj od čašice ima blagi diuretski učinak. Čak i tako, rezultati istraživanja o učinkovitosti hibiskusa kao prirodnog diuretičkog lijeka i dalje su zbunjujući.

6. Crni kim

Crni kim aka nigella sativa reklamiran kao prirodni diuretik koji je vrlo učinkovit. Ovaj začin može povećati proizvodnju urina i stabilizirati razinu natrija i kalija u tijelu. Ali budite oprezni, vjeruje se da visoke doze crnog kima oštećuju jetru. Najprije se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego probate crni kim kako biste izbjegli neželjene nuspojave.

7. Crni i zeleni čaj

Crni i zeleni čajevi sadrže kofein koji može djelovati kao prirodni diuretik. U studiji na životinjama pokazalo se da crni čaj ima blagi diuretski učinak jer sadrži kofein. Baš kao i kava, ljudi koji su često pili crni ili zeleni čaj bit će imuni na njegov diuretski učinak. To znači da će diuretski učinak crnog i zelenog čaja osjetiti samo oni koji ga rijetko piju. Jedna stvar na koju morate obratiti pažnju, nemojte praviti prirodne diuretike kao glavni tretman jer lijekovi koje vam liječnik prepiše puno su učinkovitiji u uklanjanju viška tekućine i soli iz organizma. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a:

Iako gore navedeno istraživanje u vezi s prirodnim diureticima pokazuje prilično obećavajuće rezultate, potrebno je provesti daljnja istraživanja kako bi se doista dokazale njihove prednosti. Stoga se o korištenju prirodnih diuretika najprije posavjetujte sa svojim liječnikom kako biste izbjegli neželjene rizike. Da biste postavili više pitanja o prirodnim diuretičkim lijekovima, nemojte se sramiti besplatno pitati liječnika u aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ. Preuzmite aplikaciju SehatQ na App Store ili Google Play odmah!