6 prednosti pjenušave kupke, zabavnih aktivnosti
Nakon dugog i napornog dana, okupajte se s kupka biti sredstvo za ublažavanje stresa. Ne samo da čistite tijelo, ovo je i način da se osjećate opuštenije i bolje spavate. Međutim, ako koristite sapun koji se prodaje na tržištu za pjenušavu kupku, obratite pozornost na njegov sastav. Posebno za one s osjetljivom kožom, kemikalije u sapunu mogu izazvati neželjene reakcije.
Korist kupka
Usporedite osjećaj koji se javlja nakon jednostavne kupke u usporedbi s pjenušavom kupkom. Naravno, osjećaj opuštenosti je drugačiji. Ovo je prednost kupka, sa sljedećim objašnjenjem:1. Pospješite cirkulaciju krvi
Ako osjetite bol u nekim dijelovima tijela, pokušajte to učiniti kupka. Prednosti koje se odmah mogu osjetiti su glatkija cirkulacija krvi, što je objavljeno u časopisu The Journal of Physiology 2016. godine. Na temelju tog istraživanja ustanovljeno je da ova pjenušava kupka također može opustiti krvne žile. Usko je povezan sa zdravljem srca kao što je krvni tlak.2. Oslobodite se stresa
Misli su trome jer mnoge stvari ne idu kako se očekuje? Umjesto da trošite vrijeme na psovanje, pokušajte odvojiti nekoliko minuta da se okupate u pjenušavoj kupki. Ovdje je važnost raspodjele ja-vrijeme usred raznih stresora. Ne traje dugo. Namakanje od samo 15 minuta može ublažiti stres i pretjeranu tjeskobu. bonus, raspoloženje još budniji. Tko zna, nakon toga će se pojaviti neočekivano rješenje.3. Poboljšana kvaliteta sna
Kad bi postojao prirodan način da se osoba bolje spava, kupka mogla bi biti opcija. Topla kupka postupno će povećavati tjelesnu temperaturu, što je savršen uvod u zaspati. Nadalje, ova pjenušava kupka signalizirat će tijelu da proizvodi melatonin. Ovo je hormon koji igra ulogu u nastanku pospanosti. Ako volite eterična ulja, možete i uključiti difuzor uz vašu omiljenu aromaterapiju.4. Oslobodite napetost mišića
Kada vas bole mišići nakon treninga ili dana aktivnosti, pjenušava kupka je učinkovit protuotrov. Ova aktivnost ubrzava proces oporavka mišića poput toplog obloga na upaljeni dio tijela. I ne samo to, mnogi sportaši su se kupali i s dodatkom Epsom soli. Cilj je isti, rasteretiti mišiće nakon korištenja za vježbe visokog intenziteta.5. Ublažite simptome gripe
Virusi mogu doći s bilo kojeg mjesta. Najčešće bolesti su gripa i groznica. Da biste ublažili nelagodu kada ste pogođeni ovom bolešću, pokušajte se namakati u toploj vodi. Para iz tople vode pomoći će olakšati disanje. Nije nemoguće, pjenušava kupka s toplom vodom ublažit će glavobolju i temperaturu. Istodobno će se povećati imunološki sustav. Ne zaboravite nastaviti s optimalnim odmorom kako bi se tijelo moglo optimalno boriti protiv virusa.6. Fizički i psihički zdrav
Postoji zanimljiva studija od 38 sudionika u Japanu koja dokazuje prednosti kupka na fizičko i psihičko zdravlje. Sudionici su bili podijeljeni u dvije skupine. Jedna grupa je zamoljena da se kupa u toploj pjenušavoj kupki, dok se druga grupa redovno kupala. Kao rezultat toga, oni koji su se kupali s pjenušavom kupkom imali su bolji osjećaj za svoje fizičko i mentalno zdravlje. Počevši od umora, stresa, boli, do osjećaja sreće. Na temelju rezultata Profila stanja raspoloženja, utvrđeno je da je sklonost osjećaju ljutnje, depresije i stresa manja. Razlog je u tome što je osim glatkije cirkulacije, optimalniji i proces uklanjanja metaboličkog otpada. Tako se tijelo osjeća spremnijim i fizički i psihički. [[Povezani članak]]Je li sigurno to raditi svaki dan?
Bubble kupka je relativno sigurna aktivnost za obavljanje svaki dan. Međutim, treba napomenuti neke stvari, kao što su:- Vodite računa da temperatura vode nije prevruća ili hladna
- Obratite pažnju na sadržaj korištenog sapuna
- Ako je potrebno, učinite patch test 48 sati prije kako biste vidjeli postoji li alergija na sadržaj pjenušave kupke
- Za one s osjetljivom kožom koristite sapun s nježnim sastojcima
- Obratite pozornost ako postoje znakovi gljivične infekcije, osobito na genitalijama
- Obratite pozornost na kožne reakcije, osobito ako ste ozlijeđeni
