cultureaftercomputation.com

U vezi su česte nesuglasice među partnerima. U svađi, svaki partner općenito ima svoj način rješavanja problema. Unatoč tome, nije neuobičajeno da parovi odluče šutjeti jedno s drugim, čekajući dok se situacija ne smiri ili netko popusti. Ova metoda namjernog ušutkavanja partnera tijekom svađe je poznata kao opozicija opstrukcijom .

Što je to opozicija opstrukcijom?

Opozicija opstrukcijom je stanje koje se javlja kada vaš partner odbije komunicirati ili vas namjerno ušutka tijekom svađe. To se obično radi kako bi se izbjegla ljutnja ili samo da se smiri. Ljudi koji su manje osjetljivi možda ne shvaćaju kada to njihov partner čini opozicija opstrukcijom . Neki od znakova koji se mogu vidjeti uključuju:

• Partner vas ignorira kada razgovarate
• Par prevrće očima kada im se razgovara
• Vaš partner odbija uspostaviti kontakt očima s vama
• Vaš partner ne sluša i ignorira vaše brige
• Vaš partner odjednom traži druge aktivnosti kada želite razgovarati o nečem ozbiljnom
• Supružnik odbija razgovarati, kada obično govori u samoobrani ili okrivljuje vas

Često se koristi za smanjenje sukoba opozicija opstrukcijom nažalost manje učinkovit za rješavanje problema. Za obje strane ova metoda može biti vrlo bolna, čak i frustrirajuća. Osim toga, ova metoda također može smanjiti sposobnost partnera za rješavanje problema i intimnu interakciju.

Razlog zašto se parovi odlučuju za to opozicija opstrukcijom

Kako bi izbjegli svađu s partnerom, mnogi se odlučuju za klevetanje.Za neke, ponašanje opozicija opstrukcijom mogu proizaći iz straha, tjeskobe ili frustracije koju osjećaju. Nekoliko čimbenika može ga potaknuti, uključujući:

• Izbjegavajte sukobe koji mogu iscrpiti emocije
• Želja za smanjenjem napetosti u emocionalnim situacijama
• Strah od partnerove reakcije
• Uvjerenje da partner nema želju riješiti problem
• Kako manipulirati situacijom da dobijete ono što želite
• Kako isprovocirati veći sukob da prekinemo vezu

Udarac opozicija opstrukcijom na odnos s partnerom

Ne znam što je to izazvalo, šutnja kada se suočite s sukobom može uništiti vaš odnos s partnerom. Osim što negativno utječe na odnose, opozicija opstrukcijom Također može izazvati niz zdravstvenih simptoma. Prema studiji iz 2016. parovi koji opozicija opstrukcijom povezana s pojavom zdravstvenih simptoma kao što su bolovi u leđima, ukočenost vrata, do bolova u mišićima. U međuvremenu, žrtve tihog partnera osjetile su simptome povišenog krvnog tlaka, vrtoglavice i ubrzanog rada srca.

Kako prekinuti naviku opozicija opstrukcijom?

Komunikacija je jedna od najvažnijih stvari u vezi. Provedba ponašanja opozicija opstrukcijom neće riješiti problem, a zapravo ima potencijal da izazove veći sukob. Kako biste se riješili ove navike, možete zajedno s partnerom pratiti savjetodavnu terapiju. Ova metoda može pomoći vama i vašem partneru da prepoznate ponašanje koje ga pokreće opozicija opstrukcijom . Nakon uspješnog identificiranja, vi i vaš partner ćete biti poučeni komunikacijskim pristupima za rješavanje sukoba. Za rješavanje problema može se primijeniti niz strategija, uključujući:

• Dobro primite povratne informacije od partnera
• Priznavanje pogrešne percepcije ili poduzete radnje
• Obostrano se slažu odgoditi razgovor o temama koje mogu potaknuti raspravu dok situacija ne bude povoljnija
• Koristite neutralne riječi, a ne optužbe
• Govorite na mjestu gdje se jedan partner ne osjeća stjeranim u kut
• Postavite maksimalno vrijeme za tišinu prije nego što ponovno započnete razgovor

Riješite se navika opozicija opstrukcijom treba vremena. Međutim, ovo će ponašanje polako nestati samo od sebe ako vi i vaš partner primijenite gore navedene metode. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Opozicija opstrukcijom jedan je od načina koji se često primjenjuje kada je partner uključen u problem. Razni su razlozi zašto netko primjenjuje ovu metodu, od izbjegavanja sukoba, straha od partnerove reakcije, do poticanja na prekid veze. Ako se primjenjuje kontinuirano, ovo ponašanje može oštetiti vaš odnos s partnerom. Osim toga, šutnja kada postoji problem također može izazvati zdravstvene simptome kao što su bolovi u mišićima, leđima, do visokog krvnog tlaka. Za daljnju raspravu o opozicija opstrukcijom a kako se riješiti ove navike, pitajte liječnika izravno na SehatQ Health aplikaciji. Preuzmite sada na App Store i Google Play.