Često možete vidjeti ljude koji vježbaju koristeći štitnik za koljena.
sada, koje su funkcije štitnika za koljena i kada se preporučuje korištenje ovog jednog sportskog alata? Prilikom vježbanja, štitnik za koljena je pomoćni uređaj koji se koristi za sprječavanje ozljeda koljena. Međutim, štitnici za koljena mogu se koristiti i u svakodnevnim aktivnostima, osobito ako imate bolove u koljenima. Korištenje štitnika za koljena još uvijek je kontroverzno jer neki liječnici smatraju da je ovaj alat koristan za sprječavanje ozljeda, kao i za ubrzavanje zacjeljivanja. Međutim, ne mali broj liječnika također ne preporuča nošenje štitnika za koljena jer ograničavaju kretanje sportaša, čime se povećava rizik sportaša od razvoja beskontaktnih ozljeda ACL-a.
Vrste štitnika za koljena prema njihovoj funkciji
Štitnici za koljena na današnjem tržištu obično su izrađeni od kombinacije materijala, kao što su željezo, pjena, plastika, guma i remenje. Ovaj alat također ima mnogo modela i veličina prema funkciji njegove uporabe. Važno je da znate vrstu štitnika za koljena prije nego ga koristite tijekom vježbanja. Razlog tome su različiti modeli paluba, različite namjene korištenja, kao što su:
Ovaj štitnik za koljena najrasprostranjeniji je na tržištu i može se koristiti za podupiranje koljena za svakodnevne aktivnosti.
Rukavi do koljena obično izrađen od elastičnog materijala koji djeluje tako da komprimira koljeno i njegovu okolinu tako da se oteklina i bol koje osjećate mogu smanjiti tijekom aktivnosti.
Funkcionalni štitnik za koljena
Ovaj štitnik za koljena također naširoko koriste sportaši koji su na rehabilitaciji nakon ozbiljne ozljede. Ova paluba ima funkciju stabilizacije i kontrole pomicanja čašice za koljeno i sprječavanje ponovnog ozljeđivanja u bliskoj budućnosti.
Rehabilitacijski štitnik za koljena
Ovaj štitnik za koljena treba koristiti ubrzo nakon što ste pretrpjeli ozljedu ili operaciju koljena. Njegova je funkcija stabilizirati pomicanje čašice za koljeno za brže zacjeljivanje vaše ozljede. Međutim, mnogi liječnici više ne preporučuju korištenje rehabilitacijskih štitnika za koljena jer se smatraju manje korisnima za svoje pacijente.
Profilaktički štitnik za koljena
Ovaj štitnik za koljena naširoko koriste sportaši koji su skloni sudarima, poput američkog nogometa, jer se smatra da štiti korisnike od ozbiljnih ozljeda koljena. Međutim, ne postoje studije koje potvrđuju prednosti ovog profilaktičkog zavoja. Osim štitnika za koljena koji se obično koriste za gore navedene sportove, postoje i vrste štitnika za koljena za zdravstvene probleme kao što je osteoartritis. Ovaj se aparatić koristi za ublažavanje boli kod pacijenata s poremećajem zglobova poznatim kao osteoartritis koljena. Štitnik za koljena djeluje tako da teret tijela prebacuje na druge dijelove tijela kako bi osobama s osteoartritisom bilo ugodnije hodati kada nose ovaj štitnik za koljena. Stoga je ova paluba poznata i kao štitnik za koljena
istovarivač. [[Povezani članak]]
Rizici korištenja štitnika za koljena
Iako se mogu koristiti u svakodnevnim aktivnostima, štitnici za koljena nisu medicinski proizvod koji se može koristiti dugoročno. Razlog je u tome što uporaba štitnika za koljena koji su predugi ili ne prema liječničkim uputama mogu imati negativne učinke, kao što su:
Glavna funkcija štitnika za koljena je ograničiti opterećenje ili kretanje u tom dijelu zbog čega će se zglob dugo ukočiti, pogotovo ako se ne 'zagrijava' laganim vježbama ili određenim terapijama.
Štitnici za koljena mogu biti teški, glomazni i vrući na koljenima i mogu vam učiniti vrlo neugodnim nošenjem.
Koža koljena na koju se nanosi paluba može postati crvena i nadražena, osobito ako je materijal koji odaberete neudoban. Neki se ljudi žale i na oticanje mišića oko koljena na koje je pričvršćen aparatić. Štitnici za koljena se smiju koristiti samo tijekom aktivnosti ili prema preporuci liječnika, te uz terapiju liječenja (ako vas boli koljeno). Sportaši koji žele koristiti protezu tijekom utakmice također moraju prvo vježbati korištenje štitnika za koljena kako bi se prilagodili ograničenjima kretanja dok ih nose.
