cultureaftercomputation.com

Kako se riješiti neugodnog zadaha tijekom posta zapravo se ne razlikuje puno od običnih dana. I dalje trebate redovito prati zube, piti puno vode u zoru i iftar, te ograničiti konzumaciju smrdljive hrane. Neugodan zadah prilikom posta nastaje zbog nekoliko stvari, kao što su smanjena proizvodnja sline, hrpe ostataka hrane za sahur i iftar koji se ne čiste kako treba, do zubnih bolesti koje nisu liječene.

Kako se riješiti neugodnog zadaha tijekom posta

Evo kako se riješiti neugodnog zadaha tijekom posta što je moguće učiniti. Način da se riješite neugodnog zadaha tijekom posta je redovito pranje zuba

1. Pranje zuba nakon suhura i iftara

Pranje zuba nakon suhura i iftara pomoći će u smanjenju nakupljanja ostataka hrane i bakterija u usnoj šupljini, pa će se smanjiti rizik od neugodnog zadaha tijekom posta. Koristite četkicu za zube s mekim vlaknima i pastu za zube koja sadrži fluorid kada perete zube kako biste smanjili rizik od nastanka karijesa. Nježno četkajte od desni do zuba.

2. Očistite površinu jezika

Osim površine zuba, mnoge se bakterije lijepe i za jezik. Ako se ne provjeri, hrpa će izazvati loš zadah, osobito tijekom posta. Očistite jezik prije ili nakon pranja zuba nakon suhura i iftara. Trik, možete koristiti četkicu za zube i polako četkati površinu jezika. Možete koristiti i sredstvo za čišćenje jezika (strugalica za jezik) koji je sada široko dostupan u trgovinama zdravlja.

3. Korištenje vode za ispiranje usta

Čišćenje usne šupljine tekućinom za ispiranje usta pomoći će vam da se riješite viška bakterija koje uzrokuju loš zadah. Odaberite vodicu za ispiranje usta koja odgovara stanju vaše usne šupljine. Neki ljudi nisu baš prikladni za korištenje vodice za ispiranje usta koja sadrži alkohol jer može izazvati bol u usnoj šupljini. Koristiti dva puta dnevno nakon sahura i poslije iftara. Kako se nositi s lošim zadahom tijekom posta koristeći zubni konac

4. Korištenje zubnog konca

Očistite između zuba zubnim koncemzubni konac jedan je od načina da se riješite neugodnog zadaha tijekom posta koji se često propušta. Zapravo, ako postoji ostatak hrane koji se zaglavio između zuba dulje vrijeme, kao što je ostatak sahura, tada je loš zadah u opasnosti tijekom dana. Dovoljno je koristiti zubni konac jednom dnevno. Konac za zube možete kupiti u najbližoj ljekarni ili mini marketu iz svog doma.

5. Pijte vodu na suhuru i iftaru

Nedostatak tekućine u tijelu može uzrokovati suha usta i izazvati neugodan zadah. Stoga, iako postite, ipak trebate podmiriti dnevne potrebe za tekućinom tijekom sahura i iftara. Voda za piće također će pomoći u oblaganju usne šupljine kako bi se održala vlažnom i otopila bakterije i prljavštinu koja se lijepi za jezik i zube kako se ne bi nakupljali i izazivali loš zadah.

6. Konzumacija zdrave hrane na suhuru i iftaru

Jedenje zdrave hrane, posebno voća poput naranče i jabuke, jedan je od načina da se riješite neugodnog zadaha tijekom posta koji je lako pratiti. Naranče sadrže vitamin C koji može potaknuti proizvodnju sline, pa će se smanjiti rizik od suhih usta. Vitamin C također će pomoći povećati izdržljivost tijekom posta. Dakle, izbjeći ćete bolesti koje ometaju bogoslužje u svetom mjesecu. U međuvremenu, jabuke sadrže tvari koje mogu neutralizirati loš zadah koji nastaje nakon što jedete hranu jake arome.

7. Izbjegavajte konzumaciju hrane od koje vam se smrdi iz usta

Konzumiranje hrane koja sadrži puno češnjaka ili luka u zoru ili iftar povećat će rizik od neugodnog zadaha tijekom posta. Stoga, kako biste ih spriječili i eliminirali, trebate izbjegavati pretjeranu konzumaciju hrane jakog mirisa. Za prevladavanje neugodnog zadaha tijekom posta redovito čistite proteze

8. Rutinski čistite proteze

Za one od vas koji koristite odvojive proteze, nastavite ih redovito skidati i čistiti pravilno i ispravno tijekom posta. Jer, proteze koje ostanu bez liječenja mogu postati polje bakterija koje uzrokuju loš zadah. U međuvremenu, za one od vas koji koristite fiksne proteze koje se ne mogu ukloniti sami, održavajte ih čistima poput prirodnih zuba, četkajući ih dva puta dnevno, koristeći zubni konac i grgljajte tekućinom za ispiranje usta.

9. Nemojte pušiti tijekom posta

Neki ljudi još uvijek puše tijekom posta. Ova navika, osim što je štetna za pluća, može oštetiti i desni i zube te izazvati neugodan zadah.

10. Vodite računa o stanju zuba i usta do stomatologa

Kako se riješiti neugodnog zadaha tijekom posljednjeg posta je liječenje poremećaja u usnoj šupljini kod stomatologa. Nakupljanje zubnog kamenca, karijesa, gingivitisa i krvarenja desni mogu uzrokovati loš zadah koji će se pogoršati ako se ne brinete pravilno tijekom posta. Podvrgavanje standardnoj njezi zuba kao što su plombiranje, vađenje i čišćenje zubnog kamenca tijekom posta, prema fetvi koju je izdalo indonezijsko vijeće Uleme, ne otkazuje ibadet. Iz predostrožnosti to možete učiniti i nakon prekida posta. Na taj način se stanje zubi i usta može vratiti u zdravlje i izbjeći loš zadah. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Kako ukloniti usta tijekom posta može dugoročno osvježiti dah, a istovremeno smanjiti rizik od drugih zubnih i oralnih bolesti kao što su karijes, gingivitis, do promjene boje zuba. Da bismo dalje razgovarali o tome kako održati zdravlje zuba tijekom mjeseca posta, pitajte izravno liječniku u aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play.