Nakon seksa, mnogi parovi obično se još uvijek žele opustiti u krevetu ili čak otići odmah na spavanje. Ali ova navika može biti štetna za zdravlje. Neko vrijeme nakon spolnog odnosa zapravo uključuje vremenski odmak koji je ranjiv da bude medij za rast bakterija. Stoga odbacite osjećaj lijenosti i ustanite na neko vrijeme iz kreveta da se očistite.
11 zdravih navika nakon seksa
Nakon seksa primijenite niz dobrih navika kako biste vi i vaš partner ostali zdravi:
Prije nego počnete spolni odnos, obje ruke trebaju biti čiste. Sigurno ne želite da vas se dodiruje i dodirujete intimne dijelove nečistim rukama, zar ne? Nakon spolnog odnosa ponovno operite ruke čistom tekućom vodom i sapunom. Ruke koje su kontaminirane bakterijama brz su način prenošenja bolesti. Nemojte dopustiti da vam ruke postanu sredstvo za širenje bakterija.
Očistite područje genitalija
Morate li se oprati nakon seksa? Odgovor je da. Zdrave navike nakon seksa vrijede i za muškarce i za žene. Za muškarce, penis temeljito operite sapunom i vodom. Posebno za neobrezane muškarce, kožicu, unutrašnjost kožice i glavicu penisa također treba pažljivo očistiti. U međuvremenu, za žene se preporučuje pranje vanjske strane rodnice vodom i blagim sapunom. Također možete koristiti krpu za pranje koja je navlažena i natopljena sapunom kako biste je nježno izribali.
Dok čistite genitalnu zonu u kupaonici, dobro je sve mokriti. Navikavanje na mokrenje nakon seksa učinkovit je način za sprječavanje infekcija mokraćnog sustava (UTI). Pogotovo za žene jer imaju veći rizik od dobivanja UTI. Što ako ne želiš piškiti? Naravno, ne morate forsirati. U redu je i čekati neko vrijeme nakon spolnog odnosa dok se ne pojavi potreba za mokrenjem. Sve dok nastavite mokriti prije spavanja ili prije obavljanja drugih dnevnih aktivnosti.
Grgljajte s vodica za ispiranje usta
Grgljajte s
vodica za ispiranje usta To je važno, osobito nakon oralnog seksa. Neka istraživanja su pokazala da ova navika može pomoći u smanjenju širenja bakterijskih infekcija, kao što su gonoreja i klamidija. Ali također zapamtite da vam se ne savjetuje pranje zuba prije oralnog seksa. Razlog je to što male ranice u ustima zbog pranja zubi mogu biti ulazna točka za bakterije koje napadaju tijelo.
Plahte treba promijeniti ako su bile izložene tjelesnim tekućinama koje se oslobađaju tijekom seksa. Tjelesne tekućine mogu biti izvor prijenosa bakterija i virusa, stoga promijenite i operite posteljinu odmah nakon spolnog odnosa. Ako su plahte tek promijenjene ili je jednostavno previše muke promijeniti i oprati, upotrijebite drugu prostirku preko njih kada imate seks. Za lakše pranje možete koristiti ručnik, komad tkanine i sl.
Neke žene osjećaju potrebu očistiti vaginu postupkom
ispiranje ili druge proizvode za čišćenje rodnice. Ova aktivnost nije potrebna jer
ispiranje može dovesti do infekcije. U međuvremenu, posebni proizvodi za čišćenje ženskog područja često narušavaju ravnotežu bakterija koje održavaju zdravlje rodnice. Nakon seksa jednostavno očistite vanjski dio rodnice vodom i blagim sapunom. Dok će se unutrašnjost vagine prirodno sama očistiti.
Nema potrebe za korištenjem prekomjernih proizvoda
osim
ispiranje , tu su i drugi proizvodi za čišćenje genitalnog područja. Počevši od maramica, krema ili sprejeva za čišćenje za koje se tvrdi da pomažu osvježiti vaše privatno područje. Strahuje se da takvi proizvodi sadrže deterdžente, parfeme i tako dalje, koji su prilično jake kemikalije. Zbog toga je vaša koža izložena riziku od iritacije. Kako biste spriječili infekciju genitalnog područja i smanjili neugodne mirise, izbjegavajte pretjeranu upotrebu ovih proizvoda za čišćenje nakon seksa. Uglavnom, dovoljna je samo čista voda i sapun.
Vlažna, znojna područja, poput područja genitalija, idealna su mjesta za razvoj bakterija i gljivica. Stoga izbjegavajte gaćice ili tajice. Birajte široku odjeću tako da se održava cirkulacija zraka oko vašeg genitalnog područja. Pamučno donje rublje također može biti dobar izbor i za muškarce i za žene.
Važna zdrava navika koju trebate učiniti nakon sljedećeg seksa je piti vodu. Izvještavanje iz Web MD-a, pijenje vode nakon spolnog odnosa povećat će potrebu za mokrenjem. Što se više urina izluči, to se više bakterija može ukloniti iz tijela.
počistiti seksualne igračke
Neki parovi možda vole koristiti seksualne igračke prilikom seksa. Međutim, čistoća ovog alata mora se održavati. Koristiti
seksualne igračke tijekom seksa također može napraviti predmet kao sredstvo za prijenos klica. Dakle, ne zaboravite očistiti
seksualne igračke koristi se nakon seksa. Pročitajte upute za pranje na pakiranju
seksualne igračke tako je da
seksualne igračke stvarno čisto.
Budite posebno oprezni za trudnice
Ako nema komplikacija u trudnoći, seks je aktivnost koju je još uvijek sigurno raditi tijekom trudnoće. Međutim, trudnoća čini žene podložnijima infekcijama. Na primjer, infekcije mokraćnog sustava ili infekcije donjeg reproduktivnog trakta. Stoga je vrlo važno održavati osobnu higijenu mokrenjem, čišćenjem vaginalnog područja, pranjem ruku i pijenjem dovoljno vode nakon spolnog odnosa. Izljubiti se i voditi ljubav nakon seksa svakako je moguće. Ali nemojte se zadržavati jer bakterije i klice mogu ciljati vas i vašeg partnera.
Pazite na simptome gljivične infekcije
Vaš partner može prenijeti gljivičnu infekciju na vas. Stoga obratite pozornost na simptome kao što su svrbež, peckanje ili bijeli iscjedak iz rodnice ili penisa. Ako se ovi simptomi doista pojave, odmah se obratite liječniku. Učinite dobre navike nakon gore navedenog spolnog odnosa kako biste vi i vaš partner ostali zdravi. Nadam se da je korisno!
