Problemi sa spavanjem mogu se dogoditi svakome. Naravno, postoji mnogo uzroka koji se mogu dogoditi tako da osoba noću postaje jako teško zaspati. To također tjera neke ljude da traže načine kako bi mogli dobiti kvalitetan san, a jedan od njih je spavanje
ružičasti šum .
Ružičasti šum nije tako popularan kao
bijeli šum koji se često koristi kako bi bebe brže zaspale. Međutim, tvrdi se da ti duboki i tihi glasovi izazivaju pospanost. Za više pojedinosti pogledajte informacije u nastavku.
Znati ružičasti šum
Ružičasti šum je pozadinski zvuk koji zvuči konstantno tijekom dugog vremenskog razdoblja. Ovaj zvuk može postojati na frekvenciji koju može čuti ljudsko uho. Međutim, energija se nije prenosila ravnomjerno. Izvor zvuka bit će prisutan na niskoj frekvenciji s dubokim zvukom. Iako se izvor zvuka može činiti ometajućim, uho ga neće doživjeti kao smetnju. Zapravo, zvučni valovi koji se mogu čuti mogu biti vrlo nježni i umirujući. Evo nekoliko zvukova koji zvuče kao
ružičasti šum :
- Šuštanje lišća na vjetru
- Pljusak
- Povjetarac vjetra
- Brzina otkucaja srca
Ružičasti šum pomoći boljem spavanju
Ružičasti šum može smanjiti druge zvukove koji mogu iritirati ljudsko uho. Možda ćete slučajno čuti glasne zvukove kao što su trube automobila, hrkanje uspavanih ljudi ili lupanje vrata. Studija je to pokazala
ružičasti šum može smanjiti moždanu aktivnost i učiniti da spavate čvršće. Možete spavati duže i sutradan se probuditi svježi. Osim toga, ova vrsta zvuka može poboljšati pamćenje osobe. Studija je to izjavila
ružičasti šum može učiniti da se osoba može sjetiti više stvari. Međutim, potrebna su daljnja istraživanja kako bi se zaključila ova izjava.
Razlika ružičasti šum s drugim vrstama zvukova
Na svijetu postoji mnogo zvukova i imaju različite boje. Boja zvuka grupirana je prema intenzitetu i energiji koju nosi. Pogledajte neke od boja koje možete pronaći:
1. Bijelabuka
Boja glasa na ovoj zvuči najsmirujuće. Energija koju nosi vrlo je ravnomjerno raspoređena istim intenzitetom.
bijeli šum potaknut će ljudski mozak da prikrije druge zvukove koji se čuju. Primjer
bijeli šum su zvuk ventilatora koji se rotira, radio statika, šištanje motora, zvuk
sušilo za kosu, i tako dalje.
2. Ružičasti šum
Različit od
bijeli šum ,
ružičasti šum nosi dublju i nižu energiju. Ti tihi zvukovi koji ljudski mozak čine mirnijim i lakšim za spavanje.
3. Smeđi šum
Ova vrsta zvuka ima veću energiju s nižom frekvencijom. Radi
smeđi šum imati dublji glas. Vrste zvuka uključene
smeđi šum bio je huk vodopada, grmljavina i huk. Čak i tako, nema istraživanja koja to dokazuju
smeđi šum može uzrokovati spavanje poput
bijelim i
ružičasta buka .
4. crni šum
Zapravo,
crni šum označava da uopće nema zvuka ili potpunu tišinu. Neki ljudi traže ovu potpunu tišinu kako bi im omogućili da zaspu. Međutim, bit ćete teško pronaći
crni šum dok živim u velikom gradu. [[Povezani članak]]
Bilješke iz SehatQ-a
Koristiti
ružičasti šum možda vam može pomoći da bolje spavate. Možete slušati zvuk kiše ili šuštanje lišća na vjetru kako biste to iskoristili
ružičasti šum . Ako i dalje primijetite smetnje spavanja noću, savjetujemo vam da se odmah posavjetujete s liječnikom. Ako želite saznati više o
ružičasti šum , kao i kako ga koristiti, pitajte svog liječnika izravno na
HealthyQ aplikacija za obiteljsko zdravlje . Preuzmite sada na
App Store i Google Play .
