Dojilje piju čaj, je li sigurno?
Dojilje koje piju čaj trebaju obratiti pozornost na sadržaj kofeina u listovima čaja. Jer, kofein se može brzo apsorbirati u majčino mlijeko i uzrokovati posljedice na bebu. Tijekom dojenja djeteta majčinim mlijekom, majka mora paziti na unos hrane za dojilje i pića, poput majčinog mlijeka. Svaka konzumirana hrana i piće moraju se pažljivo birati. Dojiljama se također savjetuje izbjegavanje alkohola, kofeina i određenih lijekova. Budući da sadrži manje kofeina od kave, čaj se često koristi kao alternativa zdravim napitcima koji su također puni antioksidansa. Međutim, je li čaj siguran za dojilje? 
Dojilje koje piju čaj trebaju paziti na unos kofeina Kofein se ne preporučuje djeci, uključujući dojenčad. Međutim, ne postoji istraživanje koje govori o štetnim nuspojavama kofeina za dojilje koje piju čaj. Međutim, kod pijenja čaja, uključujući i dojilje koje piju slatki ledeni čaj, strahuje se da će biti problema zbog sadržaja kofeina. Kofein može ostati u ljudskom sustavu 20 sati ili više. To ovisi o tome uzimate li određene lijekove, imate li veću razinu tjelesne masti ili druga medicinska stanja. 
Majke koje doje piju čaj pretjerano izazivajući nervozne bebe. Zapravo, sadržaj kofeina u čaju je niži od kave. Sadržaj kofeina u 240 ml zelenog čaja je 24-45 mg. U međuvremenu, s istom količinom, sadržaj kofeina u kavi može doseći 95-200 mg. Kofein se brzo apsorbira u majčino mlijeko. Istraživanje objavljeno u Nacionalnom centru za biotehnološke informacije pokazalo je da bebe koje konzumiraju kofein iz majčinog mlijeka mogu izazvati osjećaj nervoze, nemira i poteškoća sa spavanjem. Taj će učinak biti vidljiviji kod prijevremeno rođenih beba i novorođenčadi. To je zato što tijelo još uvijek nije u stanju brzo metabolizirati kofein. Zapravo, postoji mogućnost da je sadržaj kofeina u novorođenčadi ili nedonoščadi jednak onome u majki koje piju čaj, uključujući i dojilje koje piju zeleni čaj. Osim toga, istraživanje objavljeno u The American Journal of Clinical Nutrition objašnjava da čaj može inhibirati apsorpciju željeza. To će povećati rizik od anemije u bebe. 
Dojilje mogu piti samo 1-3 šalice čaja, a dojilje mogu piti čaj. Međutim, dojilje koje piju čaj trebaju paziti na unos kofeina. Ne preporučuje se unos više od 300 mg kofeina dnevno. Dakle, dojilje mogu piti čaj, sve dok samo 1-3 šalice čaja. Općenito, ova količina neće imati loš učinak na bebu. Na temelju istraživanja Američke akademije za pedijatriju (AAP), za dojilje treba uzeti u obzir da majčino mlijeko sadrži samo manje od 1 posto kofeina koji piju dojilje. Dakle, dojilje mogu popiti najviše 3 šalice čaja. AAP također objašnjava, nakon 5 ili više pića kofeina, bebe će postati izbirljivije. Međutim, proces kroz koji kofein prolazi na metabolizmu svake osobe je drugačiji. Neki imaju veću toleranciju na kofein, ali neki ne. Isto je i s bebama. Ipak, savjetujemo vam da izbjegavate prekomjernu konzumaciju kofeina, a ipak obratite pozornost na promjene kod beba zbog konzumacije kofeina. Čokolada i gazirana pića također sadrže kofein. Dakle, ako se kombinira s napitcima od zelenog čaja za dojilje, količina kofeina će se također automatski povećati. [[Povezani članak]] 
Majke koje doje piju čaj od kamilice stimulira proizvodnju mlijeka Čaj kamilica ne sadrži kofein. Osim toga, čaj kamilica dokazano može povećati proizvodnju mlijeka (galaktagog). To je također dokazano u istraživanju objavljenom u The Journal of Maternal-Fetal & Neonatal Medicine. Ovo istraživanje je pokazalo, kamilica pokazalo se da sadrži fenolne spojeve. Ovaj spoj je koristan za povećanje hormona koji pomažu u proizvodnji majčinog mlijeka, kao što su prolaktin, estrogen i oksitocin. 
Majke koje doje piju čaj od đumbira kako bi promovirale majčino mlijeko.Prema istraživanju objavljenom u časopisu Breastfeeding Medicine, đumbir također može djelovati kao galaktagog. To je zato što đumbir može zagrijati tijelo. Kada je tijelo toplo, to znači da krvne žile doživljavaju proširenje (vazodilataciju). Učinak, protok krvi u tijelu također se povećava, uključujući grudi. To čini proizvodnju mlijeka glatkom. Osim toga, čaj od đumbira također ne sadrži kofein. 
Pumpa za grudi prije nego dojilje piju čaj kako ne bi bilo kofeina.Na temelju gornje rasprave, 1-2 šalice čajnih napitaka općenito su sigurne za dojilje. Ako vam je potreban kofein, dojilje mogu planirati ispumpati majčino mlijeko i pohraniti ga prije pijenja čaja. Ispumpajte dovoljno majčinog mlijeka za zalihe za bebu. Također, ako ste zabrinuti da je vaše majčino mlijeko kontaminirano kofeinom, onda je bolje ispumpati i baciti mlijeko 24 sata. Nakon 24 sata, proces dojenja se normalizirao kao i obično. 
Dojilje piju čaj u umjerenim količinama kako bi otjerale slobodne radikale. Zapravo, pijenje čaja još uvijek ima zdravstvene prednosti. Čaj, kao što je zeleni čaj, crni čaj, bijeli čaj i oolong čaj, sadrži flavonoide koji djeluju kao antioksidansi. Ovo je korisno za odbijanje slobodnih radikala koji mogu oštetiti stanice u tijelu. Stoga se smanjuje i rizik od raznih bolesti, poput raka, bolesti srca, začepljenih krvnih žila.
Sigurnost dojilja koje piju čaj
Dojilje koje piju čaj trebaju paziti na unos kofeina Kofein se ne preporučuje djeci, uključujući dojenčad. Međutim, ne postoji istraživanje koje govori o štetnim nuspojavama kofeina za dojilje koje piju čaj. Međutim, kod pijenja čaja, uključujući i dojilje koje piju slatki ledeni čaj, strahuje se da će biti problema zbog sadržaja kofeina. Kofein može ostati u ljudskom sustavu 20 sati ili više. To ovisi o tome uzimate li određene lijekove, imate li veću razinu tjelesne masti ili druga medicinska stanja. Učinci dojilja koje piju čaj na bebe
Majke koje doje piju čaj pretjerano izazivajući nervozne bebe. Zapravo, sadržaj kofeina u čaju je niži od kave. Sadržaj kofeina u 240 ml zelenog čaja je 24-45 mg. U međuvremenu, s istom količinom, sadržaj kofeina u kavi može doseći 95-200 mg. Kofein se brzo apsorbira u majčino mlijeko. Istraživanje objavljeno u Nacionalnom centru za biotehnološke informacije pokazalo je da bebe koje konzumiraju kofein iz majčinog mlijeka mogu izazvati osjećaj nervoze, nemira i poteškoća sa spavanjem. Taj će učinak biti vidljiviji kod prijevremeno rođenih beba i novorođenčadi. To je zato što tijelo još uvijek nije u stanju brzo metabolizirati kofein. Zapravo, postoji mogućnost da je sadržaj kofeina u novorođenčadi ili nedonoščadi jednak onome u majki koje piju čaj, uključujući i dojilje koje piju zeleni čaj. Osim toga, istraživanje objavljeno u The American Journal of Clinical Nutrition objašnjava da čaj može inhibirati apsorpciju željeza. To će povećati rizik od anemije u bebe. Ograničenje konzumacije kofeina kod dojilja koje piju čaj
Dojilje mogu piti samo 1-3 šalice čaja, a dojilje mogu piti čaj. Međutim, dojilje koje piju čaj trebaju paziti na unos kofeina. Ne preporučuje se unos više od 300 mg kofeina dnevno. Dakle, dojilje mogu piti čaj, sve dok samo 1-3 šalice čaja. Općenito, ova količina neće imati loš učinak na bebu. Na temelju istraživanja Američke akademije za pedijatriju (AAP), za dojilje treba uzeti u obzir da majčino mlijeko sadrži samo manje od 1 posto kofeina koji piju dojilje. Dakle, dojilje mogu popiti najviše 3 šalice čaja. AAP također objašnjava, nakon 5 ili više pića kofeina, bebe će postati izbirljivije. Međutim, proces kroz koji kofein prolazi na metabolizmu svake osobe je drugačiji. Neki imaju veću toleranciju na kofein, ali neki ne. Isto je i s bebama. Ipak, savjetujemo vam da izbjegavate prekomjernu konzumaciju kofeina, a ipak obratite pozornost na promjene kod beba zbog konzumacije kofeina. Čokolada i gazirana pića također sadrže kofein. Dakle, ako se kombinira s napitcima od zelenog čaja za dojilje, količina kofeina će se također automatski povećati. [[Povezani članak]] Alternativni čaj za dojilje
Kako biste izbjegli konzumaciju kofeina u čaju, možete konzumirati alternativne čajeve. Evo zamjene za listove čaja kao alternative koja se može isprobati:1. Čaj kamilica
Majke koje doje piju čaj od kamilice stimulira proizvodnju mlijeka Čaj kamilica ne sadrži kofein. Osim toga, čaj kamilica dokazano može povećati proizvodnju mlijeka (galaktagog). To je također dokazano u istraživanju objavljenom u The Journal of Maternal-Fetal & Neonatal Medicine. Ovo istraživanje je pokazalo, kamilica pokazalo se da sadrži fenolne spojeve. Ovaj spoj je koristan za povećanje hormona koji pomažu u proizvodnji majčinog mlijeka, kao što su prolaktin, estrogen i oksitocin. 2. Čaj od đumbira
Majke koje doje piju čaj od đumbira kako bi promovirale majčino mlijeko.Prema istraživanju objavljenom u časopisu Breastfeeding Medicine, đumbir također može djelovati kao galaktagog. To je zato što đumbir može zagrijati tijelo. Kada je tijelo toplo, to znači da krvne žile doživljavaju proširenje (vazodilataciju). Učinak, protok krvi u tijelu također se povećava, uključujući grudi. To čini proizvodnju mlijeka glatkom. Osim toga, čaj od đumbira također ne sadrži kofein. 3. Čaj od šipka
Ako dojilja pije čaj, čaj od šipka je odličan izbor. Na temelju istraživanja objavljenog u časopisu Journal of Food Science and Technology , čaj od šipka je bogat vitaminom C . Ovaj sadržaj može djelovati kao antioksidans koji je dobar za zdravlje majki i djece. [[Povezani članak]]Očekujući pijenje čaja tijekom dojenja
Pumpa za grudi prije nego dojilje piju čaj kako ne bi bilo kofeina.Na temelju gornje rasprave, 1-2 šalice čajnih napitaka općenito su sigurne za dojilje. Ako vam je potreban kofein, dojilje mogu planirati ispumpati majčino mlijeko i pohraniti ga prije pijenja čaja. Ispumpajte dovoljno majčinog mlijeka za zalihe za bebu. Također, ako ste zabrinuti da je vaše majčino mlijeko kontaminirano kofeinom, onda je bolje ispumpati i baciti mlijeko 24 sata. Nakon 24 sata, proces dojenja se normalizirao kao i obično. Zdravstvene prednosti čaja
Dojilje piju čaj u umjerenim količinama kako bi otjerale slobodne radikale. Zapravo, pijenje čaja još uvijek ima zdravstvene prednosti. Čaj, kao što je zeleni čaj, crni čaj, bijeli čaj i oolong čaj, sadrži flavonoide koji djeluju kao antioksidansi. Ovo je korisno za odbijanje slobodnih radikala koji mogu oštetiti stanice u tijelu. Stoga se smanjuje i rizik od raznih bolesti, poput raka, bolesti srca, začepljenih krvnih žila. 
