cultureaftercomputation.com

Puno prijatelja, puno sreće. Izreka se ne može shvatiti doslovno da će puno prijatelja donijeti mnogo novca. Međutim, značenje prijateljstva ne može se podcijeniti, posebno za vaše mentalno zdravlje. Prijatelji ili prijatelji važan su element koji nas može održati psihički zdravim. Kada imate obiteljskih problema, na primjer, izlivanje srca prijatelju od povjerenja može smanjiti teret na vašem umu. Ako imate prijatelje u blizini, možete biti prizemljeni i bistre glave u vezi s bilo kakvim problemima. Stoga nema štete u pokušaju održavanja prijateljstava ili čak započinjanja sklapanja novih.

Značenje prijateljstva za mentalno zdravlje

Imati prijatelje može povećati samopouzdanje. Možda vam je teško reći svojoj obitelji kada ste pod stresom ili imate puno misli na umu. U ovoj situaciji možete podijeliti svoje osjećaje s prijateljem. Značenje prijateljstva za zdravo psihičko stanje nije šala. Istraživanja otkrivaju da prijateljstvo može donijeti razne prednosti za mentalno zdravlje, uključujući:

1. Donosi osjećaj pripadnosti

Pokušajte steći prijatelje do kojih ne dolazite samo kad ste tužni, već i dijelite kad ste sretni. Zajedništvo u teškoćama i radosti donijet će osjećaj pripadnosti koji će potom roditi vječno prijateljstvo.

2. Povećajte samopouzdanje

Kada se osjećate loše i trebate motivaciju da se vratite na pravi put, pokušajte pozvati prijatelja na razgovor. Dobri prijatelji pružit će vam podršku ili doprinos da nastavite rasti. Dakle, samopouzdanje će se vratiti. Isto tako, duh za produktivnije obavljanje aktivnosti.

3. Smanjite stres i spriječite depresiju

Drugo značenje prijateljstva za mentalno zdravlje je smanjenje stresa kako bi se spriječila depresija. Istraživanja pokazuju da je manja vjerojatnost da će se ljudi koji su imali bliske prijatelje tijekom tinejdžerskih godina osjećati tjeskobno ili depresivno u budućnosti.

4. Pomoć u teškim trenucima

Razvod, kronična bolest, gubitak voljene osobe ili nedavno izgubljeni posao primjeri su teškog razdoblja koje možda proživljavate u životu. Nije lako pomaknuti se iz tih vremena. Ali možete se osloniti na moralnu podršku prijatelja, kako biste lakše nastavili obavljati svakodnevne aktivnosti.

5. Živite zdrav način života

Ako imate prijatelje koji također uživaju u sportu, ne puše, ne piju alkohol ili zlorabe droge, vjerojatno ćete imati iste dobre navike. Zdrav način života ne samo da izbjegava bolesti poput visokog krvnog tlaka i pretilosti, već i osvježava um i mentalno je zdrav u cjelini. [[Povezani članak]]

Savjeti za održavanje bliskih prijateljstava

Odvojite vrijeme da vidite prijatelja kada je bolestan. Čini se da se neki oblici prijateljstva jednostavno događaju i ne zahtijevaju dodatni napor za održavanje. Ali to ne znači da ne morate ništa učiniti da biste ga zadržali. Postoje neki savjeti koje možete učiniti da osjetite značenje prijateljstva kroz trajno prijateljstvo, kao što su:

• Dati i uzeti.Prijatelji su mjesto za ispuštanje svih čudaka. S druge strane, kada su u teškim trenucima, također morate biti spremni biti mjesto na koje ćete se osloniti i odbaciti sve zaostale osjećaje i dati savjet kada je to potrebno.
• Budite ljubazni. Ova ljubaznost može imati oblik suosjećanja kada je prijatelj u nevolji ili brige kada prijatelj treba vašu pomoć.
• Otvoriti. Pričati prijateljima stvari koje se događaju u životu oblik je povjerenja zbog kojeg se osjećaju posebno kada su uz vas.
• Čuvaj tajnu. Pokažite da vam se može vjerovati tako da ne dijelite tajne koje dijele prijatelji, uključujući vašu obitelj ili druge prijatelje koji su u jednom krugovima.
• Osigurajte vrijeme. Značenje prijateljstva nemoguće je osjetiti ako nikada ne odvojite vrijeme da jednostavno pitate prijatelje kako su. Posjetite ga kada je bolestan i posjetite njegovu kuću nekoliko puta.

U značenju prijateljstva možete uživati ​​nakon što uložite određeni napor da izgradite i održite samo prijateljstvo. Ako ste probali sve, ali vaši prijatelji ne rade isto, možda je vrijeme da steknete nove prijatelje zbog vlastitog mentalnog zdravlja.