cultureaftercomputation.com

Svako ljudsko tijelo ima biološki sat koji svakodnevno regulira različite tjelesne, mentalne i bihevioralne promjene. Radni sat ovog tjelesnog organa reguliran je u mozgu, koji se sastoji od tisuća živčanih stanica koje pomažu u sinkronizaciji funkcija i aktivnosti tijela. Kada čovjek živi zdravim načinom života, radno vrijeme tjelesnih organa može funkcionirati optimalno. Na mnoge stvari utječe radno vrijeme tjelesnih organa kao što su pospanost, glad, tjelesna temperatura, budnost, razina hormona, krvni tlak i dnevne aktivnosti.

Znati radno vrijeme tjelesnih organa

Prirodni ciklus radnog vremena tijela, također poznat kao biološki ritmovi, podijeljen je u 4 kategorije:

• Dnevni ritam

Prema jednom časopisu, cirkadijalni ritam je 24-satni ciklus koji uključuje fiziološke ritmove. Ovaj ritam regulira ciklus ljudskog tijela koji je osjetljiv na promjene svjetla i okoline kao što je određivanje vremena spavanja.

• dnevni ritam

Prirodni ritam koji regulira kada osoba odlazi na spavanje i budi se svaka 24 sata, a odnosi se na dan i noć

• Ultradijanski ritam

Biološki ritmovi u kraćim razdobljima i višoj frekvenciji od cirkadijanskih ritmova

• infracrveni ritam

Biološki ritmovi koji se javljaju više od 24 sata kao što je ženski menstrualni ciklus Vanjski čimbenici također mogu utjecati na radno vrijeme tjelesnih organa. Na primjer, izlaganje sunčevoj svjetlosti, konzumacija određenih droga, konzumacija kofeina, putovanja na velike udaljenosti i drugo.

Mehanizam radnog vremena tjelesnih organa

Svako tkivo i organ u tijelu djeluje prema biološkom ritmu. U ljudi je cirkadijalni ritam 24-satni ciklus koji regulira kada jesti, spavati i još mnogo toga. Radno vrijeme tjelesnih organa ne hvata samo tamne i svjetlosne signale oko sebe, već i druge čimbenike. Ovim radnim vremenom tijelo može predvidjeti što će se dogoditi i što treba raditi ujutro, poslijepodne, navečer i navečer. U osnovi, radno vrijeme tjelesnih organa prirodno postoji kako bi zaštitilo ljude. Oni signaliziraju kada je vrijeme za buđenje, kada je vrijeme za pauzu, a kada je vrijeme za odmor. Tijekom jutra do večeri, kada su ljudi najproduktivniji, radno vrijeme ovih organa pomaže tijelu da funkcionira optimalno. Zato će osiguravanje prirodnog rada tjelesnih organa koristiti osobi sa svih aspekata, uključujući prevenciju bolesti. [[Povezani članak]]

Što se događa ako se poremeti radno vrijeme tjelesnih organa?

Kada je poremećeno radno vrijeme tjelesnih organa, doći će do poremećaja u tijelu. To se može dogoditi privremeno zbog aktivnosti koje su izvan uobičajenih ili dugoročnih zbog zahtjeva kao što je profesionalno radno vrijeme. Neki problemi koji mogu nastati ako je poremećeno radno vrijeme tjelesnih organa su:

• Jet lag

Jet lag je poremećaj cirkadijanskog ritma kada osoba leti na velike udaljenosti kroz vremenske zone. Obično je učinak poteškoće sa spavanjem, reguliranje kada se osjećate gladni i siti, do poteškoća s koncentracijom.

• Poremećaji raspoloženja

Čovjekovo raspoloženje može biti poremećeno ako radno vrijeme njegovih prirodnih organa ne teče optimalno, kao što je nikad ne izlaganje sunčevoj svjetlosti. Zbog toga se mogu pojaviti različiti psihički poremećaji, poput depresije, višestruke osobnosti, ili sezonski afektivni poremećaj (SAD).

• Poremećaj spavanja

Naravno, radno vrijeme tjelesnih organa regulira ljude da spavaju najmanje 7 sati noću. Ako je ovaj prirodni ritam poremećen, mogu nastati problemi sa spavanjem kao što je nesanica. Iako idealno vrijeme rada tjelesnih organa nije poremećeno, postoje uvjeti zbog kojih osoba nema drugog izbora. Na primjer, ljudi koji rade kao medicinsko osoblje, piloti, vozači, vatrogasci, novinari i drugi. Ako nečija profesija mijenja radno vrijeme njegovih organa, npr. noću je aktivan, a danju se odmara, shvatite da je tijelu potrebno 3-4 dana da se prilagodi. Za to rasporedite ove promjene što je moguće glatko kako bi se tijelo moglo dobro prilagoditi. No, imajte na umu da rad dulji od 12 sati može biti štetan za zdravlje.