cultureaftercomputation.com

Tijekom tog vremena, svjetska zdravstvena agencija Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) izrazila je: socijalno distanciranje diljem svijeta, kako bi se usporilo širenje koronavirusa Covid-19. Sada su promijenili termin socijalno distanciranje s fizičko distanciranje. Što je to?

Fizičko distanciranje važno za fizičko i psihičko zdravlje

Ubrzo nakon što se pandemija korona virusa proširila iz Kine u razne zemlje svijeta, socijalno distanciranje počela se provoditi kako bi se usporilo širenje virusa koji je odnio desetke tisuća života. Socijalno distanciranje je čin ostanka kod kuće, daleko od gužve, do održavanja udaljenosti od 1,8 metara (6 stopa) od drugih ljudi. Prema WHO-u, to ne znači da ljude treba "odsjeći" od drugih i zaboraviti kako komunicirati. Stoga, mijenjajući frazu socijalno distanciranje Postaje fizičko distanciranjeNadamo se da ovo može biti podsjetnik javnosti da ostane društveni, kako bi se očuvalo mentalno zdravlje, ali i dalje održavati distancu kako bi se spriječilo širenje korona virusa. Fizičko distanciranje vrlo je važno za sprječavanje korone, a SZO je naglasio da to ne znači da se komunikacija mora odvijati izravno. Zdravstvena agencija pod okriljem Ujedinjenih naroda (UN) rekla je da se postojanje tehnologije poput interneta može koristiti kao "medij" za ljude da se drže licem u lice i razgovaraju jedni s drugima. Zaključno, tijekom pandemije korona virusa mora se održavati fizička udaljenost, ali ne i komunikacijska udaljenost između vas i vaše obitelji ili rodbine. Također zapamtite da je vaše mentalno zdravlje jednako važno kao i vaše fizičko zdravlje. To je ono što WHO pokušava prenijeti mijenjajući riječi socijalno distanciranje, Postaje fizičko distanciranje.

Savjeti kako se riješiti usamljenosti tijekom pandemije korona virusa

Susret licem u lice tijekom fizičkog distanciranja je važan.Pandemija korona virusa razlog je zašto su mnoge škole zatvorene, za službenike ureda koji moraju raditi od kuće. Nemojte se zavaravati, te stvari mogu dovesti do osjećaja usamljenosti. Jer, vi koji se inače sastajete s kolegama u uredu, sada morate raditi sami u sobi. U međuvremenu, školska djeca, koja su obično čavrljala u menzi sa svojim bliskim prijateljima, sada mogu ostati samo kod kuće. Može li češnjak izliječiti korona virus?: Voda od češnjaka liječi koronu, mit ili činjenica?Je li sigurno naručivati ​​putem internetskih moto taksija tijekom pandemije korona virusa?: Naručivanje hrane putem internetskih moto taksija tijekom pandemije korona virusa, je li sigurno?Želite li provjeriti koronu? Prvo provjeri ovo: brzi korona test nije isto što i pregled brisa, evo objašnjenja Kao rezultat toga, može se pojaviti osjećaj usamljenosti. Naravno, ne želite da vaše mentalno zdravlje bude narušeno jer se osjećate usamljeno, zar ne? Nađimo nekoliko savjeta kako se riješiti usamljenosti tijekom ove pandemije korona virusa.

• Ne zaboravite na "normalan" rutinski raspored

Prije nego što je došao korona virus, možda je vaš dnevni raspored započeo jutarnjim tuširanjem, zatim radom pred laptopom kada je sunce počelo izlaziti i odmaranjem kada je počelo popodne. Koliko god je to moguće, nemojte "izlaziti" iz uobičajenog rasporeda, iako morate ostati kod kuće tijekom pandemije korona virusa. Jer, ako se pridržavate svog normalnog rasporeda, to može učiniti da se osjećate usamljeno tako da se tretirate. Također, nemojte učiniti da politika rada ili boravka kod kuće bude lijena.

• Budite u tijeku s najnovijim informacijama

Prema nedavnoj studiji objavljenoj u Časopis za istraživanje okoliša i javno zdravstvo (2020.), opremanje najnovijim informacijama o svijetu zdravlja (uključujući korona virus), može održati psihičko i mentalno zdravlje. Jer, saznajući najnovije vijesti o korona virusu, mentalno se zdravlje može "učvrstiti" pred budućim mogućnostima. Međutim, nemojte saznati previše. Jer gledanje i čitanje previše vijesti zapravo vas može učiniti depresivnim.

• Ne budi lijen!

Tjelesno i mentalno zdravlje se međusobno podržavaju. Održavanjem tjelesnog zdravlja, mentalno zdravlje također može ostati stabilno. Stoga, dok ste kod kuće, nemojte biti lijeni. Odaberite razne vježbe koje se mogu izvoditi kod kuće, poput joge.

• Budite društveni

Ovo su najvažniji savjeti kako se riješiti usamljenosti dok ste kod kuće. To je ujedno i najjači razlog da SZO promijeni pojam socijalno distanciranje Postaje fizičko distanciranje. Kada dođe usamljenost, koristite internet kao svoju vezu s prijateljima, rođacima ili ljubavnicima. Pogotovo kada više ne možete podnijeti samoću koja je pogodila, druženje je najsnažniji način borbe protiv nje.

• U potrazi za izvorom utjehe

Svatko ima svoj izvor utjehe, koji se može koristiti kao “lijek” za liječenje usamljenosti. Neke aktivnosti kao što su gledanje omiljenog televizijskog programa, kuhanje zdrave hrane, igranje igrica i topla kupka primjeri su izvora utjehe koje možete isprobati. Jer, osjećaj ugodnosti kada ste usamljeni, može održati vaše mentalno zdravlje.

Nastavite pravilno prati ruke

Unatoč činjenjufizičko distanciranjeod kuće morate održavati čistoću kako biste spriječili razne bolesti, posebno Covid-19 koji bi mogao napasti vaše tijelo. Mora se uzeti u obzir kako pravilno prati ruke kako biste izbjegli korona virus, klice i bakterije. Evo koraka za pranje ruku koje trebate učiniti:

1. Navlažite ruke vodom, toplom ili hladnom. Zatim ulijte sapun na dlan.
2. Nježno trljajte oba dlana kružnim pokretima.
3. Trljajte dlanove jedan o drugi dok ne postanu pjenasti. Ravnomjerno očistite sve dijelove šake, od zapešća, stražnje strane šake između prstiju do noktiju. Učinite to pažljivo 20 sekundi.
4. Očistite sve prste kružnim pokretima, jedan po jedan.
5. Temeljito isperite ruke od ostataka sapuna i prljavštine.
6. Osušite ruke čistom maramicom ili ručnikom.
7. Zatvorite slavinu maramicom ili laktom kako se klice ne bi lijepile za čiste ruke.

[[related-article]] Zapamtite, nije bez razloga SZO mijenja riječi socijalno distanciranje Postaje fizičko distanciranje. Stoga se od vas očekuje da održavate mentalno zdravlje, kao što se brinete o tjelesnom zdravlju.