cultureaftercomputation.com

Nekima je prazna soba jedno od preferiranih mjesta jer mogu u miru raditi svoj posao ili raditi. Sami i nedostatak zvuka u praznoj prostoriji omogućuje im da se dobro koncentriraju, tako da se posao može obavljati optimalno. S druge strane, ispada da ima i onih koji ne vole biti u praznoj sobi. Zapravo, neki od njih su iskusili ekstremni strah ili tjeskobu dok su bili u njemu. Ako ste jedan od njih, ovo stanje je poznato kao kenofobija.

Što je kenofobija?

Kenofobija je stanje koje uzrokuje da oboljeli osjećaju iracionalan strah i tjeskobu kada su u praznoj prostoriji. Ljudi s ovom fobijom općenito su svjesni da je strah koji osjećaju nerazuman, ali nemaju sposobnost kontrolirati ga. Izraz kenofobija dolazi iz grčkog, gdje "keno" znači prazan, dok "fobija" znači strah. Ovo stanje je oblik anksioznog poremećaja jer je klasificirano kao specifična fobija.

Uobičajeni znakovi kenofobije

Kada su u praznoj prostoriji, postoji nekoliko simptoma koje osobe s kenofobijom mogu osjetiti. Ovi simptomi mogu utjecati na stanje oboljelog, i tjelesno i psihičko. Neki od simptoma koji mogu biti znak kenofobije, uključujući:

• Izbjegavajte prazna mjesta
• Pretjeran strah ili tjeskoba kada ste u praznoj prostoriji
• Poteškoće s kontroliranjem straha ili tjeskobe u praznoj prostoriji
• Znojenje
• Teško disati
• Bol u mišićima
• Napad panike
• Tresenje tijela
• Osjećaj bespomoćnosti
• Promjene raspoloženja
• Povećan broj otkucaja srca

Simptomi koji se pojavljuju u svakog oboljelog mogu se međusobno razlikovati. Ako osjetite bilo koji od gore navedenih simptoma, obratite se liječniku kako biste saznali temeljno stanje.

Uzroci da netko doživi kenofobiju

Uzrok kenofobije još nije sa sigurnošću poznat. Ipak, postoji niz čimbenika za koje se smatra da pridonose razvoju ove fobije kod osobe. Neki od tih čimbenika uključuju:

• Genetika

Genetika je jedan od čimbenika koji mogu uzrokovati razvoj kenofobije kod osobe. Ako roditelj ili član obitelji ima ovu fobiju, povećat će se i vaš rizik od iste.

• Traumatično iskustvo

Traumatska iskustva u prošlosti mogu izazvati fobiju od praznih prostora. Na primjer, recimo da ste kao dijete zaglavili u praznoj sobi i niste odmah dobili pomoć, iako ste glasno vrištali. Ovo stanje vas onda čini traumatiziranim praznom prostorijom. Trauma tada čini da osjećate strah i tjeskobu kada ste u praznoj sobi. Ako se trauma ne izliječi odmah, stanje se može razviti u kenofobiju.

• Nešto za naučiti

Kenofobija se može pojaviti kao nešto što se uči. Na primjer, možete razviti ovu fobiju ako stalno slušate priče drugih ljudi o njihovim lošim iskustvima u praznoj sobi.

Kako se nositi s kenofobijom?

Kako bi se prevladala kenofobija, postoji nekoliko radnji koje se mogu poduzeti. Vaš liječnik Vam može preporučiti da se podvrgnete terapiji. Osim toga, mogu se davati i lijekovi koji pomažu u kontroli simptoma. Evo nekoliko načina za prevladavanje kenofobije koji se mogu učiniti:

• Kognitivna bihevioralna terapija

Kroz kognitivno bihejvioralnu terapiju (CBT), stručnjak za mentalno zdravlje će vas naučiti kako prepoznati negativne misaone obrasce, emocije i ponašanja koja izazivaju strahove. Zatim ćete biti poučeni sposobnosti da pozitivnije reagirate na strahove.

• Terapija izlaganjem

U ovoj terapiji bit ćete izravno izloženi okidačima straha. Ova će se prezentacija obično raditi u fazama, počevši od razmišljanja o praznoj prostoriji, zamišljanja da ste tamo, do toga da ostanete u njoj. I ne samo to, naučit ćete se i tehnikama opuštanja za ublažavanje simptoma.

• Konzumacija određenih lijekova

Kako bi ublažio simptome kenofobije, liječnik može propisati lijekove. Neki lijekovi koji se mogu propisati uključuju antidepresive i lijekove protiv anksioznosti. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Kenofobija je strah od praznih prostora. Ovo stanje se može prevladati podvrgavanjem terapiji, uzimanjem lijekova prema liječničkom receptu ili kombinacijom te dvije vrste liječenja. Ako imate pitanja o zdravstvenim problemima, možete besplatno pitati svog liječnika izravno u aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ. Preuzmite aplikaciju SehatQ sada na App Store ili Google Play.