cultureaftercomputation.com

Jeste li se ikada suzdržavali od odlaska liječniku kada ste bili bolesni i trebala vam je pomoć? Ili možda odugovlačenje posla koji bi se zapravo mogao lako i brzo završiti? Ako ste to ikada radili, navika može biti znak samosabotaže ili samosabotaže. Ako se ne promijene odmah, ove loše navike mogu vas spriječiti u napredovanju i negativno utjecati na život u cjelini.

Znakovi da netko samosabotira

Znakovi da netko radi samosabotaže može se vidjeti iz stava i ponašanja koje pokazujete. Neki od znakova mogu biti očiti, ali neke je teško uočiti. Evo nekih stavova i ponašanja koji bi mogli biti znakovi da sami sebe sabotirate:

1. Okrivljavanje drugih kada stvari ne idu po planu

Ljudi koji sami sebe sabotiraju često okrivljuju druge kad se suoče s problemom. Zapravo, problem bi mogao nastati zbog vašeg vlastitog stava i ponašanja. Na primjer, vaš partner može imati neka ponašanja koja bi mogla biti loša za vezu. Osjećajući da on to ne može promijeniti, tada odlučite prekinuti vezu. To pokazuje da sami sebe sabotirate kako biste učili i rasli sa svojim partnerom iz iskustva. Moguće je da vaši stavovi i postupci doprinose lošem ponašanju koje često čini vaš partner.

2. Odlučite se kloniti se kad stvari ne idu dobro

Odlučiti se kloniti se kada sve ne ide dobro jedan je od znakova samosabotaže . Odustajanje je ponekad mudra odluka, ali zapitajte se trudite li se stvarno. Samosabotaža se obično događa jer se bojite sukoba ili kritike. Imajte na umu, bježanje od problema samo će vas natjerati da sumnjate u svoje sposobnosti i da se borite za rast.

3. Odgađanje zadataka ili posla

Odugovlačenje posla bez razloga očito je oblik samosabotaže. Odugovlačenje sa zadacima ili poslom je čin samosabotaže. Na primjer, zapravo ste spremni obaviti određeni posao, ali odlučite ga izbjeći radeći druge aktivnosti kao što je igranje gadgeti , gledati filmove ili odrijemati. Ponekad se odugovlačenje može dogoditi bez ikakvog razloga. Međutim, neki od uobičajenih uzroka koji su u pozadini ovog stanja uključuju:

• Teško upravljati vremenom
• Sumnjajte u vlastite sposobnosti i vještine
• Osjećaj preopterećenosti zadatkom koji treba obaviti

4. Preživite čak i ako ste u vezi s pogrešnom osobom

Samosabotirajuća djela su uobičajena u odnosima. Jedan od primjera je držati se ljudi koji vas stalno povrijeđuju nadajući se da će se jednog dana promijeniti. Neki primjeri radnji samosabotaže u odnosima, uključujući:

• Slijedite želje partnera koje baš i ne želite
• Preživite s partnerom koji ima drugačije ciljeve u budućnosti
• Imati odnos s istim tipom kao prije, iako znaš da ti to neće odgovarati

5. Poteškoće u prenošenju potreba

Mnogi ljudi odlučuju ostaviti svoje potrebe po strani za dobrobit drugih. Ovo je znak da samosabotirate. Ovi stavovi i ponašanja mogu se pojaviti u obiteljskom okruženju, poslu, prijateljstvu, odnosima s partnerima. Na primjer, vaš red je iznenada zgrabio netko drugi dok kupujete na mini marketu. Zapravo, tada ste zapravo bili u žurbi jer ste htjeli prisustvovati važnom sastanku, međutim, odlučili ste šutjeti i pustiti osobu, sve dok konačno niste zakasnili na sastanak.

Uzrok da netko radi samosabotažu

Samosabotirajuća djela obično se događaju u vezi Postoji mnogo razloga koji nekoga tjeraju da to učini samosabotaže . Brojni čimbenici mogu to potaknuti, uključujući:

• Obrasci roditeljstva i učenja roditelja dok su bili djeca
• Koraci prilagodbe za preživljavanje kada se suočite s problemima ili izazovima
• Trauma u prošlosti zbog koje osjećaju da svijet nije sigurno mjesto i da ne zaslužuje dobre stvari u životu
• Izbjegavanje sukoba i prijetnji, fizičkih i psihičkih, koji mogu nastati prilikom zauzimanja određenih stavova ili ponašanja
• Odbacivanje i zanemarivanje od strane drugih. Samosabotaža se provodi u pokušaju izbjegavanja daljnjeg odbacivanja i napuštanja.

[[Povezani članak]]

Kako se riješiti navike samosabotaže?

Način da se riješite navike samosabotaže je prisjetiti se i analizirati ponašanja koja vam naškode kad se osjećate pod stresom. Zatim se naučite reagirati na zdraviji način, kao što je dijeljenje priča s osobama od povjerenja, vježbanje ili razvijanje novog hobija. Ako imate poteškoća s otklanjanjem ovih loših navika, nema ništa loše u savjetovanju s liječnikom. Kasnije će liječnik pomoći riješiti problem uz uklanjanje navike samosabotaže. Za daljnju raspravu o samosabotaže a kako ga se pravilno riješiti, pitajte liječnika izravno u SehatQ zdravstvenoj aplikaciji. Preuzmite sada na App Store i Google Play.