cultureaftercomputation.com

Možda ste već upoznati s upozorenjima o opasnostima kokosovog mlijeka, posebno uoči Ramazanskog bajrama. Sadržaj kokosovog mlijeka u oporu, curryju i drugim bajramskim specijalitetima izgleda vrlo zastrašujuće jer se tvrdi da je štetno po zdravlje.

Opasnosti kokosovog mlijeka za zdravlje

Pretpostavka da je kokosovo mlijeko opasno može potjecati od pojave raznih bolesti nakon Bajrama. Počevši od velikih ljuskica, probavnih problema, do porasta razine kolesterola kada se konzumira u prekomjernoj količini, biljno kokosovo mlijeko može izazvati sljedeće probleme: Jedna od opasnosti kokosovog mlijeka je da izaziva debljanje

1. Težina koji povećati

Što je kokosovo mlijeko gušće, to je veći sadržaj masti i kalorija u njemu. Samo čaša kokosovog mlijeka sadrži više od 550 kalorija. Dok jela od kokosovog mlijeka obično koriste više od šalice kokosovog mlijeka. Zamislite samo što se događa ako jedete previše ove hrane od kokosovog mlijeka, s kombinacijom visokih ugljikohidrata iz ketupata ili bijele riže, to sigurno može izazvati porast broja na ljestvici. Ako se nastavi nekontrolirano povećavati, višak kilograma tada može izazvati razne zdravstvene probleme. Na primjer, visok kolesterol, srčani udar ili dijabetes tipa 2.

2. Problemi s probavom

Sljedeća opasnost od kokosovog mlijeka može vrebati u probavnom traktu, posebno za one od vas koji imaju osjetljiv želudac. Sadržaj fermentiranih ugljikohidrata u kokosovom mlijeku može uzrokovati proljev ili čak zatvor.

3. Alergije

Iako je kokos klasificiran kao voće, nutritivni sadržaj kokosovog mlijeka sličan je onom u orašastim plodovima. Stoga kokosovo mlijeko kod nekih ljudi može izazvati alergije. Alergija na kokosovo mlijeko je rijetka, ali se možete kategorizirati kao patite od ove alergije ako osjetite bolove u želucu, mučninu, povraćanje, proljev, iritaciju u području oko usta, upalu grla, upalu očiju i crvenilo na nekim dijelovima kože . Ako je alergija vrlo teška, može doći do anafilaktičke reakcije. Ovo potencijalno životno opasno stanje općenito je karakterizirano oticanjem u nekoliko dijelova tijela, piskanje ili nepodnošljiv svrbež. Čak i tako, ne morate u potpunosti izbjegavati prerađenu hranu od kokosovog mlijeka. Ključno je konzumirati umjereno i održavati ravnotežu s drugom zdravom hranom. Uz to, možete dobiti prednosti kokosovog mlijeka. Jedna od opasnosti kokosovog mlijeka može izazvati visoki krvni tlak

4. Visok krvni tlak i problemi sa srcem

Prvi zdravstveni problem koji će se pojaviti zbog kokosovog mlijeka je visoki krvni tlak (hipertenzija). To se događa jer prekomjerna količina kokosovog mlijeka može izazvati povećanje razine triglicerida u tijelu, što je vrsta masti koja je korisna kao rezerva energije za tijelo. Visok krvni tlak ako se ne kontrolira može utjecati na začepljenje arterija i krvnih žila. Povećan rizik od srčanih problema također se može pojaviti jer se kokosovo mlijeko kuha na visokim temperaturama i više puta, te izaziva nakupljanje loših masti u kokosovom mlijeku.

5. Lagani udar

Manji moždani udari mogu nastati zbog taloženja loših masti u tijelu, a mogu blokirati protok krvi i arterije. Ako nije uravnotežen unosom dovoljno minerala i tekućine, ovo stanje će uzrokovatimoždani udarsvjetlo. Kod starijih osoba ovo stanje može izazvatimoždani udarteška.

6. Povećava se želučana kiselina

Ako postite i želite prekinuti post kokosovim mlijekom, promijenite ovu opciju jer može povećati želučanu kiselinu, pogotovo ako ga jedete natašte. Kokosovo mlijeko može otežati želucu probavu druge hrane, a izazivanje bolova u želucu je neizbježno. [[Povezani članak]]

Ne samo opasnosti od kokosovog mlijeka, mbeneficijetakođer treba napomenuti 

O opasnostima kokosovog mlijeka možda se često čulo u zajednici, ali to nije slučaj s dobrobitima kokosovog mlijeka. Zapravo, tekućina iz soka kokosovog mesa također ima mnoge prednosti za zdravlje vašeg tijela.

1. Bogata vitaminima i mineralima

Kokosovo mlijeko je tekućina koja sadrži puno kalorija. Ali jeste li znali da to nisu jedine hranjive tvari koje sadrži? U čaši (240 grama) kokosovog mlijeka nalazi se nekoliko vitamina i minerala koji su dobri za tijelo. Počevši od proteina, vlakana, vitamina C, folata, željeza, magnezija, kalija, bakra, mangana, do selena. Nevjerojatno je, zar ne?

2. Podignite razine dobar kolesterol (HDL)

Možda ste čuli da je jedna od opasnosti kokosovog mlijeka povećanje razine kolesterola u krvi. Ispada da ova pretpostavka nije točna. U studiji koja je proučavala 60 muškaraca u razdoblju od 8 tjedana, otkriveno je da su oni koji su konzumirali kokosovo mlijeko zapravo imali nižu razinu lošeg kolesterola (LDL) više od onih koji su konzumirali sojino mlijeko. Također se pokazalo da kokosovo mlijeko povećava razinu dobrih masti (HDL) za 18%. Ova brojka je viša od sojinog mlijeka koje samo podiže HDL za 3%. U drugoj studiji, uočeno je da sadržaj zasićenih masti u kokosovom mlijeku povećava razinu LDL-a, ali je razina HDL-a ipak porasla. Drugim riječima, studije o opasnostima kokosovog mlijeka i njegovom odnosu s kolesterolom i mastima u tijelu još uvijek trebaju daljnja istraživanja.

3. Smanjenje veličine želučanih ulkusa i iskorijenjivanje virusa i bakterija

Istraživanja pokazuju da konzumacija kokosovog mlijeka može smanjiti veličinu želučanih čira do 54%. Osim toga, laurinska kiselina Također se smatra da kokosovo mlijeko ubija viruse koji uzrokuju infekciju i smanjuje upalu. Međutim, te su prednosti testirane samo na životinjama. Stoga su potrebna daljnja istraživanja kako bi rezultati bili točniji. Poznavajući gore navedene opasnosti i prednosti kokosovog mlijeka, više se ne trebate bojati jesti razna jela od kokosovog mlijeka kada Hari Raya stigne. Ali postoji jedan uvjet, a to je ne pretjerivati. Time se mogu suzbiti opasnosti kokosovog mlijeka i dobiti prednosti kokosovog mlijeka.