Koliko ste se puta u životu ikada zapitali kako promijeniti svoju osobnost? Na primjer, oni koji se lako naljute žele biti smireniji, ili ljudi koji se boje javno govoriti žele biti hrabriji. Iako se osobnost formira od djetinjstva, pokazalo se da postoje načini da se promijeni. Duboko ukorijenjeno uvjerenje je da je nemoguće promijeniti osobnost. Ne radi se samo o ideji Sigmunda Freuda da se osobnost formira od 5 godina, dapače i moderni psiholozi osobnost smatraju fiksnom.
Čimbenici oblikovanja osobnosti
Da bismo razumjeli može li se osobnost promijeniti, potrebno je najprije razumjeti koji su to čimbenici koji je oblikuju. Što je važnije, genetski ili okolišni čimbenici? U prošlosti su te dvije stvari postale polarne suprotnosti. Smatra se da je osobnost ukorijenjena u roditeljskim genetskim čimbenicima. S druge strane, postoje i stručnjaci koji iskustvo i roditeljstvo ocjenjuju dominantnijim. Ali sada se slaže da te dvije stvari igraju ulogu čimbenika koji formiraju osobnost. Zapravo, interakcija između genetskih čimbenika (
priroda) i okoliš (
njegovati) igra ulogu u izražavanju osobnosti. Na primjer, ljudi koji su svakodnevno opušteni i smireni mogu postati razdražljivi ili panični kada se suoče s kritičnim radnim situacijama. Različite situacije, različiti izrazi ličnosti.
Dakle, postoji li način da se promijeni osobnost?
Promijeniti obrasce ponašanja, navike, principe, do osobnosti, to stvarno ovisi o nečijem karakteru. Dakle, svaki pojedinac ima čvrst korijen karaktera. Iza ovog snažnog karaktera kriju se osobine"
između” koji se može pomicati. Dio prirode
između" ovo je:
Može biti teško potpuno promijeniti svoju osobnost. Međutim, osoba može realno promijeniti svoje uvjerenje u određena načela. To može utjecati na način na koji osoba izražava svoju osobnost. Ovo uvjerenje uključuje način na koji ljudi percipiraju okolinu, odnose i svijet. To je ukorijenjeno od kad sam bila beba, zapravo je sasvim moguće da se to može promijeniti. Na primjer, kada osoba osjeti da se njezina inteligencija još može povećati, poduzet će korake da usavrši svoje razmišljanje. Njegovi će napori postati stvarniji. U jednom eksperimentu učenici koji su shvatili da njihov mozak još uvijek može apsorbirati informacije osjećali su se ugodnije i cijenili učenje u školi. To je već oblik utjecaja na njegova uvjerenja.
Strategija za postizanje ciljeva
Obično to rade ljudi koji već znaju što treba poboljšati od svoje osobnosti. Na primjer, ljudi koji su skloni biti ukočeni i paničariti kada su pod stresom počinju učiti tehnike kako se nositi sa stresom kako bi postali opušteniji. Vrsta strategije koju svaka osoba primjenjuje svakako je drugačija. Kao rezultat toga, ne postoji određeni vodič o ovoj temi. Ali kada jako dobro znate što želite postići, vrlo je moguće da se vaša osobnost može promijeniti. [[Povezani članak]]
Kako promijeniti osobnost
Postoje stvari koje možete učiniti kao način da promijenite svoju osobnost, uključujući:
1. Naučite nove navike
Za razliku od osobnosti koju možda nije tako lako promijeniti, navike je vrlo moguće naučiti. To znači da možete početi mijenjati svoju osobnost tako što ćete početi isprobavati nove navike. Naravno, proces napuštanja starih navika i zamjene novim nikada nije lak. Potrebno je vrijeme i ozbiljan trud. Ali ako se radi dosljedno, na kraju to može postati nova navika.
2. Osporavanje vlastitih principa
Zapravo je uspjeh promjene osobnosti ukorijenjen u principima koji postoje unutar. Ako vjerujete da je nemoguće promijeniti, to će se i dogoditi. Obratno. Dakle, budite sigurni da već vjerujete da se promjena može dogoditi.
3. Usredotočite se na posao
Umjesto da gledate na krajnji rezultat, usredotočite se na trud koji je uložen. Cijenite svaki proces i dajte zahvalnost. To znači da ste se prijavili
način razmišljanja o rastu, Ne
fiksni način razmišljanja. Tako ćete lakše osjetiti promjene na bolje.
4. Ponašajte se stvarno
Sa stajališta pozitivne psihologije, promjena može započeti stvarnim poduzimanjem radnji. Na primjer, figura
introvert oni koji se žele usuditi javno govoriti, u redu je da odmah pokušaju djelovati
otvorena osoba kada je potrebno. Na kraju će vam ta hrabrost da djelujete stvarno postati navika. To neće promijeniti osobnost kao osobu
introvert, ali se barem mogu prilagoditi različitim stavovima u određenim trenucima. [[Povezani članak]]
Bilješke iz SehatQ-a
Ako ste pokušali, ali niste uspjeli, to nije nužno neuspjeh. Iako je teško promijeniti osobnost, još uvijek postoji šansa da se to i ostvari. Promjenjivi aspekti su oni pod glavnom osobnošću. Počnite mijenjati način na koji govorite, razmišljate i ponašate se. Uz uspjeh prilagodbe nove navike, tko zna, ova pozitivnija promjena postaje bonus. Ako želite dalje razgovarati o osobnosti koja se mora promijeniti jer može negativno utjecati na mentalno zdravlje,
pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na
App Store i Google Play.
